Jsem fascinován seberozvojem. Vidím to jako umění samo o sobě a takové, jehož zvládnutí vyžaduje celoživotní praxi.
jak stará je elle duncan
To znamená, že zde je 10 věcí, které můžete ve svém každodenním životě udělat pro zlepšení svého osobního rozvoje.
1. Přečtěte si, co chcete zlepšit.
Chcete se zlepšit v určitých dovednostech? Přečtěte si o tom. Být meditativnější? Přečtěte si knihy, které to podrobně vysvětlují. Chcete být produktivnější? Spontánní? Odchozí? Sebejistý? Všechny tyto tematické oblasti pokrývají knihy a knihy, které si můžete prostudovat - a pokud si o nich přečtete, zůstanou vždy v paměti.
2. Najděte si mentora.
Mentorem může být kdokoli od vrstevníka, který ví něco, co vy nevíte a chcete se učit, až po někoho mnohem zkušenějšího, kdo je ochoten vás vzít pod svá křídla (výměnou za to, že nějakým způsobem pracujete pro nebo s nimi). Mentorství je zdaleka nejrychlejší cestou učení.
3. Zvažte to na konci každého dne.
Pokud opravdu chcete brát seberozvoj vážně (nejen o tom, mluvíte o tom), musíte si být neustále vědomi toho, jak se můžete zlepšovat. A jediný způsob, jak vědět, jak se zlepšit, je, když se zamyslíte a zeptáte se sami sebe, kde a jak stále potřebujete nějakou práci.
4. Vytvořte silný tréninkový režim.
Výsledky odvíjejí vaše zvyky, nikoli naopak. Nemůžete žít jeden život a očekávat, že jednoho dne budete mít další. Musíte zavést každodenní návyky, které umožní změnit věci, které chcete změnit.
5. Najděte další, aby vás tlačili, a trénujte s nimi.
Vlastní vývoj není jen sólová hra. Nejlepší seberozvoj se ve skutečnosti provádí s ostatními v určité funkci. Trávte čas s lidmi, kteří pracují na podobných věcech jako vy, a zjistíte, že s nimi rostete rychleji, než kdybyste to zkusili sami.
6. Vytvořte systém odměn / trestů.
To je nezbytné pro lidi, kteří potřebují porušit špatné návyky. Někdy je to odměna (nebo trest), která dělá rozdíl mezi okamžitou a rychlou změnou a pokračujícími prchavými sliby.
7. Zůstaňte k sobě upřímní.
Žádná řeč o tom nikdy nepodnítí skutečnou změnu. To je pro lidi nejtěžší část. Je mnohem snazší koupit si knihu o seberozvoji, nosit ji s sebou a říkat: „Pracuji na tom, abych byla více přítomná,“ a přitom neustále telefonovat a posílat svým přátelům zprávy o tom, jak se snažíte být více přítomni . Musíte být k sobě opravdu upřímní. Jste svým vlastním soudcem.
8. Najděte vzory, které můžete vyhledat.
Seberozvoj opět není snadný, takže je užitečné mít možnost hledat u ostatních inspiraci, motivaci nebo dokonce jen každodenní připomenutí toho, jak se můžete na své cestě dále pohybovat.
9. Změřte svůj pokrok.
Jeden z mých mentorů mě naučil: ‚Pokud to nemůžete měřit, nedělejte to. ' Trvalo mi dlouho, než jsem pochopil, co to znamená. Bez ohledu na to, jak éterická je věc, na které chcete pracovat, musíte najít nějaký způsob, jak měřit svůj pokrok. Je to jediný způsob, jak budete opravdu vědět, jestli se pohybujete správným směrem - a kdy a kde se otáčet, jak jdete.
10. Klíčem je důslednost.
Seberozvoj se neděje přes noc. Děje se to pomalu a záměrně. Konzistence je to, co vytváří skutečně smysluplnou změnu - a právě to lidem dělá proces tak obtížným. Není to tak, že pop a pilulku a máte hotovo. Neděláte to jednou a jste „opraveni“. Sebarozvoj je každodenní praxí a životním stylem.
