Nová studie, která byla zveřejněna v Deník Americké psychologické asociace odhalil několik faktů o stárnutí a vlastní hodnotě, které podněcují k přemýšlení. Jak se ukázalo, sebevědomí vrcholí ve věku šedesáti let. Cílem výzkumu prováděného na Bernské univerzitě ve Švýcarsku bylo přesně prozkoumat, jak se vyvíjí sebeúcta v průběhu celého života. Data byla shromážděna od 164 868 účastníků ve věku od čtyř do 94 let. Výsledky ukázaly, že v průměru se v raném a středním dětství zvyšuje sebeúcta, v dospívání zůstává konstantní a v mladém dospělém věku nadále nabývá na obrátkách. Po 30 letech studie zjistila, že sebeúcta sleduje pomalý a stabilní vzorec růstu, který vrcholí silně ve věku 60 až 70 let. Poté začíná slábnout, s drastickým poklesem stáří, od 90 let dále .
Vzhledem k kontinuu našich životů v konkrétních okamžicích se výsledky studie zdají logické. Co mě na této studii zarazilo, je to, že může trvat až 60 let, než konečně dosáhnu špičkové sebeúcty a cítím se ve své vlastní kůži v pohodě. Mnoho z nás je v určitém okamžiku vystaveno problémům se sebeúctou, ale svou sebevědomí si můžete posílit prací na své emoční odolnosti.
Jiný pohled může být také elixír, který změní váš výhled. Nemůžete ovládat myšlenky a činy druhých, ale určitě můžete ovládat, jak na ně reagujete. Vy a vy sami máte doménu nad svými myšlenkami a výhledem. Pokud vaše úroveň důvěry nebo sebeúcta nedávno zasáhla, použijte pro inspiraci následující citáty. Život je často nepořádek, ale někdy mohou pomoci inspirativní rady.
Pokud ve vás konkrétní nabídka rezonuje, nezapomeňte si ji zapsat nebo si ji poznamenat do telefonu a často si ji přečíst. Je to jednoduchá věc, ale může to přispět k pozitivnějšímu myšlení a nakonec ke zdravějšímu systému víry.
1. „Nízké sebevědomí není doživotní trest. Sebevědomí se lze naučit, procvičit a zvládnout - stejně jako každá jiná dovednost. Jakmile to zvládnete, všechno ve vašem životě se změní k lepšímu. “ - Barrie Davenportová
2. „Jsme tím, čím nás naše myšlenky učinily; takže si dávejte pozor na to, co si myslíte. Slova jsou druhořadá. Myšlenky žijí; cestují daleko. “ - Svámí Vivekananda
3. „Ze všech soudů, které v životě vyneseme, není žádný důležitější než soud, který vyneseme sami nad sebou.“ - Nathaniel Branden.
4. „Mluvte sami se sebou, jako byste chtěli někoho, koho milujete.“ - Brené Brown
5. „Dokud si nebudete vážit sebe sama, nebudete si vážit svého času. Dokud si nebudete vážit svého času, nebudete s tím nic dělat. “ - M. Scott Peck
6. „Vaše šance na úspěch v jakémkoli podniku lze vždy měřit podle vaší víry v sebe samého.“ - Robert Collier
čisté jmění chelsea clinton a marc mezvinsky
7. „Šel jsem vpřed navzdory bušení srdce, které říká: Otoč se.“ - Erica Jong
8. „Existují drtivé důkazy, že čím vyšší je úroveň sebeúcty, tím je pravděpodobnější, že se k ostatním bude chovat s úctou, laskavostí a velkorysostí.“ - Nathaniel Branden
9. 'Poslouchejte své srdce nad všemi ostatními hlasy.' - Marta Kagan
10. „Jakmile věříme sami sobě, můžeme riskovat zvědavost, zázrak, spontánní rozkoš nebo jakoukoli zkušenost, která odhalí lidského ducha.“ - E.E. Cummings
11. „Život je deset procent toho, co prožíváte, a devadesát procent toho, jak na něj reagujete.“ - Dorothy M. Neddermeyer
12. „Abychom dosáhli skutečné sebeúcty, musíme se soustředit na naše úspěchy a zapomenout na selhání a negativa v našich životech.“ - Denis Waitley
13. „Ať už si myslíte, že můžete, nebo si myslíte, že nemůžete, máte pravdu.“ - Henry Ford
14. „Neztrácejte energii snahou o změnu názorů ... dělejte si svoje a je vám jedno, jestli se jim to líbí.“ - Tina Fey
15. „Jakmile si důvěřuješ, budeš vědět, jak žít.“ - Johann Wolfgang von Goethe
16. „Láska je velký zázračný lék. Milovat sami sebe dělá zázraky v našem životě. “ - Louise L. Hay.
17. „Buď vkročíš do svého příběhu a vlastníš ho, nebo stojíš mimo svůj příběh a honíš za svou způsobilostí.“ - Brené Brown
jakého etnika je eva mendes
18. „Kdybychom všichni dělali věci, které jsme schopni dělat, doslova bychom ohromili sami sebe.“ - Thomas Alva Edison
19. „Způsob, jakým se chováš, nastavuje standard pro ostatní.“ - Dr. Sonya Friedmanová
20. „Existuje jen jeden kout vesmíru, u kterého si můžeš být jistý, že se zdokonalíš, a to je tvé vlastní já.“ - Aldous Leonard Huxley
21. „Vznešený a skvělý. Odvážný a odhodlaný. Věrný a nebojácný. To je to, kým jste a kým jste vždy byli. A jeho pochopení může změnit váš život, protože tato znalost nese jistotu, kterou nelze nijak duplikovat. “ - Sheri L. Dew
22. „Mít málo lidí o sobě není„ skromnost “. Je to sebezničení. Úcta k vaší jedinečnosti není „egoismus“. Je to nezbytný předpoklad ke štěstí a úspěchu. “ - Bobbe Sommer
23. „Když jste odlišní, někdy nevidíte miliony lidí, kteří vás přijímají takového, jaký jste. Všimnete si jen toho, kdo ne. “ - Jodi Picoult
24. „Každý úspěšný člověk vám řekne, že byly doby, kdy byly plné pochybností o sobě, ale mnozí se rychle naučili jednat, jako by se cítili sebejistě. To není nepoctivé nebo popírání.`` - Terri Cole
25. „Důvěra nepochází z toho, že máme vždy pravdu, ale z toho, že se nebojíme, že se mýlíme.“ - Peter McIntyre
26. „Vlastní hodnotu nemohou ostatní ověřit. Jste hodni, protože říkáte, že je to tak. Pokud jste ve své hodnotě závislí na ostatních, má to jinou hodnotu. “ - Wayne Dyer
27. „Bez odmítnutí neexistují skutečné úspěchy. Čím více odmítnutí získáte, tím lepší jste, tím více jste se naučili, tím blíže jste svému výsledku. Pokud zvládnete odmítnutí, naučíte se získat vše, co chcete. “ - Anthony Robbins
28. „Realizací vlastního potenciálu a sebevědomím ve své schopnosti lze vybudovat lepší svět.“ -- Dalajlama
29. „Věřte, že pokud jste udělali malou věc dobře, můžete udělat i větší věc.“ - David Storey
30. „Nečekej, až bude všechno v pořádku. Nikdy to nebude dokonalé. Vždy budou existovat výzvy, překážky a méně než dokonalé podmínky. No a co. Začněte hned. S každým krokem, který uděláte, budete růst silnější a silnější, stále více a více kvalifikovaní, stále více sebevědomí a stále úspěšnější. “ - Mark Victor Hansen
31. „Názor někoho jiného na vás se nemusí stát vaší realitou.“ - Les Brown
32. „Jsi-li nejistý, hádej co? Zbytek světa je také. Nepřeceňujte konkurenci a podceňujte se. Jste lepší, než si myslíte. “ - T. Harv Eker
33. „Klidná mysl přináší vnitřní sílu a sebevědomí, což je pro dobré zdraví velmi důležité.“ -- Dalajlama
34. „Nikdo se nemůže bez tvého souhlasu cítit méněcenně.“ - Eleanor Rooseveltová
35. „Pokud pro sebe opravdu dáte malou hodnotu, buďte si jisti, že svět vám cenu nezvýší.“ - Autor neznámý
