Jak se změnil váš život po odchodu ze sociálních médií? původně se objevil na Quora : místo pro získávání a sdílení znalostí, umožnění lidem učit se od ostatních a lépe porozumět světu .
Odpovědět podle Shovan Chowdhury , na Quora :
jak stará je cory bavlna
Status mého přítele Rafiq na Facebooku zněl: „Dostal jsem pracovní nabídku od Google. Teď jsem nejšťastnější člověk na celém světě. “ Skupina mých přátel zveřejnila obrázek sebe cestujících v Brazílii, když byli v amazonském deštném pralese, a na Facebooku napsali: „Naše životy by byly nesmyslné, kdybychom sem nepřišli.“ Další přítel, Saidul, zveřejnil na Facebooku obrázek své krásné latinskoamerické manželky v Daytona Beach na Floridě, jak si užívá chvíle. Jejich nově zakoupený sedan BMW řady 5 528I byl zaparkován několik metrů od nich.
Seděl jsem ve tmě ve svém malém pronajatém bytě a procházel jsem svůj facebookový zpravodaj na svém smartphonu. Uvolňování zátěže pokračovalo. Mým malým okénkem neproudil žádný vítr. Cítil jsem se opravdu horko a dusil se. Proklínal jsem svůj život. Potil jsem se. Cítil jsem se zlomený, bezcílný, měl jsem špatnou CGPA, byl nezaměstnaný a byl jsem frustrovaný a hrozně žárlivý, abych viděl úspěch jiných lidí. Byl jsem závislý na Facebooku a každý den jsem na něm trávil deset až patnáct hodin. Navíc jsem stejně často používal WhatsApp, IMO, Viber a Wechat. Před zahájením zkoušek jsem si dokonce zkontroloval své zprávy z WhatsApp. Nahrával jsem fotky na Instagram. Mnoho. Ráda jsem pípala každý den. Dříve jsem kontroloval oznámení, aktualizoval svůj stav, komentoval věci, posílal SMS a telefonoval za chůze, sedění v autobuse a dokonce přes ulici.
Můj barevný život se začal postupně ztrácet. Skončil jsem školu se špatným GPA. Ztratil jsem přehled o svém životě. Byl jsem zapojen do virtuálního vztahu a odmítnutí mi ztěžovalo život. Ztrácel jsem koncentraci, byl jsem v depresi, žárlil jsem a vyrušoval jsem, když jsem viděl úspěchy přátel na Facebooku a Instagramu. Měl jsem těžkou chronickou depresi a frustraci. Rozhodl jsem se deaktivovat svůj účet na Facebooku a omezit své další aktivity na sociálních médiích. Sociální média fungují jako droga. Nemůžeš to snadno opustit. Několik dní jsem se nemohl soustředit na studium a cítil jsem nutkání vrátit se na sociální média, ale byl jsem rozhodnut nevrátit se do svého předchozího života. Zvykal jsem si na své Nový život. Po odchodu ze sociálních médií se můj život úplně změnil díky několika realizacím a několika aktivitám:
- Meditace: Každý den jsem meditoval jednu hodinu. Moje mysl se stává konstantní a bezproblémová. Našel jsem vnitřní mír.
- Zaměřte se na osm hodin zdravého spánku: Mám tendenci chodit spát brzy a vstávat brzy ráno. Užívám si čerstvý vzduch v časných ranních hodinách, což mi chybělo po celou dobu, kdy jsem byl vždy na sociálních médiích.
- Jednoduchý život, vysoké myšlení: Po odchodu ze sociálních médií se můj život stal jednoduchým, ale je plný vyššího myšlení. Přestal jsem mít tak velká očekávání od života i sebe samého. Nemyslím si, že mám právo dostat, co chci. Cokoli dostanu, považuji za bonus. S touto teorií se život stává snadným. Věřím, že virtuální život komplikuje zbytek života. Není nutné používat sociální média k tomu, abyste se stali sociální osobou. Nadměrné používání sociálních médií nás činí nespolečenskými.
- Život je jako bonboniéra; nikdy nevíte, co dostanete: Souhlasím s tímto slavným citátem z filmu Forrest Gump . Chyběla mi krása života kvůli mé závislosti na sociálních médiích. Byl jsem zaneprázdněn svým virtuálním životem. Nezkoušel jsem žádné nové věci. Teď jsem svobodný. Dokážu pozorovat krásu života a uvědomit si, že život je jako bonboniéra. Nevíte, jestli čokoláda chutná dobře nebo špatně, dokud ji neochutnáte. Pokuste se získat nové zkušenosti ze života; nevíš, co úžasného na tebe čeká.
- Budování pozitivních návyků: Poté, co jsem omezil své aktivity na sociálních sítích, jsem si vytvořil silné návyky. Vybudoval jsem si pozitivní návyky, jako je pozitivní sebepoznání, přemýšlení před konáním, čtení alespoň tří stránek denně, meditace po dobu jedné až dvou hodin každý den, nácvik veřejného mluvení, psaní každý den atd.
- Odstraňuje rozptýlení: Moje mysl je při používání sociálních médií neustále rozptylována. Nyní, když jsem omezil své aktivity v sociálních médiích, pociťuji překvapení, že je méně rozptýleno. Můžu se plně soustředit na jakoukoli činnost a dokončit jakoukoli práci bez rozptylování.
- Stát se dobrým posluchačem: Pokud chcete v životě uspět, musíte být dobrým posluchačem. Vždy používám k psaní, aktualizaci stavů, tweetování, odbavení, komentování, nahrávání obrázků na sociálních médiích, když mluvím s jinými lidmi. Lidé byli vždy znepokojeni mými aktivitami. Nyní jsem osvobozen od své závislosti na sociálních médiích. Dokážu mluvit s lidmi plně soustředěně, poslouchat každé slovo, udržovat oční kontakt a vhodně reagovat při komunikaci s ostatními lidmi.
- Vyhněte se otálení: Otálením se můj život téměř zhroutil. Zbavuji se tohoto problému. Nyní si vždy naplánuji své úkoly, nikdy nezmeškám termíny, dodržuji denní rozvrh a snažím se být stále aktivní.
- Používání aplikace pro zvýšení produktivity: Stáhl jsem si z Obchodu Play aplikaci „Vyzyvatel produktivity“. Jmenuje se Pomodoro. Technika, kterou používá, je časovač, který dává práci do intervalů, obvykle v časových rámcích dvaceti pěti minut s malými přestávkami. Po úspěšném absolvování dvaceti pěti minut třikrát až čtyřikrát získáte několik řad a úspěchů. Pomohlo mi to zvýšit moji produktivitu a využít můj čas. Studoval jsem pravidelně, s řádným denním rozvrhem a moje známky se zlepšovaly. Tuto aplikaci stále používám, abych se soustředil na svou práci.
- Běh: Každé ráno jsem začal běžet. Běh se zbavuje mé frustrace. Začal jsem se cítit lépe. Začal jsem běžet víc a víc. Lidé si myslí, že se stávám šíleným. Proto mladý muž běží každý den brzy ráno. Běh se stává mým nejlepším přítelem. Běhám, abych předešel depresím a zapomněl na své problémy. Nacházím pravý smysl života.
- Čtení knih o svépomoci : Nikdy jsem nečetl knihu svépomoc. Po odchodu ze sociálních médií jsem najednou začal číst svépomocné knihy. čtu The Power of Now Echkart Tolle. Změnilo to můj pohled. Pomohlo mi to soustředit se na teď. Pak jsem pokračoval ve čtení Síla pozitivního myšlení Norman Vincent Peale. Dalo mi to výjimečné pocity ze života a pomohlo mi to naučit se být neustále pozitivní. Přečetl jsem již více než sto knih svépomoci.
- Dostal práci: Po odchodu ze sociálních médií jsem se plně soustředil na hledání zaměstnání. Po několika odmítnutích jsem dostal obyčejnou práci. Pomáhá mi zůstat v životě zaneprázdněn, být nezávislý a bojovat s depresí.
- Pomáhat lidem: Začal jsem pomáhat lidem různými způsoby a snažím se dávat pozitivní vibrace do životů lidí, když jsou frustrovaní. Snažil jsem se pomáhat a mentorovat lidi motivací. I když je můj plat velmi nízký, snažím se pomáhat chudým dětem pokračovat ve studiu.
- Našel můj životní účel: I přes stovky omezení jsem začal psát na Quora. Používám Quora moudře, abych nezaváhal. Nedávno jsem založil vlastní blog, shovan7 , pomáhat lidem. Můj blog je v primární fázi s malým obsahem. Musím tvrdě pracovat a musím mu dát více času, aby se to zlepšilo. Po odchodu ze sociálních médií jsem zjistil, že skutečný život je důležitější než virtuální život. Zbavil jsem se deprese, žárlivosti, našel jsem klid, honím vášně a zdůrazňuji soustředěnější život. Jsem teď opravdu šťastná a učím se užívat si každý okamžik života.
Vaše hodnota se neměřuje jako lajky, komentáře, poznámky nebo sledující, ale ve vaší schopnosti milovat, nechat si komentáře pro sebe, brát na vědomí a vést.
jak vysoký je jesse wellens
Tato otázka původně se objevil na Quora - místo pro získávání a sdílení znalostí, umožnění lidem učit se od ostatních a lépe porozumět světu. Quoru můžete sledovat dále Cvrlikání , Facebook , a Google+ . Více otázek:
