Sebevědomí lidé jsou obdivováni ostatními a vzbuzují důvěru v ostatní. Čelí svým obavám čelem a bývají nositeli rizik. Vědí, že bez ohledu na to, jaké překážky jim přijdou do cesty, mají schopnost je překonat . Sebevědomí lidé mají tendenci vnímat své životy pozitivně, i když se jim nedaří tak dobře, a jsou obvykle spokojeni a respektují se.
Nebylo by úžasné mít tento druh sebevědomí každý den v týdnu? Hádej co? Můžeš.
„Nízké sebevědomí není doživotní trest. Sebevědomí se lze naučit, procvičit a zvládnout - stejně jako každá jiná dovednost. Jakmile to zvládnete, všechno ve vašem životě se změní k lepšímu. “ --Barrie Davenport
Přijde to na jednu jednoduchou otázku: Pokud si nevěříte sami v sebe, jak očekáváte od někoho jiného?
Vyzkoušejte některé z níže uvedených tipů. Nečtěte si je a položte je na zadní hořák. Opravdu je začněte praktikovat každý den, počínaje dneškem. Možná to budete muset nejprve předstírat a pouze objevit být sebevědomý, ale nakonec začnete cítit, jak ve vás roste základ sebevědomí. S trochou času a praxe (nejedná se o fenomén přes noc) i vy můžete být sebevědomým člověkem, a to jak uvnitř, tak zvenčí, kterého ostatní obdivují a říkají „Ano!“ na.
1. Drž se dál od negativity a přinášej pozitivitu
Nastal čas skutečně zhodnotit svůj vnitřní kruh, včetně přátel a rodiny. Je to těžké, ale je na čase vážně zvážit, jak se dostat pryč od těch jednotlivců, kteří vás položili a zničili vaši důvěru. Dokonce i dočasná pauza od Debbie Downerové může udělat obrovský rozdíl a pomůže vám udělat kroky k většímu sebevědomí.
Buďte pozitivní, i když to ještě úplně necítíte. Dejte do svých interakcí s ostatními pozitivní nadšení a rozjíždějte se nadšením, že můžete zahájit další projekt. Přestaňte se soustředit na problémy ve svém životě a místo toho se začněte soustředit na řešení a pozitivní změny.
2. Změňte řeč těla a obraz
To je kde držení těla, úsměv, oční kontakt a do hry pomalu vstupuje řeč. Pouhé prosté zatažení ramen vzbuzuje u ostatních dojem, že jste sebevědomý člověk. Díky úsměvu se budete nejen cítit lépe, ale i ostatní se kolem vás budou cítit pohodlněji. Představte si člověka s dobrým postojem a úsměvem a představíte si někoho sebevědomého.
Dívejte se na osobu, se kterou mluvíte, ne na své boty - udržování očního kontaktu ukazuje důvěru. Nakonec mluvte pomalu. Výzkum prokázal, že ti, kdo si udělají čas na to, aby mluvili pomalu a jasně, pociťují větší sebevědomí a ostatním vypadají sebevědoměji. Přidaný bonus je, že ve skutečnosti budou schopni pochopit, co říkáte.
Udělejte extra kilometr a upravte si vlasy, dopřejte si čisté oholení a pěkně se oblékněte. Nejen, že se díky tomu budete cítit lépe, ale i ostatní vás budou pravděpodobněji vnímat také jako úspěšnou a sebevědomou. Skvělý tip: Když si kupujete nové oblečení, nejprve si jej procvičte doma, abyste předešli jakýmkoli poruchám šatníku, než vyrazíte.
3. Nepřijměte neúspěch a zbavte se negativních hlasů ve vaší hlavě
Nikdy se nevzdávej. Nikdy nepřijměte selhání. Všechno existuje řešení, tak proč byste chtěli hodit ručník? Udělej tohle vaše nová mantra . Úspěch ve velkém soužení je obrovským posilovačem důvěry.
Nízké sebevědomí je často způsobeno negativními myšlenkami, které procházejí naší myslí na nekonečné cestě. Pokud se neustále trápíte a říkáte si, že nejste dost dobří, nejste dostatečně atraktivní, nejste dostatečně chytří nebo dostatečně atletičtí, a neustále vytváříte seberealizující proroctví. Stáváte se tím, co hlásáte ve své hlavě, a to není dobré. Až příště uslyšíte tuto negativitu ve své hlavě, okamžitě ji přepněte na pozitivní potvrzení a udržujte ji, dokud nenarazí na kalibr zvýšení sebevědomí.
4. Buďte připraveni
Naučte se vše, co potřebujete vědět o svém oboru, práci, prezentaci - cokoli dalšího na vašem seznamu „dobýt“. Pokud jste připraveni a máte znalosti, které to dokážou, vaše sebevědomí vzroste.
5. V těžkých dobách, kdy ostatní selžou: Vytvořte a skvělý seznam
Život je plný výzev a jsou chvíle, kdy je těžké udržet si sebedůvěru. Posaďte se hned teď a vytvořte si seznam všech věcí ve svém životě, za které jste vděční, a další seznam všech věcí, na které jste hrdí. Jakmile jsou vaše seznamy kompletní, zveřejněte je na dveřích chladničky, na zdi u stolu, na zrcadle v koupelně - někde, kde si můžete snadno připomenout, jaký úžasný život máte a jaký úžasný člověk ve skutečnosti jste. Pokud máte pocit, že vám ubývá sebevědomí, podívejte se na tyto seznamy a nechte se unést cítit a nechte se znovu inspirovat vy .
tom selleck datum narození
