Plachost a introverze byly dlouho zaměňovány. Někteří lidé, kteří jsou introvertní, nesnáší, že se jim říká plachost, a naopak. Jiní oba pojmy používají zaměnitelně.
Přesto mnoho psychologů tvrdí, že mezi těmito dvěma státy existuje zásadní a přesvědčivý rozdíl. Podle Louise A. Schmidta, ředitele Laboratoře dětské emoce na McMaster University, „Ačkoli jsou v populárních médiích často považováni za stejná, ve vědecké komunitě víme, že z koncepčního nebo empirického hlediska nesouvisí.“
Jaký je tedy rozdíl? Souvisí to s výběrem.
Podle Dr. Jonathana Cheeka, profesora psychologie na Wellesley College, ve skutečnosti existují čtyři různé typy plachosti. Zatímco mnoho lidí si říká plachý, je to problém, pouze pokud má tato osoba silnou potřebu socializovat. Podle Cheekova výzkumu jsou to čtyři podkategorie plachosti:
- Plachý-zabezpečený : Mají určitou míru sociální úzkosti, ale nepotřebují mnoho sociálních interakcí. Cheek říká: „Když byli uvedeni do psychologické laboratoře a požádáni o konverzaci s novým známým, byli velmi nenápadní. Nemusí je to nutně zajímat nebo vzrušovat, ale byli klidní a mluvili. “
- Plachý stažen : Tito jedinci se více obávají sociální interakce. Intenzivně si dělají starosti s odmítnutím, úsudkem nebo s tím, aby řekli nebo udělali špatnou věc. Tento typ je náchylný k osamělosti.
- Plachý závislý : Tato skupina chce být tolik s ostatními, nadměrně to kompenzuje. Jsou vstřícní a nenároční, jen zřídka dávají přednost vlastním potřebám. Říká Cheek: „[T] hej, jdi a vycházej. Mají lepší krátkodobý profil sociální adaptace, ale dlouhodobě, jak můžete vybudovat vztah založený na vzájemnosti, pokud se dobrovolně stanete mladším partnerem? '
- Plachý konflikt : Tito lidé silně potřebují sociální kontakt, ale také ho to znepokojuje; dělají věc vyhýbání se přístupu. Cheek říká: „Mají konflikt mezi odvoláním nebo hledáním autonomie a pohybem k ostatním.“ Zažívají také „předvídatelnou úzkost“ nebo strach / úzkost jít ven s vědomím, že dojde k sociálnímu kontaktu (tj. Úzkost před začátkem socializace). Cheek dodává, že tento typ má ve skutečnosti tendenci mít nejvíce problémů (z plachých typů).
Jaký je tedy hlavní rozdíl mezi plachostí a introverzí? V zásadě je to, zda můžete Vybrat být sociální (bez úzkosti).
Introverti se mohou rozhodnout být sociálními a komunikovat s ostatními; často prostě nechtějí. Plachí lidé - v závislosti na míře plachosti - nemohou udělat stejnou volbu bez vysokých nákladů. Večírek pro ně není jen odliv (jak to může být pro introverta); je to boj.
Sophia Dembling, autorka Introvertova cesta a Zamilovaní introverti , stručněji řečeno: „[Introverze a plachost] jsou zmateni, protože oba souvisí se socializací - ale nezájem o socializaci není zjevně stejný jako strach z toho.“
Jinými slovy, introvert může přeskočit večírek a přečíst si knihu, ale není to proto, že by se báli socializace; prostě nechtějí jednat s lidmi. Vlastně plachý člověk chci jednat s lidmi, ale zažít tolik úzkosti, že vůbec nechodí na večírek, nebo jdou, ale ze strachu s nikým nemluví.
Podle Americké asociace úzkosti a deprese (ADAA) je 15 milionů Američanů postiženo sociální úzkostnou poruchou (což by mnozí tvrdili, že je extrémním koncem plachosti). Dobrou zprávou je, že překonání sociální úzkosti je uskutečnitelné . Existuje spousta chytrý a kreativní způsoby, jak se tam dostat a je to inteligentní cíl, pokud ovlivní váš život omezujícím způsobem. Koneckonců, schopnost svobodně se stýkat vám slouží nejen ve vašem osobním životě; síťování závisí na vaší schopnosti úspěšně komunikovat s ostatními průběžně.
Ironií sociální úzkosti je také to, že když si myslíte, že jste jediní, kdo se cítí nervózní, obvykle se mýlíte - a pomoci někomu jinému, kdo se zdá být plachý, vás může ve skutečnosti vytáhnout ze své vlastní ulity.
závětří min-ho a suzy
Faktem je, že spojení, sounáležitost a pouto jsou lidské potřeby. Ať už jste introvertní nebo extrovertní, plachý nebo odchozí, potřebujete - a zasloužíte si - pozornost, náklonnost a lásku.
Je to součást toho, díky čemu se život vyplatí žít.
---
'Jsme jako ostrovy v moři, oddělené na povrchu, ale spojené v hlubinách.' - William James
