Máte špatný den? Zde je 5 věcí, které úspěšní lidé dělají, aby věci změnili

Je léto, ale to neznamená, že se necítím stresovaní. Ve skutečnosti by se někteří z nás mohli cítit ještě více naštvaní, když museli nést další pracovní zátěž lidí, kteří jsou na dvoutýdenních prázdninách na jihu Francie. Vím, že podnikatel řekl, že právě prošel nejvíce stresujícím obdobím roku a snažil se získat peníze, zatímco každý investor vypadal, že je mimo město. 'Už to nikdy neudělám,' řekl.

Cokoli vám způsobuje stres, nemusíte nechat, aby vám to zničilo den nebo život. Zde je pět způsobů, jak se úspěšní lidé vyrovnávají s každodenním zhoršením:

1. Nejprve udělejte tvrdé věci.

Dozvěděl jsem se to pozdě Kosmopolitní redaktor časopisu Helen Gurley Brown, a nikdy na to nezapomenu. Každé ráno dbala na to, aby naplánovala všechny nepříjemné věci, které musela udělat, ať už mluvila s neposlušným klientem nebo musela propustit zaměstnance. Jakmile se postaráte o obávané úkoly, budete se těšit na další den a tyto schůzky na vás nebudou viset.

2. Naplánujte si čas „já“.

Jeff Weiner , Generální ředitel společnosti LinkedIn , řekl mi, že se snaží každý den naplánovat 45 minut chůze a přemýšlení. Pomáhá vyčistit mozek. Žádné e-maily, žádné hovory, žádné mluvit, jen přemýšlet. Možná nebudete mít příležitost to dělat každý den, ale pokud dokážete ukrást několik takových okamžiků po celý týden, budete se cítit mnohem soustředěnější. Být podnikatelem znamená vidět les i stromy a často se celý den díváme na stromy.

3. Postavte se k péči o ďábla.

Jedna důsledná věc, kterou slyším od úspěšných lidí, je, jak málo jim záleží na penězích, moci nebo postavení. Nyní hluboko uvnitř pravděpodobně dělat péči, ale většinou považuji tento sentiment za pravdivý a pomáhá jim to projít nejtěžšími časy. Není nic horšího, než mít pocit, že vše závisí na jednom výsledku - zavání zoufalstvím. 'Kdybych jen dostal X povýšení, všechno by bylo skvělé' nebo 'Kdyby mě jen X zavolal zpět, abych investoval, byl bych nastaven.' Pokud se můžete pustit a nebudete si dělat starosti s ovládáním své budoucnosti, zjistíte, že to dopadne mnohem lépe, než jste si představovali.

má neil diamond děti

4. Socializujte se.

Když jsem byl mladší, myslel jsem si, že když přidám delší hodiny, bude mě to úspěšnější. Po několika letech jsem si uvědomil, že se ze mě stává kancelářská zombie. Dále jsem si uvědomil, že všichni úspěšnější než já vždy chodili ven a bavili se v noci. Později mi došlo, že kdybych nevyvážil veškerou tvrdou práci s čistou zábavou, byl bych v kanceláři neúčinný. Setkání s přáteli nebo kolegy je skvělý způsob, jak dekomprimovat, posílit své ego a zbavit se stresu. Pracující matky mají na to obvykle nejmenší čas, ale je chybou to vytlačit z pocitu viny. Od této chvíle vám dovoluji najmout chůvu a alespoň jednou za měsíc vyrazit na noc do města.

5. Najděte svého pracovního terapeuta.

Tento člověk ve skutečnosti není terapeut, ale někdo, o kom se domníváte, že se mu můžete svěřit téměř se vším - jako když jste měli mizerný den, protože na vás šéf křičel, můžete mu zavolat a ventilovat bez soudu. Úspěšní lidé mají tendenci mít obchodního partnera, který se také zdvojnásobí jako jejich pracovní terapeut - někoho, s kým se mohou nechat hlídat a jen ventilovat každodenní boje. Téměř každý z nás je válečník v práci, ale to neznamená, že musíme skrýt své emoce nebo je pohřbít. Schopnost hovořit o tom, co se s námi děje, může každodenní vzestupy a pády s někým, komu důvěřujeme, velmi usnadnit život. Doufejme, že jakmile vyslechnete svou stížnost, zmizí, jakmile opustíte kancelář.

Nyní začněte tyto tipy používat a usnadněte si den!