Číst tento web často? Pravděpodobně jste překonatel, stejně jako já a tisíce dalších podnikatelů venku. To není špatná věc. Úspěch vás a vašeho podnikání je snaha dělat lepší práci, dělat víc, být zdravější a být lepším člověkem.
Ale neustále se snažit, zvláště pokud to děláte v mnoha oblastech svého života najednou, může vést k velmi velké havárii. To se stalo Toddu Patkinovi, který se připojil ke svému rodinnému podniku s automobilovými součástmi ve 22, právě z vysoké školy, a zvykl si pracovat na 80hodinové týdny, když se společnost snažila přežít. V polovině 30. let byla společnost úspěšná, ale dlouhá pracovní doba se stala zvykem.
Ostatní části jeho života utrpěly. Během motivačního rozhovoru seskočil ze stolu, což udělal mnohokrát předtím. Tentokrát však jeho nohy narazily na betonovou podlahu, která zlomila několik kostí a zabránila mu v tom, aby šel do posilovny, což pro něj byl náladový výtah. Pak on a jeho žena přišli o těhotenství. „To mě opravdu ovlivnilo,“ říká. 'Padl jsem hlouběji a hlouběji do díry.'
je pláč a Cheyenne stále chodí
V sevření deprese zjistil, že není schopen fungovat. On a jeho otec jezdili každý den do práce a Patkin šel do své kanceláře a zavřel dveře. „Lidé si možná mysleli, že pracuji,“ říká. Místo toho měl často hlavu položenou na stole. Okamžik pravdy nastal, když on a jeho otec byli na obědě a servírka nabídla výběr bramborového salátu nebo zelného salátu. Zdálo se to jako nemožné rozhodnutí. „Pro všechny účely a účely byl můj mozek zkratován,“ vzpomíná.
Tato zkušenost byla strašně bolestivá, ale také šťastná, říká nyní Patkin, protože ho přinutila přehodnotit to, co dělal. S pomocí léků, které pomohly zvednout temnotu, se vydal na to, aby zjistil, co ho skutečně udělalo šťastným, cestu, kterou zaznamená ve své knize Hledání štěstí . Řezání úsilí a činností a zkoumání toho, co je skutečně uspokojivé, byl podle něj nezbytným prvním krokem.
Možná budete chtít udělat totéž, pokud některý z následujících zvuků zní povědomě:
1. Vaše vztahy vás táhnou dolů.
'Vzdejte se vztahů, které vám nefungují,' radí Patkin. „Možná pro tebe pracovali dříve, ještě když jsi byl na vysoké škole. Ale teď je to o 20 let později. “ Zeptejte se sami sebe, zda vás baví být s touto osobou, nebo zda vás vyhlídka na společný čas naplňuje úzkostí.
Mějte na paměti, že společnost, kterou udržujete, pravděpodobně ovlivní celý váš výhled, dodává Patkin. 'Motivační vědci zjistili, že váš výhled, pokud jde o negativní pocity nebo štěstí, bude průměrem z pěti lidí, s nimiž strávíte nejvíce času.'
2. Jste vždy ten, kdo zintenzivní.
Pokud je třeba dělat nepříjemný úkol a nikdo jiný to nechce, vždy se vám zdá, že zvednete ruku? Aspoň někdy omezte, radí Patkin. „Měly by nastat situace, kdy řeknete:„ Udělal jsem to pětkrát za sebou a nechápu, proč to nemůžete udělat, “říká. 'Musíte být upřímní.'
3. Stále pracujete směšné hodiny.
Jedna věc je spálit půlnoční ropu týden nebo dva, aby bylo možné dokončit velký projekt nebo uzavřít důležitou dohodu. Pokud se však vaší normou staly příliš dlouhé pracovní dny, musíte provést změnu.
'Práce je maraton, ne sprint - budete to dělat po zbytek svého života,' říká Patkin. 'Pokud vždy pracuješ 70 hodin týdně, co to dělá s tvým zdravím a vztahy?' Uznává, že čerpání volna bylo pro něj v jeho společnosti snazší, protože členové rodiny byli k dispozici, aby se navzájem kryli. Bez této zálohy může být obtížné delegovat. Ale není to volitelné.
'Musíte někoho najít a dát mu důvěru, aby byl dobrým č. 2, abyste si mohli vzít dovolenou nebo volno na životní událost,' říká Patkin. Pokud tak neučiníte, vaše podnikání může upadnout do rutiny. 'Většina lidí je nápaditá a kreativní, když nepůjdou za milion mil za hodinu.'
4. Vaše nejlepší nikdy není dost dobré.
Perfekcionismus je vážným nebezpečím, varuje Patkin. „Nechal jsem jednoho zaměstnance, aby mi řekl, že to byl špatný otec, protože mu chyběl basketbalový zápas jeho syna. Zeptal jsem se ho, na kolik jich byl. Ukázalo se, že v sezóně byl na 10 z 12 her. Řekl jsem mu, že je na tom mnohem lépe než většina otců venku. “
I když je to lidská přirozenost, je velmi špatný nápad dělat většinu věcí správně a příliš se soustředit na těch pár, které se pokazí, dodává. 'Musíš se začít chválit a cítit se dobře za všechno, co děláš.'
5. Vždy se srovnáváte s ostatními.
Může to být někdo jiný ve vaší kanceláři, kdo vypadá, že má perfektní rodinu, nebo konkurenční společnost, která vypadá, že má perfektní produkt. Ať tak či onak, říká Patkin, příliš mnoho času trápením se s tím, co dělají ostatní, vás udrží. „Je důležité, aby si někdo, kdo podniká, řekl:„ Pokud dělám svou vlastní práci správně, bude mi z dlouhodobého hlediska lépe. “
Kromě toho nikdy nevíte, co je skutečné a co vnímání. 'Jednou jsem šel na konferenci a byl tam člověk s novým obchodem s autodíly a nikdo nemohl uvěřit, jak rychle roste,' vzpomíná Patkin. „O dva roky později uprchl ze země, protože byl obžalován. Existuje spousta dezinformací. “
6. Neustále se snažíte potěšit svého partnera nebo manžela.
Pokud vždy děláte vše, co váš partner chce, pokud jste vždy ten, kdo říká „Miluji tě“, a nemáte pocit, že na oplátku dostáváte dostatečnou emocionální podporu, pak je něco v nerovnováze a to je třeba řešit, Patkin říká. Věří v párové poradenství, což podle něj může někdy zachránit problémový vztah.
jak vysoký je bill hader
Zároveň uznává, že většina podnikatelů má opačný problém. „Obecně si myslím, že se musíme více zaměřit na naše manželky,“ říká. To by mohlo znamenat jeho překvapení květinami, když není Valentýn, nebo pár hodin volna z práce, jen aby byli spolu. Věnování pozornosti těmto věcem vám pomůže zachovat vaše partnerství, když se nelze vyhnout dobám pracovní krize. „Je to jako provádět vklady na bankovním účtu,“ říká.
7. Vždy dáváte přednost potřebám ostatních.
Pokud vás to popisuje, dávejte si pozor, varuje Patkin. „V našem životě je spousta lidí, kteří na nás závisí a chtějí naši pomoc, náš čas a naši radu,“ říká. 'Pokud se o ty lidi staráš, budeš chtít být vstřícný.'
To je v pořádku, ale pouze do určité míry - někdy musíte mít na prvním místě své vlastní potřeby, abyste byli šťastní. 'Zjistěte, co je pro vás důležité a co vás naplňuje, a upřednostňujte tyto věci alespoň někdy,' radí Patkin.
8. Jste posedlí úspěchem svých dětí.
To je složité, protože určité znepokojení znamená, že jste pečující rodič. Promění se v problém, když začnete žít zprostředkovaně prostřednictvím úspěchů a neúspěchů vašeho dítěte. Patkin najednou vzpomíná, že jeho syn byl hvězdou basketbalového týmu jeho školy. „Pokud ve hře nastřílel 20 bodů, cítil jsem se jako hrdina. Pokud získal 2 body, cítil jsem se opravdu špatně. '
Byl to nejen odtok Patkinovy emoční pohody, ale také to nebylo tak skvělé pro jeho syna. 'Vaše děti mohou opravdu pokazit, pokud mají pocit, že je vaše láska podmíněna jejich schopností získat 20 bodů.'
Když už mluvíme o dětech, Patkin říká, že zapomíná na celý koncept „kvalitního času“. To by mohlo fungovat, když jsou malé, ale pokud přijedete z práce jen s hodinovým časem, který plánujete věnovat svým starším dětem, je pravděpodobné, že převrátí oči a vrátí se k textovým zprávám svým přátelům. Ale se svým synem zjistil, že pokud se bude jen povalovat, aby se dal k dispozici, nakonec s ním jeho syn začne komunikovat. „Bylo to na jeho vlastní čas,“ říká. 'Pokud máte teenagery, musíte být častěji doma, i když právě pracujete u kuchyňského stolu.'
9. Zaregistrovali jste si drahé členství v tělocvičně, které nikdy nepoužíváte.
Pokud jste strávili posledních několik let jako gaučový brambor, nečekejte, že najednou začnete cvičit třikrát týdně. Ve skutečnosti tělocvična záleží na této dynamice - kdyby se každý platící člen každé tělocvičny pravidelně objevil, většina z nich by byla vážně přeplněná.
Patkin tedy radí, zrušte toto členství v tělocvičně. Začněte raději procházkou kolem bloku, a jakmile si zvyknete, můžete jej rozšířit na dva bloky. „Prostě dělej, co dokážeš,“ říká.
kdo chodí s enzo amore
10. Máte velký počet cílů.
S cíli není nic špatného, ale někteří lidé to přehánějí, říká Patkin. 'Musí mít 10 procent tělesného tuku a tolik peněz v bance a každou sobotu musí dělat tuto činnost.'
Pokud vás to popisuje, říká, že je čas udělat nějaké prořezávání. 'Měli byste mít možná dva obchodní cíle, jeden nebo dva zdravotní cíle, jeden nebo dva cíle ve vztahu a možná jeden nebo dva cíle související s duchovnem, což může být stejně jednoduché jako procházka lesem.'
Hlavní poselství je toto: Chcete-li být šťastní, vytvořte v každé části svého života rovnováhu. Koneckonců, jste v tom na dlouhou trať.
Líbí se vám tento příspěvek? Přihlásit se tady za týdenní e-mail Mindy a nikdy vám neuniknou její sloupky. Příště: Jak zajistit, aby pro vás pracovaly nejlepší technologické mozky.
