Psychická síla a vnitřní klid jdou ruku v ruce. Mentálně silní lidé věří, že zvládnou vše, co jim život postaví do cesty.
To neznamená, že necítí bolest nebo že se nezarmoucují - prožívají své emoce na hluboké úrovni. Ale neplýtvají energií, chtějí, aby se věci lišily, nebo se snaží změnit jiné lidi. Soustředí se na správu vlastních myšlenek, pocitů a chování.
jak vysoký je al roker dnešní show
Rovněž dělají ze sebezdokonalování prioritu, protože vědí, že vždy existuje prostor pro zlepšení. A vzdají se těchto 10 věcí, které by mohly zničit jejich vnitřní mír.
1. Jednání s toxickými lidmi
Lidé, se kterými se obklopujete, ovlivňují způsob, jakým myslíte, cítíte a chováte se. Spolupráce s lidmi, kteří lžou, klepají, šikanují nebo podvádějí, má vliv na vaši pohodu.
Mentálně silní lidé neztrácejí svou energii snahou změnit toxické lidi. Stanovují zdravé emocionální a fyzické hranice.
2. Nadměrné sebeobviňování
Myslíte si, že všechno je 100 procent vaší viny - ať už je to neúspěšný vztah nebo nehoda - ovlivní způsob, jakým vidíte sebe a svět kolem sebe. Nemůžete vždy zabránit tomu, aby se staly špatné věci.
Mentálně silní lidé berou odpovídající odpovědnost. Uznávají, že jsou zodpovědní za své volby, ale uznávají také faktory, které nemohou ovlivnit - jako je stav ekonomiky, počasí a volby jiných lidí.
3. Pronásledování štěstí
Myslet si, že musíte být stále šťastní, se obrátí proti. Momentální potěšení je mnohem jiné než dlouhodobé uspokojení.
Mentálně silní lidé jsou ochotni vynaložit tvrdou práci, která je zapotřebí k získání spokojenosti. Odmítají se vzdát okamžitého uspokojení nebo dočasných shovívavostí. Hledají způsoby, jak vytvořit jasnější budoucnost vytvářením dlouhodobých cílů.
4. Pobyt v pohodlí
Může se zdát, že pobyt uvnitř vaší komfortní zóny je klíčem k tomu, abyste se v životě cítili dobře. Ale vyhnout se nepohodlí vždycky selže.
Mentálně silní lidé čelí svým obavám, vydávají se do neznámých oblastí a zkouší své limity. Vědí, že být nepohodlní je snesitelné a nechat se zažít nepohodlí je klíčem k lepšímu životu.
5. Mentalita oběti
Když budete myslet na svět a lidi v něm, jak se dostat, zabráníte tomu, abyste byli nejlepší. Ve skutečnosti, pokud všechny své problémy obviňujete z vnějších okolností, nikdy nepřijmete odpovědnost za svůj život.
Mentálně silní lidé uznávají své volby, a to i tváří v tvář tragickým okolnostem. Zaměřují se na věci, které mohou ovládat, a odmítají ztrácet čas pořádáním lítostivých párty.
6. Snažit se zapůsobit na lidi
Mohli byste promarnit spoustu svého života snahou o to, aby vás lidé měli rádi. V závislosti na obdivu ostatních však nad vámi dává ostatním moc.
Mentálně silní lidé mají pohodlí ve své vlastní kůži. Neztrácejí čas trápením se tím, zda ostatní lidé s jejich výběrem souhlasí. Místo toho se zaměřují na život podle svých hodnot.
7. Snaha o dokonalost
Snaha o dokonalost je zdravá. Trvat na dokonalosti je ale těžká bitva. Nikdy se nebudete cítit dost dobře, pokud nastavíte laťku neuvěřitelně vysoko.
Mentálně silní lidé akceptují, že selžou a budou dělat chyby. Jsou schopni uznat své nedostatky a slabosti.
8. Zášť
Možná si myslíte, že držení zášti nějak potrestá někoho jiného. Ve skutečnosti se však lpění na hněvu a nenávisti jen zmenšuje vaše život.
Mentálně silní lidé se vzdali zášti, aby mohli soustředit svou energii na více přínosné věci. To však neznamená, že se lidé nechají zneužívat. Znamená to jen, že nedovolí, aby jejich životy předběhla zadržená zášť.
9. Pátrání po hmotných věcech
Bez ohledu na to, kolik peněz vyděláte, větší dům, hezčí auto nebo dražší oblečení vám nedají klid. Očekávání, že hmotný majetek uspokojí vaše potřeby, vás zanechá velmi zklamané.
Mentálně silní lidé však nemusí být nutně minimalisté. Mohou si užívat pěkné věci. Neočekávají však, že jim jejich hmotný majetek poskytne radost a spokojenost.
10. Úplná soběstačnost
Myslet si, že všechno zvládnete sami, je o tom, chovat se tvrdě - nebýt silný. Občas se stane, že je důležité požádat o pomoc.
Mentálně silní lidé se nebojí přiznat, když potřebují pomoc. Ať už se spoléhají na vyšší moc, požádají o odbornou pomoc, nebo se v době nouze opírají o přítele, získávají sílu od ostatních. Vědomí, že nemusí mít všechny odpovědi, jim dává nový pocit vnitřního míru.
Jak budovat duševní svaly a získat vnitřní klid
Vnitřní mír pochází z poznání vašich přesvědčení a ochoty jednat podle nich. K tomu je zapotřebí duševního svalu.
jak stará je camille winbush
Naštěstí má každý schopnost cvičit cvičení duševní síly každý den. Čím více duševního svalu vybudujete, tím snazší je najít v životě skutečnou spokojenost.
