Každá myšlenka, kterou máme, je vibrace .
Když se cítíme na vrcholu světa, pošleme odpovídající frekvenci, když přitahujeme pozitivní lidi, věci a události do našich životů.
Když vyzařujeme energii a pozitivitu se štěstím a radostí vyzařující jako měsíční paprsek. Život se zdá být snadný, rozhodnutí se přijímají rychle, my přesně víme, kam jdeme, a jsme ve stavu, který je láskyplnější a dávající.
Naopak, když budou silnice hrbolaté, máme pocit, že jsme zabloudili. Trávíme čas prokrastinováním, obavami a praskáním nad nepodstatnými záležitostmi. Cesta se stává kamenitá, vstávání z postele se stává bitvou do kopce a naše hybnost se ztrácí s pozitivitou unikající nekontrolovatelnou rychlostí.
Anthony Robbins říká, že trvalá změna nastane, když jsme ve změněném stavu, a proto jsem vytvořil tento seznam 22 způsobů, jak okamžitě změnit svůj stav během tlukotu:
jak starý je danny pino
1. Zábava
Udělejte něco jen pro zábava .
Někdy to myslíme se životem příliš vážně a cítíme se zatíženi svými povinnostmi. Robbins říká, že naše problémy potřebují k přežití energii. Zábava vám pomůže zapomenout na starosti.
2. Svoboda
Svobodu nejlépe najdete na silnici, ve vodě nebo na obloze.
Cítit vítr ve vlasech a vypnout. Projeďte se vrtulníkem, projeďte se na jachtě, projeďte se trajektem nebo se mi líbí dlouhá jízda vaším oblíbeným autem nebo motorkou.
3. Relaxujte a čtěte
Knihy a články mění váš stav tím, že vás převedou do stavu radosti, štěstí, vděku nebo inspirace. The skvělí vůdci našeho času trávíme velké množství času hltáním knih.
4. Pohyb
Pohyb všeho druhu mění váš stav. Pokud se cítíte letargicky, věnujte pozornost svému postoji. Sedět rovně s rameny dozadu zlepšuje váš stav.
Robbins říká nám, že: „Energický pohyb mění váš stav mysli.“
Přestávky každých 60–90 minut dělají svět rozdílem.
5. Slova
Všimněte si slov, která používáte při mluvení.
Používáte pozitivní nebo negativní jazyk?
Slova, která používáme, nám buď dodají energii, nebo ji vyčerpají. Pokud si neustále stěžujete, přináší to více toho samého, oproti používání optimistických, pozitivních slov.
6. Meditujte
Bylo zjištěno, že meditace roste příjemné chemikálie , endorfiny a serotonin spolu s uklidněním mysli.
7. Směj se
Děti se smějí průměrně 300krát denně ve srovnání s průměrem dospělého 5krát. Humor má pozitivní dopad na vaše zdraví a výhled na život.
8. Nejlepší přítel
Trávit čas se svými Pes , vytváří radost a pozitivitu, což pro vážného milovníka psů není žádným překvapením. A studie provedené v Japonsku zjistily, že hladiny oxytocinu se zvyšují po interakci s vaším psem.
9. Úsměv
Usmívejte se, i když nemáte pocit, že vám to zlepšuje náladu. Nedávné studie naznačují, že častější úsměv přepojuje váš mozek k vytvoření pozitivnějších vzorců.
10. Žurnálování
Žurnálování je účinný a osvědčený nástroj pozitivní dopady na vašem fyzickém zdraví, což vede k lepšímu porozumění sobě samému.
Zápis vašich myšlenek využívá analytické i kreativní stránky mozku, které pomáhají při odstraňování mentální bloky .
11. Srdce
Mnoho úspěšných lidí denně praktikuje umění vděčnosti, aby zůstali přítomni, vděční a pozitivní. Je jich mnoho vědecky prokázané důvody k tomu, jako je zvýšení sebedůvěry, zlepšení fyzického a psychického zdraví pro skvělý noční spánek.
12. Mysli ve velkém
Vzít Donalda Trumpa poradenství a mysli ve velkém .
Projděte si vizi nebo si prohlédněte své cíle každý den, abyste si připomněli celkový obraz a to, kam chcete jít.
13. Přezkoumání
Věnujte čas prohlížení fotografií, abyste si připomněli neuvěřitelné zážitky ve vašem životě. Fotografie slouží jako skvělá připomínka vaší cesty, vašich provedených změn, vašich úspěchů a krásných lidí, se kterými jste se během cesty setkali.
14. Vaše nejbližší a nejdražší
Když mluvíme s těmi nejbližšími, může nám to pomoci dosáhnout a řešení , inspirujte se nebo vytvářejte nové nápady. Často vidí něco, co jsme přehlédli.
15. Příroda
Venku se ukázalo zvýšit části mozku spojené s empatií, láskou a emoční stabilitou.
16. Dej
Úžasným způsobem, jak změnit náladu, je myslet na někoho jiného. Přihlaste se jako dobrovolník do charitativní organizace, darujte své nežádoucí zboží, kupte cizímu člověku kávu nebo se postavte a dejte starému člověku místo v autobusu.
17. Změna scenérie
Máte-li se na co těšit, posune vaše myšlenky do budoucnosti a dá vám něco, z čeho budete nadšeni.
18. Dostaňte se do ringu
Box je skvělý stres uvolnění a dá vám fantastickou práci po celém těle.
noah šedo-cabey rodiče
19. Výzva
Stanovte si novou výzvu, abyste změnili zaměření a poháněli vás jiným směrem.
20. Pijte
Studie prokázaly, že zvýšení příjmu vody zlepšuje vaši náladu - zaměřte se na průměrně 2 litry denně.
21. Chill
Robbins a já jsme zastánci kryoterapie . První léčbu jsem podstoupil v červnu letošního roku a naprosto jsem ji miloval.
Po mém zasedání byla moje nálada zvýšená a já jsem se cítil plný vitality ve srovnání s tím, když jsem vešel dovnitř. Kryoterapie zahrnuje ponoření se do subzero komory s parami chladného vzduchu -184 stupňů po dobu 1-3 minut.
22. Změna
Po většinu svého života jednáme s autopilotem. Když budete dělat různé věci a měnit svou rutinu, nikdy nevíte, s kým se můžete setkat, mohlo by to změnit váš život.
