Je základní pravdou, že někdy největší překážkou vašeho úspěchu jste vy. Ne že byste se nesnažili, nebyli talentovaní nebo neměli prostředky na úspěch - vy ano. Je to jen to, že se samoomezující myšlení může vklouznout do vašeho světonázoru, aniž byste si to uvědomili, a udržovat dosažení svých cílů navždy v nedosažitelném horizontu.
Věda může pomoci.
Konkrétně kognitivní psychologka Amanda Crowell, která nabízí povědomí o tom, čemu říká „defenzivní selhání“, což se stane, když chcete něčeho dosáhnout, neustále o tom přemýšlejte, ale prostě to neděláte. Není to jen proto, že jste líní nebo nemáte vůli, ale často místo toho, jak říká Crowell, „tři silné bloky myšlení, které vás udržují v kruhu obranného selhání“.
Tady je Crowedova TEDx diskuse na toto téma.
Následují tři mentální bloky, které Crowell identifikuje a jak je překonat.
1. „Prostě si nemyslím, že to dokážu.“
Ukázalo se, že vizualizace úspěchu pomáhá dosáhnout úspěchu - a platí to i naopak. Pokud si myslíte, že to nemůžete udělat, je mnohem pravděpodobnější, že to nemůžete, ne, nebo se o to ani nepokusíte. Jediným způsobem, jak můžete skutečně selhat, je, když přestanete, nezlepšíte se nebo se nikdy nepokusíte.
Víra, že něco nemůžete udělat, často zahrnuje nesprávné předpoklady nebo omezující scénáře, které existují pouze ve vaší hlavě. Jak osvětluje Crowell: „Myslíte si, že někteří lidé mají talent nebo genetiku, aby to dokázali, a vy ne. Pokud si myslíte, že jádrem úspěchu je talent a genetika, pak na této nováčkovské chybě hodně záleží; je to důkaz toho, že potřebujete, že jste na to neměli. “
A to je místo, kde se dostanete beznadějně mimo trať; když konečně najdete důkaz (nevěděli jste vědomě, že hledáte), že ... prostě ... to nemůžete udělat.
Crowell říká, že za účelem překonání tohoto mentálního bloku, vězte, že chyby nejsou důkazem, že jste nikdy neměli zkusit. Jsou to jen překážky, které vám mají pomoci se učit a růst.
amy reimann a tommy cook
Rád bych si připomněl, že dojde k jakémukoli selhání, které zažívám pro já ne na mě. Můžete také čerpat z toho, čemu říkám „nádrž reality“ - pomyslete na další věci, kterých jste dosáhli a kterým jste původně nevěřili, že to dokážete. To vás povzbudí.
Nakonec si řekněte, že jakékoli překážky, se kterými se můžete setkat, budou blednout ve srovnání s pokrokem, kterého jste již dosáhli.
Dr. lynette nusbacher pohlaví
2. „Lidé jako já v tom nejsou dobří.“
Spadl jsem do tohoto mentálního bloku, když jsem se poprvé stal podnikatelem. Trvalo mi chvíli, než jsem začal budovat své sociální sledování a navrhovat kurz ke stažení, protože jsem byl přesvědčen, že lidé jako já (netechnický důvtip) nebudou v těchto věcech nikdy dobří. Také jsem předpokládal, že se budu snažit prodávat jako řečník / spisovatel / kouč, a nelíbilo se mi, že to zkouším.
Crowell říká, že řešení je překvapivě snadné (a má pravdu, fungovalo to pro mě). Najděte další, kteří jsou jako vy, dělají to, co chcete, a promluvte si s nimi.
Natáhl jsem ruku k kolegům profesionálním řečníkům a zjistil jsem, že prodej se může uskutečnit mnoha chutnými způsoby, pokud bych „prostě překonal sebe“. Stejným lidem se daří také v sociální oblasti a mají video kurzy, přestože začínají s nulovým technologickým know-how.
Hledání lidí, jako je tento, mi dodalo sebevědomí jít, a teď mám zásadní sociální sledovanost a nabízím online kurz inspirativního vedení, vyvinutý ve video studiu, které jsem si sám vytvořil.
3. „Mám pocit, že musím tuto věc udělat, ale opravdu nechci.“
Jak říká Crowell: „Tajně, nechcete to dělat; prostě si myslíš, že by měl chci to udělat. Vážíte si toho ze špatných důvodů. “
Mnohými jsem za tímto mentálním blokem trénoval; pronásledovali sen někoho jiného, žili příběh někoho jiného a snažili se dosáhnout věcí, které se od nich očekávali (proti tomu, co opravdu chtěli).
Hluboko uvnitř, pokud opravdu nechcete něco dělat, nebudete (nebo alespoň to uděláte s agónií a neefektivností). Pokud máte možnost zvolit si a) udělat krok k dosažení věci, kterou opravdu nechcete, nebo b) dělat cokoliv jinak budete chtít udělat, druhá vyhraje pokaždé, protože touha po prvním není dostatečně silná. Díky tomu všemu máte pocit, že jste prokrastinátor, neúspěch nebo horší. Začarovaný kruh.
Řešení zde vyžaduje upřímnost vůči sobě samému o tom, čeho chcete skutečně dosáhnout, a proč. Najděte skutečný důvod, proč, a poté, jak navrhuje Crowell, použijte jej jako osobní zdroj energie, abyste se dostali k realizaci tohoto cíle.
Pomocí této rady tedy přeměňte tyto mentální bloky na stavební kameny vašeho budoucího úspěchu.
