Když si vezmete letadlo, personál letecké společnosti vám konkrétně řekne, že v případě nouze si nasaďte vlastní kyslíkovou masku, než pomůžete komukoli jinému. Odůvodnění je jednoduché - nemůžete nikomu pomoci, pokud omdlíte. Ale v podnikání příliš často vůdci zapomínají na tento princip, popírají si dokonce základní potřeby, jako je spánek, a obětují se, aby se snažili dělat to správně svými zaměstnanci.
Takže buďte ke mně tady upřímní.
Kdy jste naposledy poslouchali ten hlas ve vaší hlavě, který říkal: „Potřebuji ...“?
Jste jediný ve svém letadle, který stále nemůže dýchat?
Budu předpokládat, že už je to nějaký čas a že lapáte po dechu. Ale to dnes může skončit. To vše jsou jednoduché a časově náročné způsoby, jak zajistit, že se neztratíte v obchodním shuffle.
- Odejděte do kanceláře o pět minut dříve, abyste nezatěžovali dojíždění zuřivostí silnic.
- Každých 30 až 60 minut si dejte pětiminutovou přestávku (také Rajčatová technika ) dělat jógu, meditovat, číst, poslouchat oblíbenou skladbu nebo se znovu připojit ke svému tělu a nechat svůj mozek podřadit.
- Propojte některé ze svých obchodních cílů s osobními odměnami, jako je například zakoupení masáže, pokud dojde na velký problém.
- Jezte oběd mimo svůj stůl bez jakéhokoli multitaskingu.
- Během práce nechte oznámení na telefonu, klientovi chatu nebo na ploše vypnutá, abyste při práci nebyli vyrušováni nebo pod tlakem.
- Vytvořte si seznam úkolů nebo agendu a držte se jí. Buďte realističtí ohledně času nezbytného pro úkoly a nepřekračujte si čas. Pokud skončíte dříve, zastavte se místo toho, abyste se snažili vyplnit zbývající čas.
- Sdílejte svůj kalendář s dostatečným předstihem, abyste předešli nejasnostem a stresu.
- Místo toho, abyste se snažili odevzdat vše do paměti, použijte připomenovací aplikace.
- Zavázat se k odbavení u nejméně dvou zaměstnanců každý den. Pomáhá sledovat pokrok, ano, ale také vám pomáhá spojit se a odvrátit osamělost, kterou ti nahoře tak často zažívají.
- Neříkej už víc. (Ano, skutečně.)
- Na konci dne si zapište nějaké úspěchy nebo věci, za které jste vděční.
- Vezměte si catnap.
- Omotejte si ruce kolem šálku kávy nebo čaje. Udělejte si čas, abyste zavřeli oči a reagovali na teplo, vůni a strukturu nádoby. Dýchat.
- Použijte vtip denního kalendáře nebo se přihlaste k odběru vtipného denního e-mailu nebo textu.
- Pít více vody.
- Pochválte ostatní. Vždy se můžete cítit dobře, když rozpoznáváte pozitiva u lidí kolem vás, a čím více vidíte ostatní, jak se usmívají a jsou šťastní, tím snáze se můžete usmívat a být také šťastní.
- Změňte své heslo tak, aby odráželo cíl, nebo vám připomnělo něco, co vám dělá radost.
- Přijměte vše, co právě cítíte. Vaše celá škála emocí je součástí toho, kým jste.
- Personalizujte nebo uspořádejte svůj prostor novým způsobem.
- Zlikvidujte, recyklujte nebo darujte cokoli ve vaší kanceláři, co už nepotřebujete. Čistý prostor vám dává čerstvé plátno pro kreativitu a pomáhá efektivitě.
- Požádejte o požadovaný projekt, odpovědnost, sponzorství nebo mentorství.
- Oblečte se do toho, co je upřímně pohodlné.
- Pošlete SMS nebo zavoláte příteli nebo milované osobě na přestávku.
- Než učiníte úsudek o tom, zda je myšlenka „dobrá“ nebo „špatná“, zapište si praktické kroky nezbytné pro dosažení vašich cílů.
- Prohlédněte si profesionálně ergonomii svého prostoru nebo si dopřejte něco jako bederní polštář nebo vyhřívaný sedák.
- Vezměte si pod stůl samostatný pantofle nebo boty.
- Mějte na sobě lehký svetr nebo přehozený přes židli, aby bylo snadné zůstat při správné teplotě.
- Projděte se po budově a na své přestávky se trochu slunce a vzduchu.
- Zeptejte se sami sebe, jaká je vaše okamžitá priorita a zbytek nechte. Když je tato priorita hotová, zeptejte se znovu.
- Udržujte malý počet lidí na schůzkách.
- Používejte fotografie těch, které máte rádi, jako otočný spořič obrazovky.
- Sbalte si k obědu rozumnou porci své oblíbené pouště.
- Zavři dveře.
- Skutečně vyprší čas, když vyprší. Žádný pracovní e-mail, žádné hovory, nic .
Být laskavý k ostatním je samozřejmostí, pokud jde o postup v podnikání. Ale když se budete milovat, nemůžete se cestou pochovat. Začněte zde a pak, pokud vás něco bezpečného inspiruje a cítí se dobře, udělejte to. Stojíte za těch pět minut a malá soucitná gesta.
