Je pravděpodobné, že váš život je pravděpodobně nevyvážený.
Podnikatelé bojují zejména s rutinou. Je to povaha životního stylu v tom smyslu, že vás povzbuzuje k tomu, abyste řekli „ano“ na cokoli a na všechno - za předpokladu, že přijdete na to, jak to uskutečnit po této skutečnosti. Výzvou tohoto druhu přístupu je však to, že se neustále cítíte jako za sebou. Přijímáte závazky dříve, než provedete audit vlastního plánu. Berete na sebe odpovědnost, aniž byste své povinnosti skutečně zpochybňovali. A nejhorší ze všeho je, že upřednostňujete všechny ostatní před sebou.
Co je to nechvalně známé klišé? Rodina, přátelé, fitness, práce, spánek - vyberte tři.
Klíčem k udržení rovnováhy je vždy sledovat, jak daleko jste v daném okamžiku mimo rovnováhu. Všichni procházíme přílivy a směnami, kde mají přednost aspekty našeho života, a to je v pořádku. Důležité je, že rozpoznáme, kdy k tomu dojde, a můžeme se velmi rychle přesunout zpět do středu.
Jak tedy zjistíte, že váš život (nebo jeho část) není v rovnováze?
Věnujte pozornost těmto 7 věcem:
1. Cvičíte už několik týdnů.
Pokud je to déle než týden, co jste byli v tělocvičně nebo jste se dokonce išli projít, něco je pryč.
Cvičení samo o sobě existuje v klouzavém měřítku. Někteří milují vzpírání, jiní rádi chodí plavat. K dispozici je jóga, tenis, rekreační basketbal, vaše možnosti cvičení jsou nekonečné a každý funguje dobře pro různé lidi.
velikost podprsenky patti ann browne
Důležité je, že to děláte něco abyste se udrželi fyzicky aktivní. A důvod, proč je to takový klíčový indikátor, že váš život není v rovnováze, je ten, že vaše tělo je váš podvědomý poplašný systém. Jakmile začnete dělat něco fyzického, okamžitě získáte představu o tom, kde jste - jak jste unavení, jestli vám je nevolno atd.
Tyto chvíle potřebujete, abyste zůstali ve spojení se svým tělem.
2. Utrácíte více peněz než obvykle.
Buďme upřímní, nenazývají to „maloobchodní terapie“ pro nic za nic.
I když určitě existuje čas a místo, kde můžete utrácet, léčit se, jít na pár pěkných večeří nebo investovat velké prostředky do svého podnikání, vždy stojí za zvážení, odkud pocházejí vaše nákupní vzorce.
brian ross a ann kari
Ať už si to rádi připustíme nebo ne, nakupování a nadměrné utrácení mohou být stejně silné jako zvládací mechanismus jako jakýkoli jiný únik v životě. Takže když uvidíte, že se tyto zvyky začínají zvyšovat, stojí za to se na chvíli zastavit a zeptat se, zda je to skutečně nutné, nebo výsledek něčeho hlubšího.
3. Snažíte se zůstat přítomný s lidmi.
Jittery během večeře? Vždy kontrolujete telefon a e-mail?
To jsou malé známky toho, že jste ve stresu a vaše mysl je jinde. Když už nemůžete být přítomen a jen si užít čas s lidmi, se kterými jste, musíte si udělat audit a zeptat se, co tento stres způsobuje.
Konkrétně podnikatelé mají špatný zvyk být přilepeni ke svým telefonům. A když jsem byl v tom cyklu chycen sám, vždy jsem zjistil, že to má kořeny jak v netrpělivosti, tak ve starostech. Pokud byste si ale měli dát čas na přemýšlení o tom, odkud tyto pocity pocházejí, téměř vždy si uvědomíte, že to děláte sami.
Neexistuje žádný důvod, proč byste měli svůj e-mail aktualizovat 97krát denně.
4. Jíte špatně - nebo horší, vůbec ne.
Workoholici mají sklon upustit od věcí, jako je spánek a zdravá jídla, v okamžiku, kdy se práce stane obsedantní prioritou.
To, co jíte a jak často jíte, je tak dobrým ukazatelem toho, jak si vede zbytek života - a zda jste v rovnováze nebo v nerovnováze. Například byste měli mít čas na dobrou snídani. Měli byste mít čas trvat půl hodiny na oběd. Měli byste mít čas na příjemnou večeři. Pokud se tyto věci nedějí, máte ve své každodenní rutině problém se základním problémem.
5. Ve svém životě máte desítky lidí, kterým jste nezavolali.
Věř mi, já vím. Není snadné udělat si čas pro každého.
Ale jakmile začnete mít více lidí, všichni vám nechají hlasové zprávy se slovy: „Hej, eh, zavolal jsem ti, abych dohnal tři víkendy po sobě. Zavolej mi zpět, „máš problém.
Na konci dne, bez ohledu na to, kolik v podnikání dosáhnete, tato ocenění nikdy nenahradí skutečné vztahy, které máte s lidmi ve svém životě. Je tedy důležité, abyste si pamatovali, abyste tyto vztahy nepoškodili v procesu plnění vašich vlastních životních cílů.
Lidé kolem vás a jejich reakce na vás mohou být skvělými ukazateli toho, kde jste a jak jste v poslední době zaneprázdněni.
6. Už roky jste si nevzali dovolenou ani prodloužený víkend.
Jen říkám, že v životě je víc než e-maily a volání klientů.
Moje přítelkyně mi to připomněla během nedávného období vysokého stresu v mém životě. Řekl jsem jí, že nemám čas na dovolenou, natož na prodloužený víkend, a ona řekla: „Pamatuješ si, když jsi byl před několika měsíci nemocný a několik dní jsi nemohl nic dělat?“
'Ano,' řekl jsem a neviděl její smysl.
„Všechno se rozpadlo? Bylo všechno v pořádku, kde jsi to nechal, když jsi se vrátil? '
„Ano ...“ řekl jsem znovu, nyní jsem pochopil.
„Máš čas na dovolenou. To bude v pořádku.'
Měla pravdu.
7. Když lidé mluví o věcech, které rádi dělají, dostanete defenzivu.
Toto je pravděpodobně můj oblíbený indikátor ze všech, protože je to tak nejjednodušší.
jak vysoký je teri polo
Víte, že váš život není v rovnováze, když lidé kolem vás začnou mluvit o věcech, jako je jejich skupina na plážovém volejbalu nebo o dni, který strávili odpočinkem u vody, a vaše vnitřní reakce je něco v tom smyslu, že: „Ano, je to proto, že vy“ líný a nemáte cíle. “
Tento druh silné odezvy je téměř vždy rudou vlajkou, že jste v plnohodnotném „režimu úspěchu“, a ztratili ze zřetele význam vyvážení této strany s ostatními aspekty života.
Chci to znovu iterovat, není nic špatného na tom, že jsem v tom režimu „go-go-go“. Ale vězte, že to není udržitelné. Nemůžete být v tomto prostoru navždy, aniž byste viděli, jak ostatní aspekty vašeho života vypadávají z rovnováhy - a výsledkem jsou následky.
Nezapomeňte si tedy dát čas na vyvážení. Pomůže vám to jen z dlouhodobého hlediska.
