Dosažení osobní spokojenosti v práci a v životě může být náročné, zejména pro zaneprázdněné pracovní profesionály, kteří neustále žonglují s osobními a pracovními závazky, někdy až do vyhoření. Pokud se cítíte nenaplnění, prvním krokem je zjistit, jaké aspekty vašeho života nabízejí prostor pro zlepšení, a poté podniknout rozhodná opatření k řešení těchto problémů.
Těchto sedm podnikatelů chce sdílet několik praktických strategií pro zvýšení osobní a profesionální spokojenosti a vysvětlit, proč jsou tak efektivní.
Začněte v malém.
„Změna je těžká, a proto to obvykle neděláme. Možná máme dobré úmysly, ale život prostě stojí v cestě, ' OptinMonster spoluzakladatel a prezident Thomas Griffin to uznává. Věří, že řešením je začít v malém, místo toho, abychom se snažili věci radikálně změnit hned od začátku.
Lidé by si měli nejprve vybrat tři věci, které chtějí změnit, a pak na těchto třech pracovat, dokud je nedosáhnou. Poté by si měli vybrat další tři věci a postup opakovat, doporučuje Griffin. 'Když je sečtete všechny, udělali jste nějaké velké změny, aniž by to vypadalo jako skličující úkol.'
Fox News Emily Compagno manžel
Zeptejte se lidí, jak můžete pomoci.
Lidé někdy podceňují míru uspokojení, které může člověk získat, když se soustředí na pomoc druhým. A to je přesně důvod, proč jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit osobní naplnění v práci i v životě, je ptát se lidí, jak jim můžete pomoci, tvrdí Doug Bend, ředitel Bend Law Group, PC .
„Místo toho, abyste se soustředili na to, co chcete, zkuste se zeptat, jak můžete pomoci ostatním lidem. Budete ohromeni tím, jak moc si pomáháte v práci i v životě, když se nejprve zeptáte, jak můžete pomoci ostatním, “zdůrazňuje Bend.
Mějte příčinu, kterou podporujete.
Skvělým způsobem, jak pomoci ostatním a zvýšit svůj pocit naplnění, je najít důvod, proč věřit a podporovat, ať už je tento důvod součástí vašeho podnikání nebo ne, říká Nicole Munoz Consulting, Inc. zakladatelka a generální ředitelka Nicole Munoz.
„Můžete přispět mnoha způsoby - časová i finanční podpora jsou dobrou volbou. Ať tak či onak, najděte příčinu, ve kterou věříte a kterou byste rádi podpořili, 'radí Munoz.
Udělejte si čas na zamyšlení.
„Jsem velkým zastáncem toho, že si udělám čas na osobní reflexi - zejména deníky,“ říká Simplr zakladatel a CEO Eng Tan, který vysvětluje, že sledování vašich osobních myšlenek, vítězství a ztrát a celkového pokroku je skvělý způsob, jak měřit osobní spokojenost.
„Vedu samostatný deník, který sdílím pouze se svou dcerou. Vzhledem k tomu, že cestuji každý týden, byla tato praxe obzvláště užitečná při udržování zvláštního spojení s ní, “dodává Tan. 'Jako bonus dává vše do práce v perspektivě, když musím vysvětlit a sdílet věci s 10letým dítětem.'
Vyjasněte si dlouhodobé cíle.
Někdy pocit nenaplnění podněcuje nesprávné vyrovnání akcí a cílů, Northcutt Enterprise SEO Generální ředitel Corey Northcutt věří: „Naše dny se často zabývají nudnými nebo nenaplňujícími úkoly, kterým se nelze vyhnout. Pokud nemůžeme spojit dnešní nepříjemné úkoly s našimi dlouhodobými cíli, můžeme být nespokojeni nebo vyhořeni. “
Efektivní metodou řešení tohoto problému by bylo vždy najít způsoby, jak spojit nejzásadnější úkoly s vašimi dlouhodobými cíli, Northcutt doporučuje: „Když se zdráhám na něčem pracovat, přemýšlím o tom, jak to přispívá k tomu, co chci dosáhnout v dlouhodobém horizontu, najít motivaci ne v úkolu, ale v tom, jak mi to pomáhá malovat celkový obraz. “
Greg Kelly Fox News se oženil
Sledujte své vítězství.
„Stanovit cíle je velmi snadné, ale mnohem těžší je dosáhnout. Vítězný deník, ve kterém vypracujete všechny dobré věci, které jste denně dělali, vám pomůže zvednout náladu a prokázat, že jste produktivní, ' Optimální7 spoluzakladatel a provozní ředitel Duran Inci vysvětluje svůj preferovaný přístup ke zvyšování osobní a profesionální spokojenosti.
Klíčem je nedovolit, aby se víra, že jste špatný zaměstnanec nebo špatný šéf, stala seberealizujícím proroctvím, protože toto negativní myšlení vás nakonec sabotuje. „Vítězný deník směruje tuto energii pozitivním směrem a mění váš osud,“ říká Inci.
Vyjádřit vděk.
Pro většinu lidí je pouhé vyjádření vděčnosti za to, co mají, skvělým způsobem, jak zvýšit jejich osobní spokojenost v práci i v životě. 'Musíte vědomě hledat, co je dobré, a ocenit, co máte,' WPBeginner říká spoluzakladatel Syed Balkhi.
Díky tomu se můžete okamžitě dostat do lepšího rozpoložení, dodává Balkhi. „Všichni potřebujeme připomínky, že život může být skvělý. Ale to se nedozvíme, pokud se záměrně nerozhodneme vidět, co je dobré. Díky vděčnosti budete mít dlouhodobé a skutečné výhody. “
