Víte, že potřebujete přátelství. Nejen, že vám přátelé mohou pomoci při životních vzestupech i pádech a poskytnout vám rady ohledně kariéry a vztahů, když to potřebujete, výzkumy ukazují, že mít přátele vám ve skutečnosti pomůže žít déle. Všichni vám říkají, že přátelství jsou důležitá, ale nikdo vám neříká, jak ve skutečnosti navazovat přátelství jako dospělí. Bohužel, chvíle ve vašem životě, kdy nejvíce potřebujete přátele, jsou obvykle časy, kdy je nejtěžší získat nové.
Nikdy nezapomenu na den, kdy jsem vzal dvě malé děti na výlet, aby si zahrály miniaturní golf v místním obchodě. Malý chlapec a dívka byli bratranci, ale jejich rodiny žily v různých městech a pravděpodobně si nepamatovali, kdy se naposledy viděli.
'Je mi šest let!' oznámil.
'Já také!' ona odpověděla. A s tím se oba otočili a utekli obchodem, bok po boku, už kamarádi.
Kdyby to bylo pro dospělé tak snadné. Nikdo vám nikdy neřekne, jak těžké bude získat nové přátele, jakmile dokončíte vzdělání a budete v pracovním světě. Pro některé lidi nabízí pracoviště nové šance na přátelství a pro jiné je to, že rodiče malých dětí vás přirozeně kontaktují a oceňují s ostatními rodiči. Někteří lidé si tímto způsobem získávají nové přátele, ale pokud pracujete sami nebo na místě, kde se zaměstnanci nesocializují, a pokud nemáte malé děti, které by vás nutily ven do parků a hrát si na rande, je až příliš snadné se ponořit do izolace.
V krásném esej na webu Shondaland popisuje autorka fantazie Roshani Chokshi dobu poté, co se s manželem přestěhovala do Atlanty na pobyt po lékařské škole. Věděla, že bude většinou nedostupný a že si potřebuje vybudovat vlastní sociální život. Ukázalo se, že to bylo mnohem těžší, než si představovala.
Sám jsem prošel tímto bojem. Před lety, po katastrofálním zhroucení mého prvního manželství, jsem se přestěhoval z New Yorku do více než 100 mil vzdáleného Woodstocku v New Yorku. Strávil jsem většinu času pokusem o obnovení své kariéry a vypořádáním se s právní složitostí boje proti napadenému rozvodu.
To nenechávalo mnoho času na to, abych šel hledat nové přátele, a když jsem měl čas, chyběla mi energie. Tolik se pokazilo, že jsem nemohl vypracovat optimismus a pokusit se setkat se s lidmi v naději, že se můžeme spojit. Zoufale jsem chtěl přátele a cítil jsem si jistotu, že nikdy žádné nenajdu. Navíc byla zima na venkově ve státě New York, kdy jsou krátké dny a kde nejsou žádná pouliční světla. Byla jsem městská dívka a nikdy v životě jsem nezažila tolik temnoty.
Pokud se cítíte tímto způsobem, vytváření nových přátel se může zdát jako nemožná výzva. Vezměte si slovo, není. Časem jsem se vyhrabal ze své bez přátelské díry a ty také.
1. Odložte smartphone a vyjděte ze dveří.
Sociální média byla široce obviňována ze skutečnosti, že Millennials jsou osamělejší a přátelštější než kterákoli předchozí generace. Osobně věřím, že sociální média jsou spíše jako smíšené požehnání. Nedokážu spočítat, kolikrát jsem se prostřednictvím sociálních médií dozvěděl, že přítel měl těžké časy a potřeboval moji pomoc, nebo uspořádal večírek a chtěl, abych se zúčastnil.
co je čisté jmění mc ren
Na druhou stranu bylo zvýšené používání sociálních médií rozhodujícím způsobem spojeno s depresí. Jedním z důvodů je, že interakce v sociálních médiích jsou emocionálním ekvivalentem prázdných kalorií. Mohou vám pomoci, abyste se v tuto chvíli cítili lépe, ale z dlouhodobého hlediska vám neposkytnou výživu, kterou potřebujete. K tomu musíte vyjít ze skutečného světa a setkat se s lidmi tváří v tvář.
2. Dělejte, co se vám líbí.
Jakmile vyjdete ze dveří, kam byste měli jít? Nechte se inspirovat svými vlastními sklony. Moje matka mi kdysi poskytla několik vynikajících rad najít romantiku to platí stejně dobře i pro přátelství: Nevyhledávejte to, místo toho jděte dělat věci, které byste stejně chtěli dělat, a s největší pravděpodobností si vás najde. A pokud se tak nestane, budete se i nadále dobře bavit a možná jste se naučili něco nového. Takže pokud jste vždy chtěli studovat nový jazyk nebo se věnovat sportu nebo dobrovolně ve své komunitě, udělejte to hned.
3. Nezatěžujte svá nová přátelství očekáváním.
Možná budete mít pocit, že potřebujete nového přítele, který vás přestane cítit osaměle, někoho, kdo vás bude poslouchat a bude vám dávat rady mudrců, když vylijete všechny své potíže, někoho, jehož přátelství vás udrží po mnoho dalších let. Možná je pravda, že to všechno potřebujete, ale je nereálné klást takové očekávání na někoho, koho jste potkali teprve nedávno.
Velmi moudrý přítel mi jednou dal několik vážně dobrých rad, na které jsem si pamatoval celý život. Každé přátelství je užitečné, i když to není přátelství vašich snů. Možná si přejete blízkého důvěrníka, ale hodně z toho budete mít také někoho, kdo s vámi rád v sobotu večer bude bowling.
4. Nedovolte, aby vás odmítnutí stáhlo dolů.
Je zřejmé, že se to snadněji řekne, než udělá. Pokud se cítíte osaměle a bez přátel, díky nejmenšímu odmítnutí se můžete cítit rozdrceni. Chokshi píše, že během své osamělé doby soused nečekaně sdílel podrobnosti o krizi, kterou prožívala. Vím, že jsem rozhodně sdílel příliš mnoho informací s relativními cizími lidmi v obtížných obdobích mého života a zní to, jako by to udělal i soused. Ale Chokshi měla pocit, že její modlitby za přátelství byly vyslyšeny. Nabídla spoustu rad a „pokusila se spěchat na záchranu“, jak sama říká. Sousedka však zjevně litovala své vlastní otevřenosti a poslala Chokshimu zprávu, aby odstoupila. 'To je opravdu moje chyba, sry.' Nejsme ani dost blízko na to, abych s vámi takto sdílel. Lol. '
Už v té době Chokshi poznal, že soused pouze stanovil příslušnou hranici. Chokshi přesto píše, že poslala rychlou odpověď, poté odložila telefon a pak 20 minut plakala.
Vzpomínám si, jak jsem se v různých dobách cítil odmítán se svými vlastními přáteli, například když mě přítel postavil na poslední chvíli poté, co jsem si koupil lístek, abych se s ní setkal ve filmu, který jsem opravdu nechtěl vidět, nebo nedávno když se můj super-fit nedělní turistický partner zapletl s velmi atletickým mužem a oni dva vyrazili na túry, které jsou daleko nad mé možnosti, a nechali mě za sebou. V obou případech jsem trpěl hlubokým utrpením, že jsem od vztahu chtěl víc než ten druhý. V obou případech jsem věděl, že existuje jen jedna věc: Stále se tam dávám hledat nová přátelství, abych na tom nebyl příliš závislý.
Je neuvěřitelně obtížné jít ven a hledat nové přátele, když se cítíte odmítnuti a nechtěni. A přesto je to jediná věc, která skutečně pomůže. Pokud to budete udržovat, bude to fungovat pro vás, stejně jako to fungovalo pro mě.
