Počáteční výcvik Navy SEAL je 24týdenní rukavice šílené fyzické výkony , extrémní nepohodlí a děsivá překvapení byla završena závěrečným a zjevně příhodným názvem Pekelný týden. Není divu, že něco jako 75 procent kandidátů odchází .
Což znamená, že ti, kteří to zvládnou, jsou opravdu ti nejtvrdší z těch nejtvrdších. Co je odlišuje od těch z nás, kteří by utíkali křičet i ze stínu tohoto testu? A mohou nám jejich tajemství pomoci pouhým smrtelníkům mít větší štěrk tváří v tvář každodennějším výzvám (nebo dokonce méně každodenním, jako je pandemie)?
Sean Kernan má dobrou pozici, aby odpověděl na tyto otázky. Spíše než spisovatel na volné noze než sám válečník měl stále sedadlo v první řadě, které vyrostlo na výjimečnou vytrvalost. Jeho otec byl Navy SEAL. Na médiu nedávno sdílel Kernan lekce, které se naučil od jeho otce, včetně jednoho jednoduchého tipu, který může každý použít ke zvýšení své vytrvalosti.
jak starý je letní chodec
Jak přežít svůj vlastní osobní pekelný týden
Kernan sdílí spoustu vojenské moudrosti, kterou jste už pravděpodobně slyšeli - věci jako „vstávejte brzy“ a „udělejte si postel“ - ale možná nejužitečnější lekcí, kterou ho jeho otec naučil, bylo, jak se udržet v chodu, když narazíte na to, co cítíte jako dno.
Je to lekce, kterou se Kernanův otec naučil během notoricky známého pekelného týdne tréninku SEAL. „Týden pekla je směšný. V neděli se probudíte ke střelbě. Cvičíte pak až do pátku bez spánku. Pekelný týden je překážkou, která zlomí mnoho talentovaných lidí, “vysvětluje Kernan.
jaké je etnikum Russella Wilsona
Jeho otec to prožil, ale svému synovi řekl, že měl chvíle pochyb. Nejhorší z nich zasáhlo v úterý ráno. Proč úterní ráno? Když to Kernanův otec vysvětlil, načasování dávalo naprostý smysl.
Pekelný týden začíná v neděli ve 2 hodiny ráno a pokračuje celý den v pondělí až do pondělní noci, aniž by to vzdal. „Běžíš kolem a křičíš. Děláte kliky, nosíte klády a válíte se v písku. To pokračuje celý den, pak do noci. Když lidé spí v teplých postelích, pokračujete ve cvičení, třesete se a křičíte, 'píše Kernan.
Čtení, které zní pekelně vyčerpávající, si představte, jak unavení ti, kdo to skutečně prožívají, se musí cítit, že v úterý přijde slunce. A přesto zbývá ještě tolik práce. Tehdy kluci začínají uvažovat například: „Je jen úterý. Jak to všechno zvládnu? “ a 'Pokud už jsem unavený a nejsem ani v polovině ...'
'Lidé, kteří začínají takto přemýšlet, jsou ti, kteří přestanou,' hlásí Kernan. Ti, kteří to zvládnou, se dívají jen pár minut před sebe. Nedělejte si starosti s čtvrtek nebo pátek. Zaměřují se pouze na každé jednotlivé cvičení. Procházejí tím jednou po druhé. “
Někdy je tunelové vidění dobrá věc.
Je nepravděpodobné, že budete muset celé dny hromadit masivní kmeny do mrazivého příboje, ale Kernan trvá na tom, že stejná technika vám může pomoci projít i menšími zkouškami. Pokud jde o extrémní vytrvalost, lekce z tréninku SEAL je jednoduchá: Vidění v tunelu je dobrá věc.
tisha campbell čistá hodnota 2017
'Můžete to použít na mnoho aspektů vašeho života.' Pokud studujete masivní test, berte to po jedné stránce. Práce na obrovské prezentaci, jeden snímek po druhém, “píše. „Snižte svou vizi a postupně rozdělte ty velké překážky. Snižuje vnímanou duševní váhu úkolů. “ Ultramarathoners, kteří běhají šílené vzdálenosti, přísahají stejně intenzivním zaměřením na nyní.
Takže až se příště proběhne výzva, zdá se, že by to pro vás mohlo být příliš mnoho, sklopte pohled na jakýkoli další krok, který je přímo před vámi. V životě jsou chvíle, kdy se myšlení velkého obrazu vyplatí. Ty okamžiky, kdy pochybujete, že máte sílu dát jednu nohu před druhou, mezi nimi nejsou.
