Co kdybych vám řekl, že zaměření na jediné slovo vás může v roce 2016 udělat šťastnějším, efektivnějším, zdravějším a úspěšnějším? Použil byste to, že? Jaké je to kouzelné slovo? Je na vás, abyste to zjistili.
Tato rada pochází od Dan Britton, Jimmy Page a Jon Gordon, spoluautorů Jedno slovo, které změní váš život . V knize tři autoři, kteří tuto techniku používají již léta, navrhli postupný postup objevování a poté pomocí jediného slova poskytli rok inspirace a motivace.
Vysvětlují, že drtivá většina novoročních předsevzetí selhává, protože se jimi snažíme změnit své zvyky, spíše než naše srdce a sebe samého. „Pravdou je, že si lidé nepamatují odstavce nebo dokonce věty,“ píší. Jediné slovo je naopak lepkavé. 'Nikdy jsme nezapomněli na naše slovo!'
Zde je návod, jak najít ten svůj.
1. Začněte odpojením od rušného života.
Odstupte od počítače a televize, vypněte smartphone a dejte si čas na meditaci nebo hlubokou myšlenku do nadcházejícího roku. To může znamenat jít na procházku, strávit nějaký čas v přírodě, ustoupit do své soukromé svatyně, ať už je kdekoli, a / nebo si zapsat deník. To vše mohou být efektivní přístupy k hledání vašeho slova a různé způsoby naslouchání pro různé lidi. Důležité je uzavřít zbytek světa na chvíli a najít způsob, jak poslouchat své nejhlubší já.
2. Položte si tři důležité otázky.
Jsou to: „Co potřebuji?“ (všimněte si, že tato otázka se netýká toho, co chcete, ale toho, co potřebujete): „Co mi stojí v cestě?“ a „Co musí jít?“
Rozhodl jsem se tento proces vyzkoušet sám a tyto otázky mi připadaly velmi silné, zvláště když jsem se opravdu snažil soustředit spíše na své potřeby než na své touhy. Když jsem se sám sebe zeptal, co chci, naplnily mě mysl nejrůznější ambiciózní cíle, ale když přemýšlím o tom, co vlastně potřebuji, co už nemám, odpověď byla vše o vztazích. Můj manžel a já pohyboval po celé zemi před rokem, a zatímco tu máme spoustu přátel, starých i nových, chybí mi naše rodina a komunita spisovatelů, které jsem byl součástí na východním pobřeží.
Když jsem přemýšlel o tom, co mi stálo v cestě, přemýšlel jsem o intenzivním pracovním harmonogramu, který mě příliš dlouho drží v mé kanceláři, ale také o mé tendenci být osamělý a plachý. Když jsem se sám sebe zeptal, co je potřeba, odpověděl mi tento pocit izolace a osamělosti, stejně jako strach z odmítnutí nebo propuštění, který mi někdy brání v osobním i profesionálním oslovení.
Co potřebujete, co vám brání v získání toho, co potřebujete (i když jen ve své mysli), a co je potřeba ve vašem vlastním životě?
3. Otevřete své srdce.
Zvažte tyto otázky a vaše slovo by mělo přijít k vám. Autoři v rámci své víry kladou další otázku: „Co je třeba udělat ve mně a skrze mě?“ I když nejste vůbec nábožensky založení, je to velmi dobrá otázka, kterou si musíte položit, protože vyzýváte své slovo, aby vás našlo, a nikoli naopak. Zeptejte se na tyto tři nebo čtyři otázky a opravdu poslouchejte, a jedno slovo, nebo možná výběr z několika slov, by mělo vystoupit na povrch.
4. Nechte své slovo inspirovat a proměnit vás v příštím roce.
To znamená dát své slovo prominentně do svého každodenního života, abyste mu ho často připomínali. To může znamenat použití jako spořič obrazovky, zavěšení na zeď, použití jako zamykací obrazovka smartphonu nebo vložení do podpisu e-mailu.
Rozhodně to znamená říci lidem, jaké je vaše slovo, zejména lidem, kteří jsou vám nejblíže a kteří vás mohou podporovat a pomáhat vám zůstat věrní vašim cílům. Sdílení s těmi, kteří s vámi pracují - a povzbuzení k tomu, aby hledali svá vlastní slova, vám všem pomůže v příštím roce zefektivnit se. Můžete dokonce uvažovat o nalezení jednoho slova pro svůj pracovní tým nebo společnost, které vás všechny může v příštím roce tahat stejným směrem.
Čím více lidí o svém slově řeknete, tím více lidí vám pomůže dosáhnout ho a udržet ho ve středu pozornosti. S ohledem na to je moje slovo pro rok 2016: Připojit . Mezi další slova, která se osvědčila pro autory a lidi, které znají, patří Zůstatek , Účel, jít, milovat, příležitost, zeptat se, a Vděčný.
Teď jsi na řadě. Jaké slovo vás inspiruje pro nadcházející rok?
je kate fagan lesba
