Konvenční moudrost říká, že štěstí je věcí náhody, podobně jako házení kostkami. Možná se zdá, že někdo, koho znáte, získá ty nejlepší pracovní příležitosti, váš přítel narazil na skvělý nápad nebo se jeho známému podaří udržovat šťastný vztah.
Co je ale to, že někteří lidé mají větší štěstí než ostatní?
Richard Wiseman, britský profesor psychologie na University of Hartfordshire, byl studovat jak štěstí hraje roli v našich životech. Chtěl vidět, jak vznikají náhodné příležitosti a jejich dopad na životy lidí. Začal zkoumáním rozdílu mezi samozvanými šťastlivci a nešťastníky.
Wiseman zjistil, že šťastní lidé mají při extroverzi výrazně vyšší skóre. Usmívají se dvakrát častěji a více se dotýkají očí. Jejich společenská schopnost, vysvětluje Wiseman, jim pomáhá zvýšit pravděpodobnost šťastné příležitosti, protože potkávají více lidí, lépe se spojují a udržují vztahy.
Nešťastní lidé naopak zaznamenali dvakrát vyšší skóre v neuroticismu. Aby lidé viděli, jak úzkost ovlivňuje lidi, byli požádáni, aby sledovali pohybující se bod ve středu obrazovky počítače, protože na okrajích obrazovky neočekávaně blikaly velké tečky. Téměř všichni účastníci si tyto tečky všimli.
Aby se zvýšila úzkost, experiment se opakoval s jinou skupinou, které bylo nabídnuto finanční ocenění za zaměření na středovou tečku. Více než třetině chyběly velké tečky na okraji obrazovky, které se objevily.
jaké rasy je eva mendes
I když nám úzkost pomáhá soustředit se na úkol, oslepuje nás to i před dalšími příležitostmi. Výsledkem je, že nešťastní lidé přicházejí o vyhlídky, protože jsou příliš zaneprázdněni starostí o jednu věc. Ve své kariéře rozvíjejí tunelové vidění, chybí jim životaschopné pracovní příležitosti. Nebo si mohou promluvit s několika vybranými lidmi na společenském shromáždění a poté ztratit setkání s dalšími zajímavými lidmi.
Šťastní lidé jsou na druhou stranu otevřeni novým zkušenostem. Jsou ochotnější mluvit s novými lidmi, cestovat na nová místa a zkoušet nové věci.
Šťastný přístup k životu
Wiseman provedl další experiment. Tentokrát dal lidem noviny a požádal je, aby spočítali počet fotografií uvnitř. Smolařům trvalo asi dvě minuty, než spočítali fotografie. Štěstí lidem trvalo několik vteřin.
Na druhé stránce byla velká zpráva, která zněla: „Přestaňte počítat. V těchto novinách je 43 fotografií. “ Smůlu lidé měli tendenci si nechat ujít, zatímco šťastní lidé si ji hned všimli. Samozvaní šťastní lidé byli prostě pozornější.
Šťastní lidé jsou také optimističtí. Mají pozitivní očekávání, která vedou k seberealizujícím se proroctvím. I když se věci obrátí k horšímu, mohou v situaci spatřit dobro. Nešťastníci mohou vidět stejnou situaci a poukazovat pouze na negativa.
Pozitivní očekávání nejen pomáhají lidem stát se šťastnějšími, ale mohou také pomoci co nejlépe využít obtížné situace.
Jak zvýšit své štěstí
Wiseman, aby zjistil, zda mohou nešťastní lidé obrátit štěstí, zapsal své účastníky do své „školy štěstí“, kde prováděl lidi řadou cvičení, jak zvýšit jejich štěstí. Výsledky byly úžasné.
Po jednom měsíci zápisu se 80 procent lidí uvedlo, že jsou šťastnější, spokojenější se svými životy a hlavně šťastnější. Šťastlivci měli větší štěstí a smůla měla štěstí. Učili je, jak rozpoznat dobré příležitosti, mít pozitivní vyhlídky a lépe se rozhodovat.
Chcete-li zvýšit své štěstí, můžete si vyzkoušet, co účastníci „školy štěstí“ udělali:
- Mějte otevřenou mysl (a pár očí). Starosti o nekonečné získání cíle vás mohou nevědomky uzavřít do dalších možností. Otevřený přístup a hledání nových příležitostí vás může otevřít šťastným příležitostem.
- Podívejte se na pozitivní stránku. Zaměření pouze na negativy tlumí vaši náladu a budoucí očekávání. Když přejdete od stížnosti na škrábání kolena k vděčnosti, že to nebylo o nic horší, bude snazší zkoušet nové věci.
- Udělejte tento týden něco neobvyklého. Rutiny mohou vést k rutinám, ať už jde o rozhovory se stejnými lidmi, konzumaci stejného jídla nebo stejný typ práce. Vykročení za vaši hranici zvyšuje pravděpodobnost šťastného zlomu.
Mnoho lidí často připisuje štěstí jiných lidí štěstí, zatímco jejich vlastní neštěstí je výsledkem smůly. Je pravda, že někteří lidé se rodí s výhodami, nebo se nám stanou události, které jsou mimo naši kontrolu.
Vždy můžete něco udělat, abyste stavěli na tom, co máte. Když se otevřete novým místům, procvičíte si vděčnost a vykročíte ze své rutiny, můžete mít štěstí.
