Na konci dvoutýdenního workshopu krizového řízení nám instruktoři slíbili, že si z výcviku odneseme jednu věc.
„Když časy opravdu ztěžují,“ řekli, „nezapomeňte udělat krok zpět, abyste se mohli znovu soustředit na celkový obraz.“
Vedoucí řeší problémy, zejména během mimořádných událostí.
jesse lee soffer a sophia bush zase spolu
Přesto je snadné se nechat tak nachytat při řešení těchto problémů - a po chvíli při řešení žádný problémy - že ztratíte ze zřetele věci, které opravdu potřebujete k dosažení.
Učinit krok zpět k posouzení celkové situace? Dobrá rada.
Ale co když se místo jasnosti zdá být velký obrázek příliš náročný? Příliš skličující? Příliš ohromující?
To je, když potřebujete vzít stránku ze sešitu SEAL a začít přemýšlet v malém.
Tady je co Andy Stump , bývalý důstojník Navy SEAL a instruktor SEAL, jehož 17letá vojenská kariéra vyústila v několik vyznamenání - včetně pěti bronzových hvězd - řekla, zeptal se Joe Rogan proč někteří kandidáti SEAL skončili během školení BUD / S:
Když jsem se vrátil jako instruktor ... moje oblíbená otázka [když lidé skončili] byla: „Proč? Řekl jsi, že je to tvůj celoživotní cíl, to je vše, co jsi kdy chtěl udělat ... a skončil jsi. Proč?'
Znovu a znovu jsem dostal odpověď od studentů, že byli ohromeni. Dělali opak, aby udrželi svůj svět malý.
Na BUD / S se můžete dívat dvěma způsoby. Je to 180 dní. Nebo se na to můžete dívat jako na východ a západ slunce, 180krát.
Pekelný týden je dalším dobrým příkladem. Začíná to v neděli večer a končí v pátek odpoledne a ve středu si dáte asi dvě hodiny spánku. A je to. Je hrozné to projít. Téměř veškerý úbytek probíhá od nedělní noci do úterního rána. Kromě toho to pravděpodobně zvládnete.
Rada, kterou jsem dostal, byla: „Nedívej se na pekelný týden jako na pětidenní plynovod. Jen do dalšího jídla, protože vás musí krmit každých šest hodin. “
Takže pokud dokážu skládat šest hodin na šest hodin na šest hodin, a soustředit se jen na to, abych se dostal k dalšímu jídlu ... nezáleží na tom, jak moc mě bolí, nezáleží na tom, jak mi je zima .. .jestli se můžu dostat k dalšímu jídlu, získat duševní úlevu a duševní reset ... pak mohu pokračovat.
jak vysoký je Javi MaroccanPokud můžete použít tuto odolnost na stanovení a přiblížení se k vašim cílům ze stravitelné perspektivy ... můžete dosáhnout šíleného množství.
Jak myslet v malém
Jedním z největších důvodů, proč se lidé vzdávají velkých cílů ... nebo se vzdávají tváří v tvář neočekávané výzvě ..., je vzdálenost mezi nimi tady , kde jste dnes, a tam , kde jednoho dne doufáte - nebo potřebujete - být.
Pokud je dnes vaše prodejna uzavřena a vaši zaměstnanci jsou rozptýleni a ukončení a sociální distancování není v nedohlednu ... vzdálenost mezi místy se může zdát nepřekonatelná.
Při pohledu na velký obraz? To by mohlo sloužit jen k tomu, abyste se chtěli vzdát. Neexistuje způsob, jak se odtamtud dostat.
Místo toho se rozhodněte, že budete myslet v malém.
Stanovte si svůj cíl a poté zaměřte veškerou svou pozornost na proces, který jste vytvořili, abyste dosáhli svého cíle. Rozhodněte se, na čem vám nejvíce záleží, co musíte udělat dnes .
A až toho dosáhnete, dopřejte si dnes dobrý pocit.
Nakonec jste dosáhli toho, co jste si předsevzali. Ten pocit úspěchu vám dodá motivaci - duševní úlevu a reset - musíte udělat to, co musíte udělat zítra.
Ale pouze pokud si myslíte, že malý.
Stanovte všechny kroky, které vás provedou výzvou, které čelíte. Pak rozdělte tento seznam na denní bloky. Nebo dokonce čtyřhodinové bloky.
čisté jmění rachael leigh cook
Nebo, abych použil Andyho metaforu, do jídla.
Poté se soustřeďte na to, abyste se dostali na další den, na další čtyřhodinový blok nebo na další jídlo. A pak už jen přemýšlejte o dalším.
Skloň hlavu, nepřestávej přemýšlet ... a jednoho dne si uvědomíš, že se ti podařilo dosáhnout toho, co se kdysi zdálo být příliš ohromující, než abys o tom uvažoval.
