Přečtěte si o klíčích ke štěstí a uslyšíte, že nejdůležitějším klíčem ke štěstí je zjistit, jak si najít přátele a budovat dobré vztahy.
Dost spravedlivé. Existuje věda, která to podporuje. Nevýhodou však je, že pro některé lidi není snadné se přátelit. A teď existuje nová studie, která to naznačuje myslící nemáte dost přátelství, může to vyvolat spirálu dolů a negativně ovlivnit váš život a štěstí.
Zní to takto: Lidé čtou vědu o štěstí nebo ji slyší shrnutou a věří, že k tomu, aby byli šťastní a úspěšní, potřebují blízké přátele. Ale pak si vezmou „kamarádský inventář“.
Začnou si myslet, že ostatní lidé mají více blízkých přátel než oni, a pokud „mají pocit, že je ten rozdíl příliš velký, je to skoro jako kdyby se vzdali a cítili, že to ani nestojí za to vyzkoušet“ uvedl hlavní autor nedávné studie , Ashley Whillans, odborná asistentka na Harvard Business School. (Studie byla zveřejněna minulý měsíc v časopise Bulletin osobnosti a sociální psychologie .)
Jakmile se vzdají, upadnou do začarovaného kruhu vnitřnosti a pochybností o sobě a vnímání se stává realitou. Bojí se, že nemají dostatek přátel, a pokud se trápí dost - ve skutečnosti si vytvoří méně přátel a tím budou trpět.
Harvardská grantová studie
Abychom pochopili kontext, musíme se vrátit k nálezůmsamotné přátelství.
Jistě, dává smysl, že dobré vztahy by lidem pomohly být šťastnější, ale existuje několik dobrých údajů, které by to podpořily. Harvardský psychiatr, který je současným správcem Harvardské grantové studie, která sledovala životy absolventů Harvardské univerzity počátkem roku 1938 - a v případě těch, kteří jsou stále naživu, je stále sleduje - to vyjádřil takto :
donald p. bellisario děti
„Poučení není o bohatství nebo slávě ani o tom, jak tvrději a tvrději pracovat. Nejjasnější zpráva, kterou z této 75leté studie dostáváme, je tato: Dobré vztahy nás udržují šťastnější a zdravější. Doba.'
Harvardský psycholog Dr. Robert Waldinger, který se ponoří hlouběji, uvedl, že studie z Harvardu naznačuje, že lidé, kteří nemají blízké přátelství, mají ve středním věku horší zdraví, méně mozkových funkcí a umírají dříve než lidé, kteří jsou méně osamělí.
Opět - dobré postřehy, které mohou vést k nějaké chytré radě, pokud ji lidé přirozeně nezačnou posednout.
Získávání přátel - nebo ne
Novější studie - ta z Bulletin osobnosti a sociální psychologie - také začali s vysokoškolskými studenty.
Vědci provedli rozhovor s téměř 1100 nováčky na University of British Columbia v Kanadě a zeptali se jich, kolik přátel si vytvořili od září, a také je požádali, aby odhadli, zda oni nebo jejich vrstevníci mají více přátel.
Pouze 31 procent dotázaných uvedlo, že věří, že mají více přátel než jejich vrstevníci. (Čtenáři s ostrými očima si všimnou, že je statisticky nemožné, aby toto vnímání bylo přesné.) Mezitím necelá polovina dotázaných, 48 procent, uvedlo, že si jsou jisti, že ostatní mají více přátelství než oni.
Vědci poté sledovali 389 studentů, kteří uvedli, že si myslí, že jejich vrstevníci mají více přátel než oni, a podle souhrnu tiskové zprávy, který studii doprovázel, zjistili, že mají v konečném důsledku „nižší úroveň pohody“.
Studie dále zdůraznila dopad přesvědčení lidí, že nemají tolik přátel jako jejich vrstevníci, a zjistila, že „studenti, kteří si mysleli, že jejich vrstevníci mají mírně více přátel než na začátku roku uvedlo, že si udělalo více přátel ve srovnání se studenty, kteří si mysleli, že je mají jejich vrstevníci mnoho více přátel.' (Zvýraznění přidáno.)
'Víme, že velikost vašich sociálních sítí má významný vliv na štěstí a pohodu, ale náš výzkum ukazuje, že i pouhá víra, kterou máte o sociálních sítích svých vrstevníků, má vliv na vaše štěstí,' řekl Whillans.
Kvalita nad kvantitou
Obrovská ironie, která tímto vším prochází, spočívá v tom, že rozdíl ve zdraví a štěstí nezáleží na počtu přátelství, která máme. Místo toho je skutečně důležitá kvalita našich vztahů.
jak stará je oli bílá
Svědčí o tom řada studií, včetně Harvardské grantové studie, která celou věc zahájila. Studenti, kteří uvedli, že si mysleli, že mají mnohem méně přátel než jejich vrstevníci, by tedy mohli mít ve skutečnosti dobrou pozici pro větší zdraví a štěstí, i když v tom měli pravdu - kdyby jejich méně přátel bylo ve skutečnosti hlubokými a vřelými vztahy.
'Ukazuje se, že život uprostřed konfliktu je pro naše zdraví opravdu špatný,' řekl Waldinger. „Například manželství s vysokými konflikty se bez velké náklonnosti ukážou jako velmi špatná pro naše zdraví, možná horší než rozvody. A život uprostřed dobrých, vřelých vztahů je ochranný, “tvrdí Waldinger.
Takže si nedělejte starosti s tím, kolik přátel můžete spočítat; místo toho pěstujte přátelství, která máte. Bude vám lépe, šťastnější a zdravější.
