Obsah
- 1Kdo je Chris Bumstead? Wiki Bio
- dvaraný život a vzdělávání
- 3Kariéra jako kulturista
- 4Tréninková rutina
- 5Dietní plán
- 6Milujte život a přítelkyně
- 7Koníčky a jiné zájmy
- 8Vzhled a čisté jmění
Kdo je Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead se narodil v Ottawě, Ontario, Kanada v roce 1995 , takže jeho znamením zvěrokruhu jsou prý Ryby a má kanadskou národnost. Je to kulturista Mezinárodní federace kulturistiky a fitness (IFBB), nejlépe známý vítězstvím v soutěži Mr. Olympia v roce 2019, když porazil Breona Ansleyho.
raný život a vzdělávání
Chris byl vychován v Ottawě jeho otcem, který je právník, a jeho matka, která učí na místní střední škole Chris má starší sestru. Byl fyzicky velmi aktivní a hrál fotbal, když navštěvoval místní střední školu, a protože chtěl zlepšit svůj výkon, začal chodit do posilovny, aby posílil svaly a získal vytrvalost.
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený uživatelem Chris Bumstead (@cbum) dne 14. dubna 2020 v 15:48 PDT
Výsledky byly vidět velmi brzy, nicméně Chris se do posilovny zamiloval a začal v ní trávit většinu svého volného času, formoval si postavu a po setkání s manželem své sestry Iainem Vallierem, který je profesionálním kulturistou IFBB, začal pracovat na tom, aby se stal sám profesionální kulturista a zapomněl na fotbal. Po imatrikulaci se Chris nezapsal na vysokou školu, ale spíše se zaměřil na svou kariéru kulturisty.
Kariéra jako kulturista
Chris debutoval jako kulturista v roce 2015, když soutěžil v kanadské federaci kulturistiky (CBBF) National Bodybuilding Championship Men’s Junior Division, kterou vyhrál, a v roce 2016 soutěžil v divizi těžké váhy CBBF Open, kde skončil druhý. hned za Khaledem Chikhaoui .
Ve stejném roce se Chris zúčastnil IFBB North American Bodybuilding Championships, kde vyhrál první místo a získal svou Pro Card.
Chris je také velmi aktivní a oblíbený na internetu, stejně jako jeho Instagramový účet sleduje přes 1,2 milionu lidí, přičemž na něj nahrál více než 1300 obrázků. Je také youtuberem, který 5. března 2011 spustil svůj kanál, který dnes odebírá téměř 300 000 lidí a čítá přes 28 milionů zhlédnutí všech jeho videí dohromady.
Tréninková rutina
Chris cvičí pět až sedm dní v týdnu, každý den pracuje na samostatné části svého těla, nikdy nezanedbává jednu skupinu svalů, aby mohl pracovat na ostatních.
Jeho oblíbené tři cviky jsou dřepy, tlak s nakloněnou činkou a řady s ohnutými činkami.
Chris první den cvičí záda, mimo jiné mrtvé tahy, úklony a stahování širokým úchopem, zatímco druhý den cvičí prsa a bicepsy, jako je tlak na lavičce s nakloněnou činkou, tlak na smith machine bench press a curling s činkou. mezi mnoha dalšími. Jeho třetí den je vyhrazen pro hamstringy a hýžďové svaly a cvičení, jako jsou lokty vleže, mrtvý tah s rovnými nohami a obrácený hack squat. Čtvrtý den pracuje na svých ramenech a tricepsech pomocí cvičení, jako jsou boční zvedání činky, lanko jednoručky a boční zvedání stroje.
Pátý den pracuje na svých čtyřkolkách, mimo jiné cvičí s extenzí nohou, legpressem a výpady ve stoje.
Dietní plán
Chris je extrémně opatrný a pedantský, pokud jde o svůj dietní plán, a obvykle jí šest stejných jídel každý den, měsíce předtím, než se chystá soutěžit, protože věří, že si tak může všimnout přesně toho, co jeho tělo potřebuje. Když nebude soutěžit, nebude věnovat tolik pozornosti příjmu kalorií a tuků, ale přesto nebude jíst fast food nebo příliš mnoho sladkostí. Obvykle se zaměřuje na sedm jídel denně, přičemž se snaží dosáhnout 6 000 kalorií převážně z brambor, rýže a kuřecího masa. 
jpg
Chris obvykle snídá vaječné bílky a oves, následuje kuřecí maso, rýže a míchaná zelenina. Jeho třetím jídlem je obvykle ryba, sladké brambory a míchaná zelenina, opět následuje předtréninkové jídlo složené z bílé ryby a rýže. Po cvičení si dává proteinový koktejl vyrobený ze 100% Whey Isolate, zatímco jeho šesté jídlo je kuře, sladké brambory, brokolice a chřest. Jeho poslední jídlo dne připomíná snídani, protože jí dva bílky, tři celá vejce a míchanou zeleninu.
Milujte život a přítelkyně
Web generationiron.com publikoval článek týkající se Chrisova vztahu s Courtney King, profesionální bikini kulturistkou IFBB.
Ti dva se potkali během soutěže v kulturistice a začali spolu chodit v létě 2018, zatímco jim trvalo tři měsíce, než vyšli na veřejnost, když Chris nahrál fotku, když ji držel na svém účtu na Instagramu. Jsou spolu už dva roky a kolem jejich vztahu nejsou žádné zvěsti ani kontroverze.
Courtney Alexis King se narodila v Chicagu, Illinois USA, 13. září 1993 – její znamení zvěrokruhu je Panna a má americkou národnost. S modelingem začala ještě během střední školy a přibližně ve stejnou dobu začala chodit do posilovny, aby si dále tvarovala postavu.
Courtney získala uznání v roce 2013, když soutěžila v IFBB Bikini Olympia, vyhrála sedmé místo, zatímco ona soutěžila ve stejné soutěži v roce 2017 a dosáhla třetího místa. V současnosti ji zastupuje GNC Holdings Inc., což je firma z Pittsburghu v Pensylvánii, která prodává produkty zdravé výživy.
Koníčky a jiné zájmy
Chris rád cestuje a jeho kariéra kulturisty ho zavedla po celé Kanadě a USA, byl také ve Francii, Řecku a Itálii v Evropě a navštívil také Afriku a Asii. Svůj volný čas rád tráví venku, občas chodí běhat nebo se sestrou procházet.
Chris je velkým milovníkem zvířat, jeho oblíbenci jsou koně a má psa.
Ve volném čase se rád dívá na filmy a mezi jeho oblíbené herce a herečky patří Robert De Niro, Adam Sandler a Natalie Portman, zatímco mezi jeho oblíbené filmy patří V jako Vendeta, trilogie Kmotr a Zvládání vzteku. Dvě z jeho oblíbených sérií jsou Breaking Bad a Chernobyl a rád poslouchá rockovou hudbu a kapely jako AC/DC a ZZ Top.
Vzhled a čisté jmění
Chrisovi je kolem 24 let. Má krátké hnědé vlasy a modré oči, je vysoký 1,85 m (6 stop 1 palce) a váží kolem 220 liber (99 kg). Od dubna 2020 jeho čisté jmění se odhaduje na více než 1 milion dolarů.
