Chcete rychle začít svůj den? Než vyrazíte ze dveří do zběsilého tempa své pracovní rutiny, bude pravděpodobně nutné začít s produktivním náskokem, zatímco většina lidí bude ještě spát.
Nedávná zpráva publikovaná v The Wall Street Journal, kterou jsem zde zakryl , říká, že 4 ráno mohou být nejproduktivnější čas dne . Žádný vtip. Důvody zvýšené produktivity při takovém bezbožná hodina zahrnout:
- Minimální vyrušení (například děti nebo práce), než vyjde slunce
- Nikdo vám neposílá e-maily ani SMS
- Na sociálních médiích toho není moc vidět
Kdo to dělá?
Pokud si myslíte, že 4 hodiny ráno jsou bláznivé, můžete to říci také obličejům některých šíleně úspěšných lidí. Všichni začínají svůj pracovní den někde mezi 3:45 a 4:30
- Generální ředitel společnosti Apple Tim Cook zahajuje ranní rutinu v 3:45
- Ellevest CEO Sallie Krawcheck říká: „Nikdy nejsem produktivnější než ve 4 ráno.“
- Michelle Gass, hlavní obchodnice a zákaznická ředitelka v obchodních domech společnosti Kohl, si nastaví budík na 4:30, aby mohla běžet.
- Generální ředitel Virgin America David Cush se probudí ve 4:15 a zavolá obchodním partnerům na východním pobřeží.
Ale jako většina z nás, i vy chcete a potřebujete spát. Možná, že vám váš osobní život nedovolí luxus předčasného spánku a ranního rituálu slavných podnikatelů.
Jsem s tebou.
michael symon čisté jmění 2012
Ranní rituál, který se opravdu počítá, začíná v kanceláři
Přijedete do kanceláře a jako na povel se začnou hromadit rozptýlení, je třeba hasit požáry, přicházet stížnosti zákazníků a kolem stolu bzučet potřební spolupracovníci, kteří žádají (náročné?) Věci, jako je pronto . Není ani 9:00 a jste připraveni na polední přestávku.
Pokud to zní povědomě, psychologka Melissa Gratias, odbornice na produktivitu všech věcí, nedávno napsala o ranním rituálu, který vám doporučuje sledovat ve chvíli, kdy si sednete ke stolu. Podle ní Blog , toto je způsob, jak zvládnout ráno:
1. Postupujte podle předvídatelné rutiny.
Zmapujte prvních 30 až 60 minut svého dne. Co musíte udělat, abyste dobře zahájili den a kolik času byste měli věnovat jednotlivým úkolům?
2. Vyhněte se skákání do e-mailu.
Jakmile otevřete doručenou poštu, můžete být vtaženi do víru potřeb ostatních. Udělejte to naposledy.
3. Minimalizujte vyrušení.
Ztlumte telefon a ujistěte se, že jsou e-mailová oznámení vypnutá. Naplánujte si raději ranní shluky, než vyrušovat ostatní.
4. Zahrňte produktivní úkoly.
Váš „úvodní rituál“ je čas podívat se na svůj kalendář na několik příštích dní, aktualizovat svůj seznam úkolů, poznamenat si své hlavní priority dne, vyklidit stůl, udělat nějaké úseky atd. Vyhýbejte se úkolům, které vám kradou produktivita nebo produktivita ostatních.
t. j. thyne výška
5. Používejte odměny, které si sami vynutili.
Pokud je pro vás těžké zůstat na správné cestě se svým ranním rituálem, vyberte si několik odměn za provádění méně příjemných úkolů. Možná používáte svůj oblíbený krém na kávu až po dokončení úvodního rituálu.
Máte svůj vlastní ranní rituál, který funguje jako kouzlo? Sdílejte v komentářích níže .
