Pokud nejste mezi Warren Buffetts a Usain Bolts na světě na samém vrcholu globální pyramidy úspěchu, bez ohledu na to, jak moc vy a vaše firma vzkvétáte, vždy to budou ostatní, kteří budou dělat lépe než vy. Můžete mít impozantní titul, obrovský platový šek, dokonce i jachtu, ale pokud máte sklon porovnávat, vždy to bude někdo s lepší kvalifikací, více penězi nebo větší lodí. Pokud nemůžete přestat porovnávat, nebudete nikdy spokojeni.
Navíc, závislost vás nejen trápí, také vám ztěžuje postup ve své kariéře a dosažení vašich cílů , podle Forbes Glenn Llopis. Jak tedy můžete vystoupit ze závidícího běžeckého pásu a užít si svůj úspěch?
jak stará je kathy brock
Juliana Brienes, doktorandka psychologie na UC Berkeley, si myslí, že může pomoci. Poté, co jsme studovali, jak jsme laskaví nebo nelaskaví k jejímu doktorskému výzkumu, Brienes nedávno na svém blogu uvedla současnou moudrost ohledně odzbrojující závisti. Psych Your Mind . Tvrdí, že proti účinkům „zelenookého“ monstra přijde až na pět relativně jednoduchých kroků:
Uznat závist. Připustit, že zažíváme závislost, může být velmi hrozivé, protože to znamená uznat naši vlastní slabost a nejistotu. První indicí, na kterou se skrývá závislost, mohou být iracionální pocity nepřátelství k předmětu naší závisti.
Uvědomte si, že pýcha je jen druhou stranou mince závisti. Je lákavé, ale obecně neužitečné, snažit se proti závisti působit pýchou. „Jistě, má pěkné auto, ale vypadám lépe,“ moc daleko vás nedostane. V tuto chvíli se možná budete cítit obhájeni, ale dříve či později přijde někdo, kdo má hezčí auto než vy a vypadá lépe. Jinými slovy, ujištění o vlastních záviděníhodných vlastnostech pravděpodobně nebude udržitelné.
Nahraďte závist soucitem. Přestože se závist zdá téměř jako kompliment, může to být docela odlidšťující. Snižuje předmět závisti na něco velmi úzkého a maskuje úplný obraz toho, kdo jsou a jaký je jejich život. Záviděli jste někdy někomu, kdo vypadal, že má dokonalý život, až později zjistil, že ve skutečnosti trpí velmi zásadním způsobem? Tyto případy jsou častější, než bychom si mohli myslet - prostě nemáme příležitost dozvědět se o něčích potížích, když jsme zaviněni závistí nad jejich zdánlivě očarovaným životem ( Facebook mimochodem to nepomůže).
Nechte závidět sebezdokonalování paliva - je-li to vhodné. Když je naše závislost zakořeněna ve věcech, které na sobě nemůžeme změnit, jako je obtížné dětství, traumatické události nebo určité zdravotní podmínky a postižení, použití závisti k motivaci k sebezdokonalování nás pravděpodobně hlouběji ponoří do frustrace a sebeobviňování . Ale někdy nás závist upozorní na věci, které v životě chceme, a které jsou potenciálně dosažitelné.
Nezapomeňte počítat svá vlastní požehnání. Jak se říká, závist počítá požehnání druhého člověka místo toho vašeho. Počítat naše požehnání není to samé jako posilovat naše ego tím, že si připomínáme, jak jsme lepší než ostatní ... Jde spíše o přeorientování na to, co je v životě opravdu důležité.
jak stará je diana williams
Toto je jen ukázka toho, co Brienes říká v příspěvku, takže pokud chcete více podrobností o jejím programu závisti, podívejte se na celý příspěvek .
Jak se bránit, když začnete pociťovat závist?
