Mnoho lidí si uvědomuje potřebu neustálého sebezdokonalování. Důraz je ale často kladen na vnější faktory: fyzickou zdatnost, získávání dovedností, aby se z vás stal silnější vůdce, nebo výkonná prozíravost.
Nic z toho vás však nedostane tam, kam opravdu chcete, bez podpory silného vnitřního jádra. Málokdo tomu rozumí lépe než Jennifer Maanavi, majitelka, generální ředitelka a spoluzakladatelka Physique 57. Maanavi, člen YPO se zkušenostmi v oblasti tance a financí na Wall Street, se zasazuje o to, že fyzické i duševní jádro vyžaduje pravidelné tréninky.
Po MBA s vysokými poctami z Kolumbie a dlouhé kariéře u Morgan Stanley se Maanavi zoufal při uzavření svého oblíbeného fitness studia, které představovalo metodu Lotte Berk, což byla cvičební technika inspirovaná baletem. Nechtěla se vzdát svého milovaného tréninku Maanavi využila svou vlastní vnitřní sílu spolu se svými mozky a svým partnerem, odbornicí Lotte Berk Tanyou Beckerovou, aby postavila Physique 57 na jedinečnou a úspěšnou fitness společnost s pobočkami ve 4 zemích a více než 100 zaměstnanci.
Maanavi ví, že klíč k budování externího úspěchu pochází zevnitř. Zde jsou její tipy, jak budovat svou vnitřní sílu.
s kým chodí Sidney Crosby
1. Zeptejte se sami sebe „Proč?“ Pak najděte odpověď.
'' Viděl jsem lidi, kteří se nejúspěšněji vyhýbají samolibosti a průměrnosti, když mají nějaký účel, když dokážou odpovědět na otázku Proč . “ Maanavi vysvětluje: Mám oblíbený citát od Shakespeara: „Smyslem života je najít svůj dar.“ Máte-li účel, ve kterém děláte svou nejlepší práci, najdete svou nejhlubší sílu. Tehdy může touha po NÍČEM překonat touhu po bezpečí. Potřebovat změnu překonává strach ze selhání. „Větší zaměření na účel pěstuje sílu a motivaci k řešení neúspěchů.
2. Dejte se na první místo.
Maanavi pevně věří, že skutečná rovnováha mezi pracovním a soukromým životem neexistuje. Pokud se vaše pohoda stane vaší nejvyšší prioritou, pomůže vám najít tok života, který můžete ovládat a udržovat. Je to jako naplnit si vlastní studnu nebo nasadit vlastní kyslíkovou masku, než se pokusíte pomoci někomu jinému. '' Síla pochází z vědomí, že máte vybavení a nástroje pro zvládnutí životních výzev , “říká Maanavi. '' Dejte si čas na sestavení tohoto vybavení a pořízení nástrojů k nasměrování života, který chcete vést. Tvrdím, že být egocentrický z vás dělá silnějšího přispěvatele k vašim vlastním cílům, což v konečném důsledku přináší pozitivní výsledek pro ty ve vaší sféře vlivu, kteří se spoléhají na vaši sílu pro pokrok. “
3. Trénujte své mentální a emoční tělo i své fyzické já.
„Vaše tělo je silnější, než si myslíte, a dá vám to, co potřebujete, když to budete potřebovat, KDYŽ jej nakrmíte správným nastavením mysli. To je stejně důležité jako správné živiny. Pozitivní myšlení a rovnoměrné tempo vás provedou i v těch nejdrsnějších dobách. “
4. Rozhodujte, páchejte a jednejte.
'' Být silný spoléhá na efektivní využívání energie , “vysvětluje. '' Nerozhodnost oslabuje energii a podporuje nečinnost, takže se naučte být rozhodní. Považuji to za dar, který dáváte sobě i ostatním . “
5. Nenechte faktor strachu ovlivnit vaše rozhodování.
Maanavi nesnáší, když vidí lidi odmítat příležitosti kvůli strachu, že to nemohou udělat, nebo by se něco mohlo pokazit. '' Chápu, že je třeba zvážit výhody a nevýhody našich rozhodnutí, ale také si být vědomi sebe sama. Identifikujete rizika nebo se prostě bojíte? Pokud vás strach drží v dalším kroku / dobrodružství / výzvě, dovolujete mu porazit vás. Dělá z vás svého nejhoršího nepřítele a vykolejí váš růst a vývoj. ''
jak starý je mike holmes
6. Přijměte to, co vás děsí.
Physique 57 má slogan: Do the undoable. Pro Maanaviho to znamená dokázat, že můžete čelit obrovským výzvám, které přinesou zvýšenou sebevědomí a vnitřní sílu. '' Život může být neustálým bojem mezi tím, co si nemyslíte, že dokážete (a zůstanete v současném stavu), a tím, co můžete absolutně udělat (pokrok). Síla pochází z toho, co jste si mysleli, že nemůžete udělat. Když vyměníte pohodlí za výzvu, dojde ke změně a výsledkem je, že jste lepší a silnější. Je to vzrušující a nezapomenutelné. “
7. Odstraňte nepořádek ze své mysli.
Dokonce i 10 minut meditace denně odstraní duševní haraburdí, které vyčerpávají vaši energii. Obnovuje soustředění a jasnost. Maanavi trvá na tom, ' Lidé, které znám, kteří meditují, jsou o krok před ostatními. Jejich mysli se pohybují rychleji, jsou mentálně čisté a mnohem rozhodnější. Jsou silou, se kterou je třeba počítat . “
8. Staňte se svým nejlepším přítelem.
kolik stojí Clint Howard
Maanavimu nevadí trávit čas sám: ' Když cvičím nebo se připravuji na těžký úkol, mám pocit, že trávím čas se svým nejlepším přítelem. Miluji radost ze sledování, jak tato osoba dosahuje znatelného pokroku, a ještě lépe, z průlomů. Tento čas strávený mým usilovným já je duševně výživný a dává mi sílu to dělat znovu a znovu. Líbí se mi ta osoba a chci ji často vidět. ''
9. Procvičujte klid a sebeovládání v protivenství.
'' Agresivita žere sílu a kreativitu a nahrazuje je nepřátelstvím a soudržností , “vysvětluje. '' Panika také oslabuje duši, zaměstnává mysl a zakazuje vašemu světlu prosvítat . “ Nahraďte je klidnou, kontrolovanou vytrvalostí, která vám pomůže dosáhnout všeho, co jste si předsevzali.
Každý týden Kevin zkoumá uvnitř exkluzivní příběhy , světová premiérová organizace typu peer-to-peer pro vedoucí pracovníky, způsobilá ve věku 45 let nebo mladší.
