Úspěšní lidé jsou ti, které byste měli chtít napodobit. Chápou, že dělat věci jako kdokoli jiný vede pouze k průměrnosti. Chcete nápady, jak žít lepší život? Tady jsou téměř dvě desítky denních návyků, které praktikují vysoce výkonní vedoucí pracovníci.
1. Biohack vaše tělo.
„Biohacking je využití vlastního experimentování k vylepšení vaší mysli, těla a života. Jsem velkým zastáncem biohackingu a denně experimentuji, abych zajistil, že mám energii, kterou potřebuji k provozování nejen svého podnikání, ale také energii, kterou potřebuji k tomu, abych mohl každou noc být aktivní se svou rodinou. Věřím v péči o sebe prostřednictvím cvičení, výživy a správných doplňků a biohacking mi umožnil najít ten správný vzorec pro sebe a svůj život. '
- Russell Brunson, spoluzakladatel a generální ředitel ClickFunnels, softwaru pro online prodej a marketing, který za tři roky pomohl více než 300 majitelům firem překročit hranici 1 milionu dolarů, přičemž 18 z nich pokračovalo v rozšiřování na 10 milionů dolarů a dále
2. Vědět, kdy říct ne.
„Když provozujete malou firmu, musíte být cílevědomí. Musíte změnit své myšlení a uvědomit si, že i když je snazší říci ano, není špatná říci ne. Pokaždé, když řeknete ano, řeknete také ne něčemu jinému. “
--Will Holsworth, generální ředitel SAFE + FAIR, potravinářské společnosti vstřícné k alergiím, která během čtyř měsíců od spuštění nové platformy čtyřnásobně zvýšila návštěvnost svých webových stránek.
3. Každé ráno si dejte 30 minut klidu.
„Každé ráno jsem nastavil dva budíky. Prvním z nich není vytvořit okno času na odložení, ale umožnit mi každé ráno 30 minut tichého času. Je klid před akcí. Během této doby řeším svoji úroveň důvěry a nejistotu. Medituji, modlím se nebo si dávám vzrušující řeč. Chvilku si duševně uvědomím myšlenky v mé mysli, které by mě mohly potenciálně zadržet od mých úspěchů za celý den, a pracuji na jejich zastrčení daleko. Než se spustí další budík, cítím se obvykle méně roztříštěný a velmi soustředěný. O třicet minut později zazní druhý budík, který obvykle přehraje píseň - pozitivní, pozitivní píseň, která signalizuje, že je čas jít! Je čas dobýt den! “
--Andréa Richardson, lídr v oblasti multikulturního a rozmanitého zapojení v portfoliu společnosti Hilton s více než 5 000 nemovitostmi
jak starý je fgteev vole
4. Cvičte a poté se zaměřte na rodinu a práci.
„Vstávám se do 5 hodiny ráno, abych si zacvičil s trenérem, než se moji chlapci probudí. Cvičení snižuje stres a dělá ze mě lepší matku a šéfa. Snídám se svými dětmi a vozím je do školy, abych začal své společné dny, a téměř každý večer jim připravuji domácí večeři. Rovněž považuji za důležité si během pracovního dne vyhradit čas na hodinovou přestávku v jasnosti a soustředit se na podnikání. “
--Shelly Sun, zakladatel a generální ředitel společnosti BrightStar Care, národní franšízy soukromé domácí péče a lékařského personálu s více než 300 pobočkami ve 38 státech
5. Stanovte si cíle noc předtím.
„Každý večer trávím několik minut plánováním svých cílů pro následující den. Více než jen seznam úkolů přemýšlím o tom, čeho jsem toho dne dosáhl a co potřebuji, abych toho dosáhl v příštích několika dnech. Potom ručně vypíšu všechny lidi, procesy a programy, do kterých chci investovat čas do dalšího dne. Seznam nemusí být vždy splněn následující den, protože dobrý vůdce musí být flexibilní, ale tím, že je odevzdám na papír, mohu upřednostnit svůj čas a své cíle. “
- Paul Koulogeorge, CMO společnosti Goddard Systems, franchisor The Goddard School, která je na cestě k otevření své 500. školy v roce 2018
6. Odpojte a vypracujte první věc.
„Ráno začínám v tělocvičně. Po probuzení je pro mě užitečné vstát, být aktivní a odpojit se. Je to vzácný okamžik, kdy nejsem na svém iPhone, kontroluji e-maily, volám franšízovým partnerům nebo dělám poznámky o nových nápadech pro naše hosty, aby si zahrali v našich parcích. Brzy jsem se dozvěděl, že to, že mi chybí ranní tréninky, mi zanechalo nedostatek soustředění na další den, takže jsem si zařídil každodenní trénink, abych mohl začít svůj den v tělocvičně. “
--Jeff Platt, generální ředitel Sky Zone, kryté trampolíny a vzdušného parku s více než 200 franšízami po celých Spojených státech, Kanadě, Mexiku, Austrálii, Velké Británii, Indii, Saúdské Arábii a Kuvajtu
7. Udělejte si čas být osobní.
„Začnu svůj den dříve, což znamená, že obvykle chytím jednoho nebo dva zaměstnance, než technicky vůbec začne pracovní den. Obvykle přijdou do mé kanceláře a budeme si povídat o práci, ale rychle se to promění v rozhovory o tom, co se děje v jejich životech a věcech mnohem větších, než je práce. Tyto rozhovory mě opravdu baví a myslím si, že mít puls v osobním životě lidí mi také pomáhá být lepším šéfem. Jedním ze zvyků, do kterých jsem se dostal a do kterých jsem se opravdu držel, je každé ráno obejít pozdravy všem. Je to malé gesto, ale myslím si, že všichni si práci užívají a já se chci cítit co nejvíce přístupný.
--Bart Silvestro, generální ředitel Chef's Cut Real Jerky Co., trhané značky se ziskem, který za čtyři roky vzrostl z více než 460 000 na 47,5 milionu dolarů
8. Určete rytmus svého pracovního dne.
„Ráno si nechám udělat svoji nejlepší práci. Poté, co můj manžel, Ted, vezme naše chlapce do školy nebo do tábora, sedím za svým stolem s velkým hrnkem kávy a nepřestávám pracovat až do 13:00. Pořád mám schůzky, hovory, pochůzky, když je můj mozek méně soustředěný. A samozřejmě jsou večery rodinný čas, večeře s přáteli a často potřebný odpočinek. Stanovení rytmu pracovního dne, který dodává energii (vs. vyčerpává energii), je užitečné pro každého. “
--Molly Fienning, spoluzakladatelka společnosti Babiators, výrobce slunečních brýlí pro kojence a děti, který po celém světě prodal více než 2 miliony párů
9. Využijte svůj kalendář jako denní seznam úkolů.
„Raději používám svůj kalendář jako svůj seznam úkolů. V kalendáři mám nejen své konferenční hovory a schůzky, ale každý den si do kalendáře ukládám tři až pět svých nejlepších položek, které chci a potřebuji dokončit. Také si naplánuji nějaký druh cvičení nebo hodinu jógy, protože je to nutnost pro moji duševní pohodu a udržuje mě ve špičce mé hry. Každý večer se dívám zpět na svůj kalendář na tento den a cítím se velmi úspěšný. Tato technika mi pomáhá neustále se pohybovat vpřed po celý den, jinak bych se zapletl do malých ohňů a předmětů, které mě udrží v plevelu. “
- Danielle Dietz-LiVolsi, zakladatelka a generální ředitelka společnosti NuttZo, značky s více ořechy a semenným máslem prodávané ve více než 16 maloobchodech po celé zemi, včetně Whole Foods, Costco a Sprouts
10. Budujte vztahy s kolegy.
„Jedním z nejlepších zvyků, které jsem získal, je zajistit, abych chodil kolem, abych se spojil s každým členem našeho týmu tak často, jak je to možné. Snažím se to dělat každý den, zejména ráno, protože je to opravdu pěkný způsob, jak začít den. Je to pro mě tak důležité, protože náš tým je naším největším přínosem a nejlepší způsob, jak jsem prokázal uznání a vděčnost, je věnovat čas budování vztahů se svými kolegy. I když se někdy nemusí zdát produktivní mluvit o věcech mimo podnikání, myslím, že je to jeden z nejcennějších časů, které každý den trávím, protože nás to spojuje jako tým a posiluje naši kulturu. “
--Alex Bingham, prezident a generální ředitel společnosti The Little Gym International, franšíza pro obohacování a rozvoj dětí se 400 pobočkami po celém světě
11. Přestaňte přemýšlet.
„Jakmile se rozhodnete, udělejte v tu chvíli akci. Napište dopis, zavolejte, odešlete e-mail. Ukažte se větším způsobem, než jste kdy měli, ale nečekejte, až se planety vyrovnají. Udělejte akci hned teď a do příštího týdne se vaše úzkost začne rozplývat, protože se chystáte do toho. Trvalí lidé na mě vždy udělají velký dojem, ať už dosahují požadovaných výsledků, nebo ne. Bez ohledu na to, pokud se budou stále tlačit dopředu, velká přestávka, na kterou čekají, je jen jeden krok pryč. Proč byste si někdy chtěli nechat ujít tu příležitost? “
- Allison Maslan, sériový podnikatel, který vybudoval 10 společností k sedmimístnému úspěchu a autor Blast Off !: The Surefire Success Plan to launch Your Dreams into Reality a Scale or Fail: How to build your Dream Team, Explode Your Growth, and Let your Business Soar
12. Neseď příliš dlouho.
„Je tak snadné se ponořit do práce, že zapomenete stát, protáhnout se a resetovat. Věřte tomu nebo ne, to vám umožní být produktivnější. Často vstávám, abych se přihlásil se zaměstnanci, a pokud to počasí dovolí, projedu si kancelář nebo budovu. Také jsem začal nosit závaží na zápěstí a kotník. To mi pomáhá udržovat bdělost a připravenost na každodenní výzvy, nemluvě o dalším spalování kalorií. “
--Julia Biancella Au, spoluzakladatelka a generální ředitelka společnosti Tempaper s vyměnitelnými tapetami, která od uvedení na trh v roce 2008 zaznamenala průměrný roční růst přibližně 34 procent každý rok
13. Promluvte si s lidmi a poznejte je.
„Nezaměstnaní zaměstnanci jsou největší odpovědností společnosti. Lidé budou mít pozitivnější pocit z příchodu do práce, pokud mají pocit, že se mohou zapojit do podnikání a lidí kolem nich. Proto si udělejte čas ze svého dne, abyste fyzicky vstali a začali konverzovat s těmi kolem vás. Každý den komunikujte se zaměstnanci a spolupracovníky na osobní i profesionální úrovni. Díky tomu se cítí oceňováni, slyšeni a chápáni, což vede k tomu konstruktivnímu zapojení. “
- Mike Whalen, zakladatel společnosti Heart of American Group, která zaměstnává více než 3 500 lidí ve více než 40 restauracích, hotelech a dalších maloobchodech; a generální ředitel společnosti Johnny's Italian Steakhouse, rozšiřující se franšízy restaurací s 15 pobočkami v devíti státech
14. Hledejte inspiraci.
„Velmi tvrdě pracuji na tom, abych každý den dělal věci, které mě inspirují. To zahrnuje procházky městy, architekturu, restaurace, bary, auta, obchody, časopisy a většinou jen práci. Líbí se mi ten proces - jsem vždy nadšený, že mohu zahájit nové projekty a prozkoumat další myšlenku. Lidé se vždy ptají, jak přijdu s tolika designy, ale ve skutečnosti je pro mě těžké ne, protože všechno, co vidím a zažívám, mě vzrušuje. Jelikož mě řídí to, co bude dál, mám velké štěstí, že mě ta výzva a její proces tak zaujaly. “
--Robert Sonneman, zakladatel a hlavní kreativní ředitel oceněného Sonneman - Cesta světla , s produktovou řadou, která zahrnuje 1 800 SKU, s více než 100 novinkami ročně, a zaznamenala více než 40procentní růst tržeb v roce 2016 a 20procentní meziměsíční růst v roce 2017
15. Označte svůj seznam úkolů.
„Každé ráno procházím celým svým seznamem úkolů (v rozsahu od 10 do 30 položek) a zdůrazňuji vysoké versus nízké priority, takže na konci dne bude zaručeno dokončení úkolů důležitých pro misi. ''
- Lex Corwin, zakladatel společnosti Stone Road Farms, prémiové konopné společnosti, která od získání licence počátkem letošního roku vydělala více než 100 000 USD a zajistila rozsáhlé výrobní a multistátní distribuční dohody
16. Každé ráno si udělejte čas na ticho.
„Již více než 25 let začínám svůj den hodinovou praxí, kterou označuji jako Sféra ticha (SOS). Není to meditace ani náboženská praxe jakéhokoli druhu. Je to odvozeno z umění mlčení, které jsem se naučil od svého dědečka ve velmi mladém věku. Můj dědeček věřil, že zdržení se řeči mu přineslo vnitřní klid a učinilo z něj lepšího posluchače. Sféru ticha praktikuji po většinu svého života a připisuji jí svůj úspěch. Zjistil jsem, že praktikování SOS je konečnou zbraní proti útoku na naše smysly a šílenství, které dnes kolem nás panuje. Mnohým se může zdát, že mezi hlukem a raketou neustále se šířícího světa nemůže existovat ticho. Cvičte to po dobu 21 dnů a stane se z toho zvyk. Ticho a introspekce vás činí lepším, protože vám pomáhá směrovat vaše energie k maximálnímu účinku. A tím, že jsi lepší, jsi lepší ve všem, co děláš. “
--Vijay Eswaran, jeden z Forbes 50 nejlepších nejbohatších Malajců, jeden z Forbes Asia Hrdinové filantropie, nejprodávanější autor, podnikatel a filantrop a zakladatel a výkonný předseda QI Group of Companies, multioborového konglomerátu s ústředím v Hongkongu, poboček ve více než 25 zemích a zákazníků ve více než 100 zemí
17. Každý den si zapisujte vše dobré a špatné.
„Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se ukázalo, že zvyšuje moji efektivitu, je zvyk, který jsem si vytvořil každý den psát do deníku. Vložím pero na papír a zapíšu si věci, které jsou pro mě důležité, věci, které byly během mého dne dobré i špatné, a nápady, jak se mohu zlepšit. Píšu seznamy, cíle, vděčnost a někdy píšu, abych jednoduše vyventiloval své frustrace. Psaní vyžaduje zapojení z obou stran mého mozku, díky čemuž je proces brainstormingu nebo řešení problémů úplnější a inovativnější. Kromě toho je psaní rozhodující, pokud jde o urovnání emoční reaktivity. Uvolňuje emoce způsobené stresem nebo konflikty tím, že poskytuje tolik potřebné odpojení od každodenního mrazu důsledného mluvení, e-mailů, přijímání hovorů a dalších rušivých vlivů, které přicházejí spolu s elektronickými zařízeními. Hluboce si vážím procesu psaní, protože mi dává kontakt s existenciálnějšími aspekty života a připomíná mi širší obraz, o který usiluji. “
--Dr. Sherrie Campbell, celostátně uznávaná odbornice v klinické psychologii; mluvčí; bývalý rozhlasový moderátor Dr. Sherrie Show pro globální síť BBM a TuneIn Radio; s více než dvěma desetiletími zkušeností s klinickým výcvikem poskytováním poradenských a psychoterapeutických služeb obyvatelům Orange County v Kalifornii; a autor Rovnice úspěchu: Cesta k emocionálně bohatému životu
18. Využijte flóru a faunu k napájení.
„Vždycky mám čerstvé květiny a zelený život ve své kanceláři a doma, abych zůstal
vzduch v těchto prostorech svěží a má inspirativní atmosféru. Na přední straně fauny jsem
Přiveďte každý den moje tři kožešiny - moje psy - do kanceláře. Zjistil jsem, že výzkum
platí - domácí mazlíčci v kanceláři snižují stres a zvyšují spolupráci! “
--Terry Eaton, zakladatel, prezident a hlavní kurátor Eaton Fine Art, firmy, která vydrží
rok si připomněl své 25. výročí. Nedávné projekty zahrnovaly Cosmopolitan v Las Vegas a Holston House v Nashvillu
19. Postarej se o sebe.
`` Nedávno jsem viděl průzkum, který uvedl, že 80 procent Američanů má bolesti hlavy s napětím nebo se cítí ohromeni nebo depresi alespoň jeden den v měsíci. To jsou smutné příznaky života v naší společnosti. V nejhorším případě nám stres dělá špatně, ale také oslabuje naši produktivitu a krade náš úspěch. Ironií je, že to, co způsobuje náš stres - životní tempo a nikdy nekončící požadavky - jsou právě ty věci, které nám brání s tím něco dělat. Máme plné ruce práce s péčí o podnikání a pro mnoho z nás je péče o sebe jednou z prvních věcí, které z našeho seznamu vypadnou. Myslím, že je to velká chyba a přichází s velkou cenou, proto každý den věnuji čas péči o sebe bez ohledu na to, co se děje. Může to být masáž, ale může to být také běh venku nebo procházka po pláži, rozhovor s mými dětmi nebo jen pár minut, než zavřu oči a zhluboka se nadechnu. Jde o to, aby se z toho stal každodenní zvyk. “
--Joe Magnacca, generální ředitel společnosti Massage Envy, poskytovatele služeb terapeutické masáže a péče o pleť, s franšízovým systémem, který kolektivně zaměstnává více než 35 000 profesionálů v oblasti zdraví na 1180 místech po celé zemi a obsluhuje více než 1,65 milionu členů
20. Čtěte každý den.
„[Přečetl jsem] alespoň 10 stránek z každé z knih, které čtu (modlitební, odborné a zábavné). Mějte vždy otevřené tři knihy a já osobně dávám přednost fyzickým knihám před elektronickými čtečkami. “
--Ellie Johnson, prezidentka společnosti Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, která má prodejní inventář ve výši 375 milionů USD a od uvedení na trh v lednu 2017 pětinásobně vzrostla počet jejích agentů
21. Využijte své prostoje.
'Jsem velkým zastáncem odpočinku.' Beru si víkendy volno a věřím v pravidelné pohodové dovolené. Jednou za rok se vracím domů s rodinou sbírat olivy. Je úžasné, jak tentokrát mimo kancelář znovu energizuje mé tělo a ducha. Můj prostoj je zásadní. “
--Aytekin Tank, generální ředitel JotForm, online tvůrce formulářů, který používá více než 3,5 milionu lidí
22. Žijte život s milostí (v kanceláři i mimo ni).
„Když jsem byl mladší, můj otec pracoval přes den a v noci chodil na vyučování, aby získal vysokoškolský titul, aby zlepšil život sobě i naší rodině. Od raného věku mě naučil, že bez ohledu na to, jaký život vám způsobí cestu, je důležité si získat respekt ostatních tím, že budete tvrdě pracovat a budete čestní, spravedliví a důvěryhodní. Tuto radu aplikuji na svou kariéru i osobní život. Bez ohledu na to, jak obtížná může být situace nebo jak frustrovaný s někým mohu být, je tak důležité, abych se vždy držel vyrovnanosti, vedl s grácií a dal ostatním úctu, kterou si zaslouží. Pokud si nevážíte ostatní, nemůžete očekávat, že si jejich úctu získáte na oplátku! “
--Lisa A. Haude, zakladatelka a prezidentka společnosti Paradigm Design Group, oceňované firmy zaměřené na luxusní pohostinství v oblasti interiérového designu s kancelářemi v Houstonu, San Francisku a Chicagu, a zařadila se mezi přední designérské firmy ve Spojených státech. od roku 2006
