Práce při spuštění může být stresující. Stačí se zeptat Chade-Meng Tan, který jako 107. zaměstnanec Google zažil společnost zpět, když to byl start-up, místo toho, jaký je dnes.
Tan byl inženýr a inženýři ve společnosti Google mají skvěle „20% času“ na práci na projektech podle vlastního výběru. Tan využil svých 20% času ve spolupráci s odborníky na vytvoření kurzu nazvaného „Hledat uvnitř sebe“, jehož cílem je pomoci zaměstnancům společnosti Google zlepšit jejich emoční inteligenci a všímavost, aby byli šťastnější a produktivnější zaměstnanci a lepší šéfové. Nakonec je jeho cílem udělat ze světa obecně šťastnější místo pro všechny.
Tan, jejíž oficiální název Google je „veselý dobrý člověk (což nikdo nemůže popřít)“, učí posledních pět let „Hledat uvnitř sebe“ a účastníci často uvádějí, že to změnilo jejich životy - ve skutečnosti jedna účastnice obrátila své rozhodnutí po převzetí opustit Google. Tan rezervovat , destilovaný z kurzu, je nyní New York Times nejlepší prodejce.
Zde jsou tři dovednosti všímavosti, které Tan doporučuje každému podnikateli:
1. Naučte se vnitřnímu klidu.
Práce v začínající společnosti často znamená nekonečný proud finančních tlaků a stresů. „Schopnost dospět k mysli, která je na vyžádání klidná a jasná, je velmi užitečná,“ říká Tan. „Analogií je hluboký oceán: povrch je trhaný, ale dno je velmi klidné. Pokud jste schopni jít hluboko dovnitř, můžete získat přístup k tomuto klidu a existovat ve světě, kde můžete být klidní a zároveň v akci. “
Zní to jako vysoký řád? 'Získání této dovednosti se ukázalo být velmi snadné,' říká Tan. 'Vychází to z všímavosti a všímavost je o tréninku pozornosti způsobem, který umožňuje vaší mysli stabilizovat se.' Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je krátké denní meditační sezení, ale Tan říká, že se tam můžete dostat také tím, že čas od času po celý den potichu soustředíte pozornost na dech. 'Tři dechy, tu a tam,' říká. „Nebo dokonce tu a tam si uvědomte, že se nadechnete. Nemusíte trénovat příliš hluboko. “
2. Zvyšte emoční odolnost.
„Podnikatelé neustále selhávají a pokud vaše práce zahrnuje inovace, vždy to znamená selhání,“ říká Tan. „Začněte uznáním, že selhání je z velké části fyziologickým zážitkem. Pro mě je to svírání na hrudi, poklesnutí žaludku, nedostatek energie. Cítím se hrozně. A důvod, proč se cítím hrozně, je kvůli pocitům v mém těle. “
Prvním krokem je podle něj rozpoznání selhání jako fyzické zkušenosti. Druhým krokem je návrat k technice č. 1: Uklidněte svou mysl soustředěním na dech. „Uklidnění mysli má za následek také zklidnění těla,“ říká Tan a dodává, že tyto kroky uklidňují nerv Vagus, který reguluje fyziologické stresové reakce.
'Pusť ten pocit,' říká. „Považujte emoce za jednoduše fyziologické vjemy, to je vše. Mohou být příjemné nebo nepříjemné, ale jsou to prostě zážitky. Nechte je přijít a odejít, jak chtějí, laskavě, něžně a velkoryse. Pokud to dokážete, můžete být odolnější vůči neúspěchu. “
3. Rozvíjejte zvyk přát si úspěch pro ostatní.
'Předpokladem je, že pokud budete muset někoho přesvědčit, aby vám pomohl, polovina bitvy je ztracena,' vysvětluje Tan. „Pokud jim chcete pomoci uspět způsobem, který uspěje také vám, je to mnohem jednodušší. Pokud věci vždy pojímáte v těchto pojmech, lidé s větší pravděpodobností budou chtít s vámi pracovat. “
kolik stojí maria menounos
Souvisejícím a velmi silným zvykem je přání štěstí všem, na které narazíte, říká Tan. „Při pohledu na jakoukoli lidskou bytost:„ Přeji si, aby byla tato osoba šťastná. “„ Možná nebudete chtít začít s osobou, která vás přerušuje v provozu, dodává, ale s lidmi, které se vám již líbí, a pak koho cítíte neutrálně. 'Důvodem je vytvoření mentálního návyku, takže když někoho uvidíte, vaše první myšlenka je:' Chci, aby byl ten člověk šťastný. ' Lidé, které potkáte, to zvednou nevědomky. “
Také vám pomůže být lepším šéfem. Tan doporučuje podnikatelům usilovat o to, aby se stali tím, čím Jim Collinsv Dobré až skvělé volá „vůdce 5. úrovně“ - druh, který dokáže pohánět své společnosti k velikosti. „Zvláštní na vůdcích úrovně 5 je, že jsou osobně pokorní a zároveň ambiciózní,“ říká Tan. „Jejich ambicí je pro větší dobro, ne pro sebe. Tento typ vůdce je velmi účinný při start-upu, kde chcete všechny inspirovat. Proto je nejlepší dovednost, kterou se může začínající lídr naučit, soucit. “
