Lais DeLeon – věk, výška, míry, přítel, čistá hodnota

Obsah

• 1Kdo je Lais Deleon? Wiki Bio
• dvaraný život a vzdělávání
• 3Kariéra jako modelka
• 4Trénink a dieta
• 5Milovat život a přítele
• 6Koníčky a jiné zájmy
• 7Vzhled a čisté jmění

Kdo je Lais Deleon? Wiki Bio

Lais DeLeon se narodila v Sao Paulu v Brazílii dne 13. září 1987 – její znamení zvěrokruhu je Panna a má brazilskou národnost. Je modelkou a celebritou sociálních sítí, nejlépe známá díky svému účtu na Instagramu – Lais DeLeon Hightower = který sleduje téměř milion lidí.

raný život a vzdělávání

Lais byla vychována jako jediné dítě v Sao Paulu jejím otcem, který pracuje v místní továrně, a matkou, která je v domácnosti. O sport se začala zajímat již ve velmi raném věku a během základní školy začala hrát tenis a fotbal.

Autor: lais deleon na Čtvrtek 29. srpna 2019

Při zápisu na střední školu začala cvičit své herecké dovednosti, stejně jako zpívat a pokračovat v různých sportech. Byla jednou z nejlepších studentek ve své třídě, vynikala v matematice a historii, ale po imatrikulaci se Lais nezapsala na vysokou školu, ale rozhodla se zaměřit na svou kariéru jako modelka.

Kariéra jako modelka

Lais pracovala dva roky po imatrikulaci v několika zaměstnáních, než začala v 19 letech chodit do posilovny. Poté, co si založila svůj instagramový účet, který dnes sleduje přes 940 000 lidí, si jí všiml modelingový scout, který ji pozval na její první focení. , a od té doby Lais pracuje jako fitness model.

Dne 17. prosince 2017 spustila svůj YouTube kanál, který dnes odebírá přes 170 000 lidí a čítá více než 23 milionů zhlédnutí všech jejích videí dohromady. Lais se většinou zaměřuje na nahrávání videí, ve kterých dává svým fanouškům rady ohledně cvičení a dietních plánů – dvě z nich nejoblíbenější videa jsou I GOT A RING DINGER! | Hlasité chiropraktické nastavení | INTENZÍVNÍ Spinální dekomprese, která byla od nahrání 20. srpna 2019 zhlédnuta více než šest milionůkrát, a PRASKLY nám kosti před cvičením Glutes | LOUD Celotělová chiropraktická úprava, která byla od 11. července 2019 zhlédnuta více než 5,3 milionkrát.

jpg

Trénink a dieta

Lais má pět tréninků každý týden v posilovně, obvykle dva dny na odpočinek. Její dny jsou rozděleny mezi cvičení zad a paží, hrudníku a ramen a spodní části těla.

V pondělí pracuje na spodní části těla, mimo jiné pomocí cvičení, jako jsou dřepy s činkou (4×8), výpady při chůzi (3×10) a zvednutí lýtek vestoje (2×15). Lais pracuje na svém hrudníku a ramenech v úterý pomocí cvičení, jako je bench press (3×8), tlak na ramena (2×10) a superset předního zdvihu a zadního delt fly (oba 2×10).

Ve středu Lais buď odpočívá, nebo cvičí lehké břišní svaly, zatímco ve čtvrtek cvičí spodní část těla, včetně cviků bulharského splitu, posilování činky a hýžďového mostu, to vše ve třech sériích s co největším počtem opakování (AMRAP) v 60 sekund. Pátky jsou vyhrazeny pro její cvičení zad a paží, z nichž některé jsou řady s činkou (3×8), řada s vodorovnou tyčí V (3×10) a superset biceps curl a stlačování lana (každý 3×12). V sobotu cvičí vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) nebo cvičí venku a v neděli odpočívá.

Tvorba @NLAforHer borůvkové proteinové muffiny pro uspokojení mých chutí na sladké. Kdo chce recept? pic.twitter.com/JtEziTkV74

— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27. prosince 2016

Lais dodržuje přísný dietní plán a jí osmkrát denně, většinou se soustředí na konzumaci ovoce a zeleniny, přičemž si dává pozor na příjem bílkovin, tuků a sacharidů.

Jejím prvním jídlem je pouze citronová voda, zatímco jí vejce, cibuli, chřest, jahody a ke druhému pije kávu. Jako třetí jídlo má proteinové smoothie z mandlového mléka, vanilkového proteinového prášku, banánu a skořice, které následuje po čtvrtém jídle z kuřecích těstovin a zelené šťávy. Její páté jídlo obsahuje hummus, papriku a okurku, zatímco Laisovo šesté jídlo je zelené chilské kuře a zeleninová polévka.

Jako sedmé jídlo jí kuře s avokádovým salátem, zatímco její poslední pochoutkou dne je obvykle čokoládový jogurt a proteinové sladkosti.

Milovat život a přítele

Lais začala chodit s Dr. Beau Hightowerem v roce 2014 po setkání v tělocvičně. Mnoho lidí věřilo, že Lais jejich vztah tajila, ale poté, co jeden z jejích fanoušků napsal komentář k jednomu z jejích videí na YouTube o tom, že skrývá svého přítele, nahrál jejich obrázek na její instagramový účet s tím, že jsou spolu šťastní, ale oba jsou příliš zaneprázdněni na to, aby nahráli své společné fotky na své účty na sociálních sítích.

Vzali se 30. srpna 2019 na obřadu na pláži, kterého se zúčastnili pouze nejbližší přátelé – je tam video ceremoniálu na YouTube.

doktore Beau se stal specialistou na korektivní cvičení v roce 2011, zatímco v roce 2012 získal magisterský titul v neurologických vědách na Carrick Institute for Graduate Studies, poté v roce 2017 získal titul doktor naprapatické medicíny na Southwest University of Naprapathic Medicine. Beau v současné době pracuje na získání titulu Doktor filozofie na Concordia University v Chicagu.

Svou kariéru zahájil v říjnu 2006 prací v Rocky Mountain Car Wash jako provozní manažer a poté nastoupil do USA Fish and Wildlife Service, kde se stal praktikantem chemika podzemních vod. Do Comite Olimpico Colombiano nastoupil v lednu 2010, zůstal tam rok, než se připojil k Your Clinic Family Medicine jako jejich lékař sportovních úrazů, kde pracoval rok a tři měsíce. Beau také pracoval v Airrosti Rehab Center, Knuxx a ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, zatímco od srpna 2014 působí jako instruktor na Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science.

Koníčky a jiné zájmy

Laisiným hlavním ‚koníčkem‘ je cvičení a většinu svého volného času tráví cvičením v posilovně nebo venkovními sporty, ráda jezdí na kole, chodí na túry a kempuje. Je velkou milovnicí zvířat a má dva domácí mazlíčky, občas nahrát obrázky z nich na její instagramový účet. Léto je její oblíbené období, protože se ráda koupe v oceánu a leží na pláži a ukazuje svou vytvarovanou postavu. Ráda ochutnává různé kuchyně, přičemž její oblíbená je italská a její oblíbené jídlo špagety.

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Šťastný Den Země přátelé! Nošení: @hotmiamistyles Cítil jsem se roztomile, mohl bych jít koupit nějaká semínka a založit svou zahradu ještě dnes, než to bude ilegální.

Příspěvek sdílený uživatelem Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) dne 22. dubna 2020 v 17:29 PDT

Lais ve svém volném čase ráda sleduje filmy a mezi její oblíbené herce a herečky patří Channing Tatum, Bruce Willis a Angelina Jolie, zatímco mezi její oblíbené filmy patří Dear John, Pátý element a Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle. života. Ráda také sleduje televizní seriály, přičemž dva z jejích oblíbených jsou Sex ve městě a Hra o trůny.

Vzhled a čisté jmění

Laisovi je 32 let. Má dlouhé hnědé vlasy a hnědé oči, je vysoká 5 stop 3 palce (1,6 m) a váží kolem 115 liber (52 kg). Od dubna 2020 se její čisté jmění odhaduje na více než 200 000 $.