Psychopati nejsou jen darebáci ve slasher filmech a Wall Street morální příběhy . Každý den chodí mezi námi v kancelářích a nejprve se objevují jako normální kolegové. Jedna studie zjistila, že malá, ale významná část vedoucích podniků - 3 až 4 procenta - splňuje klinickou definici psychopata.
Totéž platí pro narcisty. Věda ukazuje, že dotek narcismu může ve skutečnosti pomoci obchodnímu úspěchu, ale strávit kdykoli ve světě práce a rychle objevíte, že někteří profesionálové nechají svou sebelásku divoce běžet.
Dlouhé a krátké je toto: Během běžné obchodní kariéry máte téměř zaručeno, že narazíte na několik skutečně toxických narcisů a psychopatů, kteří se vás pokusí zneužít a manipulovat. Což je to, co dělá velmi podrobný článek Thought Catalog podle Shahida Arabi na toto téma tak cenné.
Nejen, že stanoví neuvěřitelných 20 technik, které toxičtí lidé používají k dosažení toho, co chtějí, ale také poskytuje návrhy, jak čelit jejich manipulacím. Výňatky níže se mohou zdát obsáhlé, ale těchto 10 krátkých shrnutí je ve skutečnosti jen malou částí rady dostupné v celý příspěvek .
1. Gaslighting
„Gaslighting je manipulativní taktika, kterou lze popsat různými variantami tří slov:„ To se nestalo, “„ Představili jste si to, “a„ Jsi blázen? “Vysvětluje Arabi. '' Gaslighting je možná jedna z nejzákernějších manipulativních taktik, která funguje, protože narušuje a narušuje váš smysl pro realitu; pohltí vaši schopnost důvěřovat si a nevyhnutelně vám znemožní, abyste se cítili oprávněně vyzývat ke zneužívání a špatnému zacházení. “
Jak se můžeš bránit? „Uzemněte se ve své vlastní realitě - někdy vám může pomoci vyřizovat věci, které se staly, jak se staly, říct kamarádovi nebo zopakovat své zkušenosti v síti podpory. efekt plynového osvětlení , '' Naznačuje příspěvek Arabi.
2. Projekce
Víte, když toxičtí lidé tvrdí, že veškerá ošklivost, která je obklopuje, není jejich vina, ale vaše? Tomu se říká projekce. Všichni to děláme trochu, ale narcisté a psychopati to dělají hodně. „Projekce je obranný mechanismus používaný k přemístění odpovědnosti za negativní chování a vlastnosti člověka tím, že je připisuje někomu jinému,“ poznamenává Arabi.
Řešení? „Neprovádějte na toxické osobě svůj vlastní pocit soucitu nebo empatie a nevlastněte ani jednu z projekcí toxické osoby,“ doporučuje Arabi. 'Projekce našeho vlastního svědomí a hodnotového systému na ostatní má potenciální důsledek toho, že se setkáme s dalším vykořisťováním.'
3. Zobecnění
Řekl jste, že spolupracovník někdy neuvažuje o dlouhodobých důsledcích určitých finančních rozhodnutí. Psychopat z kanceláře tvrdí, že jste mu říkal „uvolněné dělo“. Všimli jste si, že dohoda by mohla jít na jih, pokud nastanou podmínky X, Y a Z. Váš narcistický kolega řekne šéfovi, že jste řekl, že dohoda je „katastrofa“.
Co se děje? Nejde jen o to, že váš nepřítel nechápal, co jste řekl. Je to tím, že on nebo ona neměli zájem porozumět.
s kým chodí serge ibaka
„Maligní narcisté nejsou vždy intelektuálními mozky - mnozí z nich jsou intelektuálně líní. Namísto toho, aby si udělali čas na pečlivé zvážení jiné perspektivy, zobecňují vše a všechno, co říkáte, a vydávají všeobecná prohlášení, která neuznávají nuance ve vašem argumentu nebo zohledňují různé pohledy, kterým jste vzdali poctu, 'říká Arabi shrnující toto chování.
Chcete-li tomu čelit, „držte se své pravdy a odolávejte zobecňujícím výrokům tím, že si uvědomíte, že jsou ve skutečnosti formami černobílého nelogického myšlení.“
4. Přesunutí brankových tyčí
„Urážliví narcisté a sociopati používají logický klam známý jako“ pohyb branek „aby zajistili, že mají všechny důvody být s vámi trvale nespokojeni. To je situace, kdy i poté, co jste poskytli všechny důkazy na světě k ověření vašeho argumentu nebo podnikli kroky k vyhovění jejich požadavku, stanovili od vás další očekávání nebo požadovali více důkazů, 'říká Arabi.
Nehrajte tu hru. „Potvrďte a schvalte se. Vězte, že jste dost a nemusíte být nuceni cítit se neustále nějakým způsobem nedostateční nebo nedůstojní, “radí Arabi.
jak starý je el dasa
5. Změna předmětu
Přepínání konverzačních témat zní dostatečně nevinně, ale v rukou hlavního manipulátora se změna tématu stává prostředkem, jak se vyhnout odpovědnosti. 'Narcisté nechtějí, abyste se věnovali odpovědnosti za cokoli, takže přesměrují diskuse, aby jim prospěli,' poznamenává Arabi.
Pokud to necháte, může taková věc trvat navždy, což znemožňuje skutečnou angažovanost v příslušné záležitosti. Vyzkoušejte „metodu„ zlomeného záznamu “, abyste se bránili:„ Pokračujte v uvádění faktů, aniž byste se vzdali jejich rozptýlení. Přesměrujte jejich přesměrování slovy: „O tom nemluvím. Zůstaňme soustředěni na skutečný problém. “ Pokud nemají zájem, uvolněte se a vydejte energii na něco konstruktivnějšího. “
6. Volání jmen
Jen proto, že jste se s tím potýkali od chvíle, kdy jste narazili na svého prvního šikana na hřišti, neznamená, že je to méně destruktivní (a zjevně to pokračuje až k prezidentské politice).
Prostě to netolerujte. 'Je důležité ukončit jakoukoli interakci, která spočívá ve volání jmen a komunikaci, že to nebudete tolerovat,' říká Arabi. 'Ne internalizujte to: Uvědomte si, že se uchylují k volání jmen, protože nemají dostatečné metody na vyšší úrovni.'
7. Smearové kampaně
„Když toxické typy nemohou ovládat to, jak se vidíš ty, začnou ovládat to, jak tě vidí ostatní; hrají na mučedníka, zatímco ty jsi označen za toxického. Špinavá kampaň je preventivní úder, který má sabotovat vaši reputaci a pomlouvat vaše jméno, “vysvětluje Arabi.
Někdy se skuteční zlí géniové dokonce rozdělí a zvítězí a postaví proti sobě dva lidi nebo skupiny. Nenechte je uspět. 'Zdokumentujte jakoukoli formu obtěžování,' radí Arabi, a ujistěte se, že jste se nedostali k návnadě a nechte danou osobu vyprovokovat, abyste se chovali jen takovým negativním způsobem, jaký vám falešně přisuzovali.
8. Devalvace
Dejte si pozor, když vás kolega zřejmě miluje, zatímco agresivně znevažuje poslední osobu, která zastávala vaši pozici. „Narcističtí násilníci to dělají pořád - oni znehodnocovat jejich bývalé svým novým partnerům a nakonec nový partner začne dostávat stejný druh týrání jako bývalý partner narcisty, “říká Arabi. Ale tato dynamika se může stát v profesionální i osobní sféře.
Jednoduché povědomí o jevu je prvním krokem k jeho řešení. „Dávejte si pozor na skutečnost, že to, jak člověk zachází s někým jiným nebo o něm mluví, by se mohlo potenciálně promítnout do toho, jak se k vám bude v budoucnu chovat,“ varuje Arabi.
9. Agresivní vtipy
Problémem není váš smysl pro humor - je to skrytý záměr toho vtipu. „Skrytí narcisté si rádi dělají škodlivé poznámky na vaše náklady. Tito lidé se obvykle oblékají jako „jen vtipy“, aby se mohli zbavit toho, že říkají děsivé věci, a přitom si zachovat nevinné a chladné chování. Přesto, kdykoli jste pobouřeni necitlivou a drsnou poznámkou, jste obviněni, že nemáte smysl pro humor, “říká Arabi.
Nedovolte, aby vás násilník v kanceláři zapálil, abyste si mysleli, že to byla všechno nevinná zábava - nebyla.
10. Triangulace
Jedním z nejchytřejších způsobů, jak vás skutečně toxičtí lidé odvádějí od své ošklivosti, je zaměřit svou pozornost na domnělou hrozbu jiné osoby. Tomu se říká triangulace. „Narcisté rádi„ hlásí zpět “lži o tom, co o vás říkají ostatní,“ varuje Arabi. Chcete-li odolat taktice, uvědomte si, že je manipulována také třetí strana v dramatu - on nebo ona je další obětí, nikoli vaším nepřítelem.
Můžete také zkusit „obrácenou triangulaci“ nebo „získat podporu od třetí strany, která není pod vlivem narcisty“.
Zažili jste osobně některou z těchto manipulačních technik?
