Chcete mít nejlepší pracovní den vůbec? Den co den? Není to tak těžké, jak si myslíte.
Těchto 10 vylepšení vašeho každodenního chování vám prakticky zaručí den, který není jen příjemný, ale umožňuje vám udělat víc, než jste si kdy mysleli.
1. Začněte s 15 minutami pozitivního vstupu.
má pat sajak děti
Je snazší dosáhnout a udržet si pozitivní přístup, pokud máte v hlavě „knihovnu“ pozitivních myšlenek, takže z nich můžete čerpat, pokud den nejde přesně tak, jak byste chtěli. Začněte každý den čtením (nebo poslechem) inspirativní knihy, abyste se ujistili, že máte právě takový zdroj po ruce.
2. Svázejte svou práci se svými životními cíli.
Vždy si pamatujte, že existuje hlubší důvod, proč chodíte do práce a proč jste si vybrali svou současnou roli. Možná je to tím, že podpoříte svou rodinu, nějakým způsobem změníte svět, pomůžete svým zákazníkům změnit: Ať už je hlubší motivace jakákoli, připomeňte si, že tento pracovní den - dnes - je příležitostí uskutečnit část této hlubší a důležitější cíl.
3. Používejte dojíždění moudře.
Většina lidí ztrácí čas dojížděním posloucháním zpráv nebo (hůře, zvláště pokud řídí) telefonováním, textovými zprávami nebo odpovídáním na e-maily. Ve skutečnosti je váš čas dojíždění ideálním časem na to, abyste se na den načerpali, a není lepší způsob, jak to udělat, než poslouchat hudbu, která vás skutečně inspiruje a dostane do správné nálady. Nezáleží na DJi: Vytvořte si vlastní mixy!
4. Usmívejte se na tváři.
Je pravděpodobné, že pokud jste postupovali podle prvních tří kroků, už se budete usmívat. Pokud ne, vykouzlete úsměv na tváři.
je stefanie scott lesba
Nezáleží na tom, jestli je to falešné: výzkum to ukázal dokonce i ty nejnáročnější úsměvy skutečně snižují stres a dělají vás šťastnějšími . Znamená to, že byste se měli šklebit jako Joker v Bat-man komiks? Ano, pokud je to to nejlepší, co můžete udělat. Ale něco trochu uvolněnějšího může být pro spolupracovníky méně alarmující.
5. Vyjádřete pozitivní náladu.
Když se většina lidí zeptá na sociální pozdravy - otázky jako „Jak se máte?“ nebo „Co se děje?“ - obvykle říkají něco neutrálního („Jsem v pořádku“) nebo negativního, například „Hangin“. “ Tento druh řeči naprogramuje váš mozek na selhání.
Místo toho, pokud se někdo zeptá, řekněte něco pozitivního a nadšeného, například: „Fantastické!“ nebo „Mám krásný den!“ Je pravda, že existují někteří lidé, které to štve - ale to jsou lidé, kterým byste se měli stejně vyhýbat. (Viz č. 7 níže.)
6. Nejprve udělejte to, co je důležité.
Každý si stěžuje, že toho má příliš mnoho, ale málokdo s tím něco dělá. Jak jsem vysvětlil v „Překvapivém tajemství správy času“, 20% vašich aktivit vyprodukuje 80% vašich výsledků. Nejprve tedy udělejte 20%, než se dostanete k 80% svých aktivit, což je většinou promarněný čas. Uděláte více a dosáhnete lepších výsledků.
7. Vyhýbejte se negativním lidem.
Pokud jste postupovali podle kroků 1 až 6, pravděpodobně zjistíte, že ti nejnegativnější lidé na vaší oběžné dráze se vám budou vyhýbat, zatímco ti pozitivní se s vámi budou chtít potloukat a pomáhat vám. I když je pravda, že se nevyhnete Všechno Debbie Downers, určitě najdete něco jiného, co dělat, když začnou tápat o věcech, které nebudou nebo nemohou změnit.
8. Nepracujte dlouhé hodiny.
Dlouhé hodiny jsou prostě špatný nápad. Za prvé, jak jsem již uvedl dříve: Dlouhé hodiny, po krátkém výbuchu produktivity, vás vlastně dělají méně výrobní. Upřímně řečeno, pokud jste postupovali podle kroků 1 až 7, uděláte toho tolik, že nebudete muset ty dlouhé hodiny pracovat.
9. Uvolněte se a relaxujte.
Jakmile skončíte s pracovním dnem, zaplňte zbytek hodin činnostmi, které nesouvisejí s prací, které vám přinášejí radost a pomáhají vám relaxovat. Obdoba „dobijte si baterie“ je platná. Pokud si nedáte čas na odpočinek a přestanete myslet na práci, zaručuje to, že příští den začnete „kocovinou“ zášti, která vyloučí radost z toho, co může a mělo by být pozitivní pracovní zkušeností. nadměrná koncentrace.
10. Ukončete svůj den 15 minutami vděčnosti.
Jak jsem zdůraznil v části „Skutečné tajemství úspěchu“, cvičení „vašeho svalu vděčnosti“ je nejlepší způsob, jak zajistit, že zažijete větší úspěch. Než půjdete spát, vytáhněte tablet (papírový nebo elektrický) a zaznamenejte si vše, co se během dne stalo, za co jste (nebo byste mohli být) vděční.
Budete lépe spát a budete připraveni na zítřek - což bude pravděpodobně ještě báječnější než dnes.
Ale co ...
jill st. john čisté jmění
Nyní vím, že něco z toho může znít jako úsek. Vyzkoušet tento přístup může vyžadovat skok víry. Ale než se příliš zatlačíte, dovolte mi odpovědět na některé otázky, které někdy slyším.
- Co když se během dne stane něco opravdu hrozného? Budete mnohem lépe připraveni se vypořádat s výzvami, než kdybyste už byli na půli cesty mizernému - což je způsob, jakým většina lidí prochází svým pracovním dnem.
- Co když prostě mít jednat s negativní osobou? Vylaďte negativitu. Naučte se pokrčit rameny. Pokud se negativita stane příliš velkou zátěží, začněte používat extra energii, kterou produkujete, k reorganizaci svého týmu nebo (pokud je osoba mimo vaši společnost) k nalezení jiného partnera.
- Co když jsem na to příliš depresivní? V takovém případě možná budete potřebovat odbornou pomoc. Žádný z těchto triků však nevyžaduje více času a úsilí, než aby se stal mizerným.
- Opravdu tyto triky fungují? Ano.
Pokud se vám tento příspěvek líbí, zaregistrujte se do bezplatný zpravodaj o zdroji prodeje .
