Běž rychleji. Dělat více. Ruch. Hustle ještě více . Zní povědomě? Sociální média jsou plná vlivných lidí, podnikatelů a „guru“, kteří za každou cenu propagují ctnosti spěchu. Je dosaženo bodu, kdy se shánění, a dokonce i jen mluvení o shonování, jeví jako důležitější, aby skutečně přineslo výsledky.
I když jsem se tím rozhodně nechlubil, při zahájení podnikání jsem pracoval příliš tvrdě. Pracoval jsem roky 80 až 90 hodin týdně. Zmatil jsem „shon“ s „produktivitou“ a zaměnil jsem si „práci“ s „výsledky“. Neměl jsem praxi všímavosti. Neměl jsem čas na výlety, zábavu, přátele nebo rodinu. Myslel jsem si, že kdybych tvrději pracoval a pracoval více hodin, byl bych úspěšnější. Mýlil jsem se a v roce 2017 jsem se vyčerpal do bodu, kdy jsem omdlel a utrpěl otřes mozku.
Protilátkou na „neustále se hýbající“ myšlení je „pomalost“. Zní to šíleně, ale zpomalení může být rozdílem mezi úspěchem nebo neúspěchem nebo mezi vzkvétáním a vyhořením.
Zatímco stále více osobních koučů a ovlivňovatelů sociálních médií, ať už kvalifikovaných nebo ne, hovoří o rušném životním stylu, úspěšní vůdci a podnikatelé, kteří ve svém životě skutečně vytvářejí výsledky, vědí, že zpomalení vytváří základ jejich úspěchu.
Zde jsou čtyři důvody, proč vám zpomalení může ve skutečnosti pomoci urychlit váš úspěch, užít si hlubší pocit naplnění a vytvořit si život, který chcete.
1. Budete mít větší jasnost.
Jaký má smysl spěchat, když jdete špatným směrem? Příliš mnoho lidí neúnavně pracuje na cestě, která jim nepřinese požadované výsledky. Je to jako běhat na běžeckém pásu ... pracujete, ale nikam nejdete.
Zpomalte a udělejte si čas na jasnost. Nevidíte, kam jdete, pokud jste příliš zaneprázdněni běháním se skloněnou hlavou. Lesklou věc v koutku oka nevidíte, pokud jste zaměřeni laserem v jednom směru.
Chcete-li to napravit, naplánujte si každý týden hodinu na „odbavení“. Zamyslete se nad svými záměry a sledujte výzvy nebo příležitosti, které se před vámi objevují. Přemýšlejte o tom, co funguje, co nefunguje, a kam můžete soustředit energii příští týden.
2. Nemůžeš spěchat, pokud jsi mrtvý.
I když je tento nadpis přehnaný, měli byste pochopit: Nemůžete pokračovat v práci a vytvářet si život, který chcete, pokud nejste schopni podávat výkony. V mém případě mohlo být moje poranění hlavy horší. Co pak? Stálo to shon za každou cenu?
Pokud je vaším cílem uspět, měli byste být připraveni věnovat čas tomu, abyste ctili to, co vaše mysl, tělo a duch potřebují, aby zůstaly zdravé. Když každý den poskytuje 24 hodin, neexistuje žádná výmluva, abyste nemeditovali, cvičili, vařili zdravé jídlo nebo deník.
The průměrný člověk tráví na Instagramu 53 minut denně , nezahrnuje Facebook, Snapchat a LinkedIn. Tvrdit, že zpomalení je privilegium nebo luxus, je výmluva. Ve svém dni máte stejný čas jako Oprah a ona medituje. Stejně tak Marc Benioff (generální ředitel společnosti Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé a Jeff Weiner (generální ředitel společnosti LinkedIn). Pokud to dokážou, můžete také vy.
3. Využijete sílu emocí.
Příliš mnoho lidí nevidí výhody svých emocí. Emoce jsou vodítkem a pomáhají vám inventarizovat, co se děje ve vašem okolí a kolem vás, a jak nejlépe reagovat. Úspěšní lidé cítí a zvládají své emoce a nedovolí jim vyvolat špatné chování nebo jednání.
Existuje mantra, která to shrnuje dobře: Pokud ji dokážete pojmenovat, můžete ji zkrotit. Zpomalením můžete cítit emoce, které prožíváte, a popsat je. Přitom je můžete zpracovat a nechat je vést vás ke zdravé reakci.
Například hněv je velká emoce. Říká vám, že něco není v pořádku, a když je využito, poskytuje energii k jeho změně. Pokud jste stále nevyzpytatelní a spěcháte, hněv z vás dostane to nejlepší a budete podle toho jednat. Nepříznivé účinky mohou vrátit váš pokrok a zabránit vám v požadovaném úspěchu. Zpomalení vám pomůže směrovat emoce na činy, které vám dobře slouží a vedou k úspěchu.
4. Uděláte lepší rozhodnutí.
K čemu je pořád spěchat, když jediné rozhodnutí může vrátit veškerou práci, kterou jste investovali?
Zjednodušeně řečeno, vaše mysl je jako motor automobilu: Pokud máte vždy pedál k podlaze, motor se přepne, přehřívá a selže. Když zpomalíte a uděláte si čas na odpočinek a meditaci, snížíte základní linii pro duševní stres. Když vaše mysl neprobíhá, můžete absorbovat informace, posoudit okolnosti a učinit dobré rozhodnutí.
Pokud úspěch vyžaduje dobrá rozhodnutí a zpomalení vám pomůže lépe se rozhodovat, zvažte, jak můžete do zpomalení investovat více času.
Tato rada vám ve skutečnosti pomůže pracovat lépe, rychleji, efektivněji a udržitelněji. Užijete si také sebe a proces na nové úrovni.
Zvažte výhody popsané výše a identifikujte jeden jednoduchý krok k dosažení větší pomalosti ve vašem životě. Podívejte se, jak to jde, a poté zkuste více. Jako někdo, kdo se vrhl do otřesu mozku a změnil se, vám mohu říci, že život je mnohem lepší, když vyvážíte shon s pomalostí. Zloženie: 100% bavlna.
co se stalo s melissa midwest
