Věci, které dnes můžete pomocí aplikace dosáhnout, jsou skutečně působivé. S několika klepnutími na smartphonu se u vašich dveří zastaví taxi, na stole se objeví chutná večeře nebo se vaše špinavé ponožky promění v úhledně složené čisté prádlo. Tyto výkony jistě mohou výrazně zlepšit vaši kvalitu života, ale může technologie jít hlouběji a řešit nejen vaše materiální potřeby, ale také zlepšit vaši náladu?
porsha williams datum narození
To je celá řada aplikací, které vám pomohou dosáhnout šťastnějšího úspěchu. Na Sdílet blog , Cat Johnson nedávno zaokrouhluje statných 15 účastníků v této kategorii. Některé slouží konkrétním místům, jako jsou páry, zatímco jiné se více zaměřují na zlepšení fyzického zdraví (nebo spánkových návyků) jako způsobu zlepšení nálady, ale některé jsou zajímavými nástroji, které by si podnikatelé, kteří doufají, že budou o něco šťastnější, mohli vyzkoušet.
1. Vděčný deník
„Něco tak jednoduchého, jako napsat si tři věci, za které jste vděční každý den po dobu 21 dní v řadě, výrazně zvyšuje vaši úroveň optimismu a vydrží vám dalších šest měsíců,“ vysvětlil dříve Harvardův Shawn Achor pro Inc.com. To je vědecká podpora pro tuto myšlenku Vděčný deník (1,99 $), které, jak název napovídá, vám pomohou zvýšit vaše štěstí sledováním všech dobrých věcí ve vašem životě.
2. Klid
Nemáte peníze na to, abyste odletěli na nějaké přírodní útočiště a vyčistili si mysl? Může existovat způsob, jak se zdarma uklidnit - stačí stáhnout vhodně pojmenovanou aplikaci, Uklidnit . „Díky klidným meditacím, přírodním zvukům a podrobnému průvodci k zjišťování, že až příliš nepolapitelný klid v duši je Calm skvělou aplikací, na kterou můžete sáhnout, když se svět s rychlým tempem dostane příliš mnoho,“ vysvětluje Johnson.
3. Hlavní prostor
Abyste udrželi své tělo ve formě, musíte jít do tělocvičny, tak proč si myslíte, že vaše mysl bude fungovat nejlépe bez cvičení? To je co Hlavní prostor poskytuje a nabízí „spoustu obsahu zaměřeného na kreativitu, snižování stresu, zvyšování štěstí, vědomé stravování a otevřený život,“ říká Johnson.
4. Všímavost
Ať už jste v meditaci nováčkem nebo odborníkem s dlouholetou praxí, tým Všímavost aplikace vám má co nabídnout, včetně časovače pro meditující a řízených meditací. Jasnější mysl vás bude stát 1,99 USD.
jak starý je corbin bernsen
5. Happy Habits: Choose Happiness
Meditace není jedinou cestou ke zdravějšímu myšlení a šťastnějšímu životu. S touto bezplatnou aplikací můžete také využít poznatky psychologické vědy. Na základě principů kognitivně-behaviorální terapie Šťastné návyky nabízí nástroje „pro hodnocení vašeho štěstí, zvukové průvodce pro uvolnění a vytváření štěstí, deník pro potvrzení, seznam Happy To Do a grafy pro sledování úrovně vašeho štěstí.“ Je to zdarma.
6. MoodKit
Toto je další aplikace založená na psychologických poznatcích. Za 4,99 $ MoodKit tvrdí, že pomáhá „objevíte nezdravé myšlenkové vzorce a chování, abyste je mohli rozpoznat a zbavit se jich,“ píše Johnson.
7. Zaplaťte dopředu
Jedním z nejjistějších způsobů, jak se cítit lépe, je udělat něco hezkého pro někoho jiného. Zaplatit dopředu je technologický nástroj, jehož cílem je povzbudit vás k tomu, abyste denně zasílali návrhy na malé laskavé skutky a nabízeli funkce ke sledování a sdílení vašich dobrých skutků (v případě, že dobrá karma není dostatečnou motivací). Cena: 99 centů.
Myslíte si, že vás aplikace může opravdu udělat šťastnější? Dejte nám vědět v komentářích.
