Úspěch je subjektivní pojem, pokud vůbec nějaký byl. Ale pro zjednodušení předpokládejme, že čím výše jste Maslowova hierarchie potřeb , tím lépe se vám vede. V případě, že si nepamatujete úrovně z Psych 101, lidé v zásadě nemohou být jejich nejlepšími možnými já (seberealizace), dokud nebudou nejprve splněny potřeby nižší úrovně. Jinými slovy, nemůžete být ideální verzí sebe sama, pokud nemáte dostatek jídla a peněz na zaplacení účtů nebo dostatek lásky a úcty, abyste se cítili dobře ve své hodnotě jako lidské bytosti. Co tedy můžete udělat, abyste se dostali nahoru po pyramidě?
Podívejte se na poznatky z několika studií, které osvětlují, co je zapotřebí k dosažení více v životě.
Zvyšte svou sebevědomí přijetím opatření.
Katty Kay a Claire Shipman, autoři Kodex důvěry , napsal hvězdný článek pro Atlantik na toto téma. Zdůrazňují studijní obory studií, které zjistily, že mezi pohlavími existuje velký rozdíl v důvěře, poukazují na to, že úspěch závisí stejně tak na důvěře, jako na kompetenci. Jejich závěr? Nízká spolehlivost vede k nečinnosti. „Akční akce posiluje víru člověka v jeho schopnost uspět,“ píšou. 'Takže se hromadí důvěra - tvrdou prací, úspěchem a dokonce neúspěchem.'
Rozšiřte svoji definici autenticity.
Autentičnost je velmi vyhledávanou vlastností vedení, přičemž převažuje myšlenka, že nejlepšími vůdci jsou ti, kteří se sami odhalí, jsou pravdiví sami sobě a rozhodují se na základě svých hodnot. Přesto v nedávné době Harvardský obchodní přehled článek s názvem ' Paradox autenticity „Profesorka Insead Herminia Ibarra hovoří o zajímavém výzkumu tohoto tématu a vypráví varovný příběh nově povýšené generální ředitelky, která podřízeným přiznala, že se ve své rozšířené roli cítila vyděšená, a požádala je, aby jí pomohli uspět. 'Její upřímnost selhala,' píše Ibarra. 'Ztratila důvěryhodnost u lidí, kteří chtěli a potřebovali sebevědomého vůdce, který by se ujal vlády.' Takže vězte toto: Herní hraní, které napodobuje vlastnosti úspěšných vůdců, z vás nedělá falešného. Znamená to pouze, že jste nedokončenou prací.
Zlepšete své sociální dovednosti.
Podle výzkum vedená ekonomkou z Kalifornské univerzity v Santa Barbaře Catherine Weinbergerovou, nejúspěšnější podnikatelé vynikají jak kognitivními schopnostmi, tak sociálními dovednostmi, což vždy nebylo pravda. Sdružila data spojující dovednosti adolescentů v letech 1972 a 1992 s výsledky dospělých, a zjistila, že v roce 1980 jejich obě dovednosti nekorelovaly s lepším úspěchem, zatímco dnes tato kombinace ano. „Lidé, kteří jsou chytří i sociálně zdatní, vydělávají na dnešní pracovní síle více než podobně obdarovaní pracovníci v roce 1980,“ říká.
Vycvičte se, abyste odložili uspokojení.
Klasika Experiment Marshmallow z roku 1972 zahrnoval umístění marshmallow před malé dítě, s příslibem druhého marshmallow, pokud by on nebo ona mohla upustit od konzumace zmačkané skvrny, zatímco výzkumník vystoupil z místnosti na 15 minut. Následné studie v průběhu příštích 40 let zjistily, že z dětí, které dokázaly odolat pokušení jíst marshmallow, vyrostly lidé s lepšími sociálními dovednostmi, vyšším skóre v testech a nižším výskytem zneužívání návykových látek. Ukázalo se také, že jsou méně obézní a lépe se vyrovnávají se stresem. Jak ale zlepšit svou schopnost oddálit věci, jako je konzumace nezdravého jídla, když nejsou k dispozici zdravé alternativy, nebo zůstat na běžeckém pásu, když raději prostě přestanete?
Spisovatel James Clear navrhuje začít v malém, vybrat si jednu věc, kterou se bude postupně zlepšovat každý den, a zavázat se, že neodstrčíte věci, které vám zabere méně než dvě minuty, jako je mytí nádobí po jídle nebo konzumace ovoce, abyste se dopracovali k cíl jíst zdravěji. Závazek dělat něco každý den funguje také. „Nejlepší umělci ve všech oborech - sportovci, hudebníci, ředitelé, umělci - všichni jsou důslednější než jejich kolegové,“ řekl píše . 'Ukazují se a dodávají den co den, zatímco všichni ostatní se zabývají naléhavostí každodenního života a bojují s neustálým bojem mezi prokrastinací a motivací.'
Projevte vášeň a vytrvalost pro dlouhodobé cíle.
Psychologka Angela Duckworth strávila roky studiem dětí a dospělých a zjistila, že jednou z charakteristik je významný prediktor úspěchu: drť. „Grit má výdrž. Grit se drží vaší budoucnosti, den za dnem, nejen na týden, nejen na měsíc, ale na roky a opravdu tvrdě pracuje na tom, aby se tato budoucnost stala realitou, “řekla TED mluvit na téma. 'Grit žije život jako maraton, ne jako sprint.'
Brittanya nebo Campo čisté jmění
Přijměte „růstové myšlení“.
Podle výzkumu provedeného stanfordskou psychologkou Carol Dweck ovlivňuje to, jak lidé vidí svou osobnost, jejich schopnost štěstí a úspěchu. Ti, kteří mají „pevné myšlení“, věří, že věci jako charakter, inteligence a kreativita jsou nezměnitelné, a vyhýbání se neúspěchu je způsob, jak prokázat dovednosti a chytrost. Lidé s „růstovým smýšlením“ však vidí neúspěch jako způsob růstu, a proto přijímají výzvy, vytrvávají proti neúspěchům, poučí se z kritiky a dosahují vyšších úrovní úspěchu. „Věří lidé s tímto smýšlením, že kdokoli může být kdokoli, že kdokoli se správnou motivací nebo vzděláním se může stát Einsteinem nebo Beethovenem? Ne, ale věří, že skutečný potenciál člověka není znám (a nepoznatelný); že je nemožné předvídat, čeho lze dosáhnout roky vášně, dřiny a tréninku, “řekla píše .
Investujte do svých vztahů.
Poté, co po celá desetiletí sledoval život 268 vysokoškoláků z Harvardu ve třídách v letech 1938 až 1940, dospěl psychiatr George Vaillant k něčemu, co už pravděpodobně víte: Láska je klíčem ke štěstí. I kdyby muž uspěl v práci, nashromáždil hromady peněz a měl dobré zdraví, bez láskyplných vztahů by nebyl šťastný, našel Vaillant. Podélný studie prokázané štěstí závisí na dvou věcech: „Jednou je láska,“ napsal. 'Druhou je nalezení způsobu, jak se vyrovnat se životem, který neodstrčí lásku.'
