Trénink mozku je velký byznys. Společnosti jako BrainHQ, Lumosity a Cogmed jsou součástí podnikání za miliony dolarů, u kterého se očekává, že do roku 2020 překročí 3 miliardy dolarů. Ale dělá to, co skutečně nabízejí prospějte svému mozku ?
Vědci tomu nevěří. Ve skutečnosti University of Illinois určila, že existují jen malé nebo žádné důkazy o tom, že tyto hry zlepšují něco víc než specifické úkoly, které se trénují. Producent společnosti Lumosity byl dokonce pokutován 2 miliony dolarů za nepravdivá tvrzení.
Pokud tedy tyto mozkové hry nefungují, co udrží váš mozek ostrý? Odpověď? Naučit se hrát na hudební nástroj.
Proč být hudebníkem je dobré pro váš mozek
Věda to ukázala hudební trénink může změnit strukturu mozku a fungovat k lepšímu. Může také zlepšit dlouhodobou paměť a vést k lepšímu vývoji mozku u těch, kteří začínají v mladém věku.
Podle nového výzkumu ze studie Montrealské univerzity mají hudebníci navíc větší duševní bdělost.
„Čím více víme o dopadu hudby na opravdu základní smyslové procesy, tím více můžeme aplikovat hudební trénink na jednotlivce, kteří mohou mít pomalejší reakční časy,“ uvedl vedoucí výzkumník Simon Landry.
'Například, jak lidé stárnou, víme, že jejich reakční časy se zpomalují,' řekl Landry. 'Pokud tedy víme, že hra na hudební nástroj prodlužuje reakční dobu, možná jim hra na nástroj pomůže.'
Dříve Landry zjistil, že hudebníci mají rychlejší sluchové, hmatové a audio-hmatové reakční časy. Hudebníci mají také změněné statistické využití multisenzorických informací. To znamená, že lépe integrují vstupy z různých smyslů.
„Hudba pravděpodobně dělá něco jedinečného,“ vysvětluje neuropsychologička Catherine Loveday z Westminsterské univerzity. 'Stimuluje mozek velmi silným způsobem, protože jsme s ním emocionálně propojeni.'
jak starý je jim irsay
Na rozdíl od mozkových her je hra na nástroj bohatým a komplexním zážitkem. Je to proto, že integruje informace ze smyslů vidění, sluchu a hmatu spolu s jemnými pohyby. To může vést k dlouhodobým změnám v mozku. Mohou být použitelné v obchodním světě.
Změny v mozku
Mozkové skeny dokázaly identifikovat rozdíl ve struktuře mozku mezi hudebníky a nehudebníky. Nejpozoruhodnější je, že corpus callosum, masivní svazek nervových vláken spojujících obě strany mozku, je u hudebníků větší. Rovněž oblasti zahrnující pohyb, sluch a vizuální schopnosti se zdají být u profesionálních hráčů na klávesy větší.
Zpočátku tyto studie nemohly určit, zda tyto rozdíly byly způsobeny hudebním tréninkem nebo zda anatomické rozdíly předurčují některé k tomu, aby se staly hudebníky. Podélné studie nakonec ukázaly, že děti, které absolvovaly 14 měsíců hudebního tréninku, vykazovaly silnější strukturální a funkční změny mozku.
Tyto studie dokazují, že učení hudebního nástroje zvyšuje objem šedé hmoty v různých oblastech mozku, posiluje také spojení mezi nimi na velké vzdálenosti. Další výzkum ukazuje, že hudební trénink může zlepšit verbální paměť, prostorové uvažování a gramotnost.
Dlouhodobé výhody pro hudebníky
Studie skenování mozku zjistily, že anatomická změna v mozku hudebníků souvisí s věkem, kdy začal trénink. To by nemělo být překvapující, ale učení v mladším věku způsobuje ty nejdrastickější změny.
Zajímavé je, že i krátké období hudebního tréninku může mít dlouhodobé výhody. Studie z roku 2013 zjistila, že i ti s mírným hudebním tréninkem zachovali ostré zpracování zvuků řeči. Rovněž dokázala zvýšit odolnost vůči jakémukoli poklesu sluchu souvisejícího s věkem.
Vědci se také domnívají, že hraní hudby pomáhá zpracování řeči a učení u dětí s dyslexií. Kromě toho může dětská výuka hry na nástroj chránit mozek před demencí.
jak starý je kiely williams
„Hudba zasahuje části mozku, které jiné věci nemohou,“ říká Loveday. 'Je to silný kognitivní stimul, který rozvíjí mozek tak, jak to nedělá nic jiného, a důkazy o tom, že hudební trénink zlepšuje věci, jako je pracovní paměť a jazyk, jsou velmi silné.'
Jiné způsoby, jak se učit nástroj, posilují váš mozek
Hádej co? Ještě jsme neskončili. Zde je osm dalších způsobů, jak učení nástroje posiluje váš mozek.
1. Posiluje vazby s ostatními. To by nemělo být překvapující. Přemýšlejte o své oblíbené kapele. Mohou udělat záznam, pouze když mají vzájemný kontakt, koordinaci a spolupráci.
2. Posiluje paměť a dovednosti čtení. Auditorská neurovědecká laboratoř na Northwestern University uvádí, že je to proto, že hudba a čtení jsou spojeny prostřednictvím běžných nervových a kognitivních mechanismů.
3. Přehrávání hudby vám dělá radost. McMaster University zjistila, že děti, které chodily na interaktivní hudební kurzy, vykazovaly lepší schopnosti včasné komunikace. Také se více usmívali.
4. Hudebníci mohou zpracovávat více věcí najednou. Jak bylo uvedeno výše, je to proto, že přehrávání hudby vás nutí zpracovávat více smyslů najednou. To může vést k vynikajícím multisenzorickým dovednostem.
5. Hudba zvyšuje průtok krve mozkem. Studie zjistily, že krátké dávky hudebního tréninku zvyšují průtok krve do levé hemisféry mozku. To může být užitečné, když potřebujete výbuch energie. Přeskočte energetický nápoj a džem po dobu 30 minut.
je ryan carnes gay?
6. Hudba pomáhá mozku zotavit se. Ovládání motoru se zlepšilo při každodenních činnostech s pacienty s mrtvicí.
7. Hudba snižuje stres a deprese. Studie pacientů s rakovinou zjistila, že poslech a přehrávání hudby snižují úzkost. Další studie odhalila, že hudební terapie snížila hladinu deprese a úzkosti.
8. Hudební trénink posiluje výkonnou funkci mozku. Výkonná funkce pokrývá důležité úkoly, jako je zpracování a uchovávání informací, řízení chování, rozhodování a řešení problémů. Pokud se posílíte, můžete posílit svou schopnost žít. Hudební trénink může zlepšit a posílit výkonné fungování u dětí i dospělých.
Abychom to shrnuli, podívejte se na tuto úžasnou krátkou animaci od TED-Ed o tom, jak hra na nástroj prospívá vašemu mozku.
Oprava: Dřívější verze tohoto sloupce uvedla nesprávně název programu tréninku mozku Lumosity.
