Vedete svůj pracovní život se seznamem úkolů? Vypadá to, že to dělá hodně z nás, na základě velkého počtu úkolů dostupných aplikací pro každé zařízení od chytrých hodinek po stolní počítače. Seznamy úkolů mají absolutně své místo - bez jednoho bych nikdy nesledoval úkoly, jako je placení účtů a organizace schůzek, druhy věcí, které snadno propadnou trhlinám, když se soustředíte na klíčové prvky vaší práce. Pokud se však chcete cítit motivovaní, odložte tento seznam úkolů stranou a místo toho si vytvořte seznam toho, čeho jste již dosáhli.
Tato rada pochází od nejprodávanějšího autora a výkonného kouče Wendy Capland . Před časem jsem napsal sloupek z rozhovoru s Caplandem a v návaznosti na to jsme se rozhodli, že mě bude trénovat a že o tom budu psát. Tyto tréninkové schůzky přicházejí s domácími úkoly a jedním nedávným úkolem bylo vytvořit seznam všech věcí, které jsem již udělal? postupovat k mým nejambicióznějším cílům. Bylo to něco, co jsem nikdy předtím neudělal, a bylo to zjevení.
Pokud jste nikdy nevytvořili seznam, který jste již udělali, měli byste si hned vytvořit seznam:
1. Ukazuje vám, jak velkého pokroku jste dosáhli.
Přemýšlejte o tom, kde jste byli před rokem nebo před pěti lety. Je pravděpodobné, že pokud si vzpomeneš, uvidíš, že jsi již dosáhl velkého pokroku směrem k dosažení svých kariérních ambicí. Všichni máme tendenci se zaplétat do našich každodenních činností a cílů. Máme sklon soustředit se spíše na budoucnost než na minulost. A pro mnohé z nás úspěch vypadá působivě až do okamžiku, kdy ho dosáhneme - po kterém se zdá, že to není žádný velký problém.
Spojte tyto tendence dohromady a pravděpodobně si nevšimnete, jak daleko jste se dostali. 'Jedním z důvodů, proč sledujeme pokrok, je většinu času, kdy jsme udělali obrovský pokrok, a jsme jediní, kdo to neví,' vysvětluje Capland.
kdy bude Tiin manžel propuštěn
2. Pomůže vám soustředit se spíše na pozitivní než na negativní.
Lidský mozek je navržen tak, aby si negativních informací všímal mnohem víc než pozitivních informací. Pro naše prehistorické předky, obklopeni hrozbami všech popisů, byla tato orientace doslova mechanismem přežití. V dnešním světě to často narušuje naše vnímání, takže vidíme svůj život a naši kariéru tak strašlivěji, než ve skutečnosti jsou.
Když si budete psát dobré věci, kterých jste dosáhli, přinutí vás alespoň na chvíli věnovat pozornost tomu pozitivnímu. To je dobrá věc.
3. Ukáže vám, kde se vaše úsilí vyplácí a kde ne.
Doufám, že prodám velký projekt. Podle mého názoru ještě nebyl prodán důvod, že jsem byl příliš zaneprázdněn současnými projekty, abych to mohl předat potenciálním kupcům. Pohled na můj již hotový seznam mi ukázal, že se mýlím - poslal jsem své hřiště devíti potenciálním kupcům, z nichž všichni buď odmítli, nebo nereagovali na opakovaná následná opatření. Nevzdávám se toho projektu, ale vidím, kolikrát jsem to zkoušel a nepodařilo se mi to prodat, říká mi, že buď musím udělat nějaké změny v tom, jak hodím, nebo vrhnout širší síť. Nebo možná obojí.
4. Ukáže vám, kde nedosahujete svých cílů.
Zaručuji to: Pokud vytvoříte již hotový seznam, budete příjemně překvapeni, když uvidíte, jak velký pokrok jste dosáhli při plnění svých cílů. Ale může být také několik, kde jste vůbec nepodnikli žádné kroky. Pokud k tomu dojde, zeptejte se sami sebe, proč ne. Je to proto, že se jedná o „protahovací“ cíle, které jsou příliš děsivé, než aby šly za nimi? Nebo jsou to cíle, za kterými nejste plně odhodláni?
'Vidíte, kde se ze hry dostáváte a kde se to stalo vzorem,' říká Capland. „Za věci, které jste neudělali, si položte otázku:„ Stále si myslím, že jsou důležité? A pokud ano, co jsem s nimi ochoten udělat? ''
5. Dává vám to impuls.
Capland mi dal tento úkol v den, kdy jsem se cítil zvlášť na dně. Fungovalo to. To, že jsem si uvědomil, jak moc jsem toho už dosáhl, mi dodalo sebedůvěru, kterou jsem potřeboval, abych mohl dál pracovat na svých cílech.
fox news juliet huddy bio
Vytvoření již hotového seznamu může udělat totéž pro vás. Pokud se cítíte odradeni plány, které jste vytvořili, nebo cíli, které chcete v nadcházejícím roce sledovat, věnujte pár minut ohlédnutí a zapište si vše, co jste již udělali, abyste se posunuli vpřed. Tyto skličující cíle nakonec nemusí vypadat tak nemožně.
