Jak se po náročném dni stáhnou někteří z nejúspěšnějších lidí na světě?
Někteří ne - prostě pracují přes noc a spí co nejméně .
Jiní však nastavili konkrétní rituály před spaním.
Držet se uklidňující rutina před spaním může pomoci lidem lépe spát, podle National Sleep Foundation .
Zde jsou večerní rutiny 11 úspěšných jednotlivců, včetně Oprah Winfreyové, Jeffa Bezose a Marka Zuckerberga:
Zakladatel Virgin Richard Branson večeří s rodinou a přáteli
JP Kim / Stringer / Getty Images Před příjezdem kolem 23:00 se Branson po večeři uklidní s rodinou a přáteli, Business Insider hlášeno . Napsal to „během těchto rozhovorů se„ příběhy sdílejí a nápady se rodí “.
Generální ředitel Facebooku Mark Zuckerberg zastrčí své děti
Esteban Felix / AP Generální ředitel Facebooku každou noc zasunuje svou dceru Maxe tradiční židovskou modlitbou „Mi Shebeirach“. Huffington Post hlášeno . Je pravděpodobné, že tradice stále pokračuje, vzhledem k tomu, že Zuckerberg a jeho manželka Priscilla nedávno přivítali další dceru August.
Hvězda „Shark Tank“ Daymond John zapisuje své cíle
Kouzelník / Paul Morigi Podle Business Insider je bohatý Feloni , rozhodčí „Shark Tank“ vytvoří podrobný seznam svých cílů, včetně popisů a termínů každého z nich.
Provozní ředitelka Facebooku Sheryl Sandberg si užívá „špatnou televizi“
Allison Shelley / Getty Images COO Facebooku se někdy uvolní tím, že zachytí několik epizod „špatné televize“, než vypne telefon a jde do postele, podle jejího příspěvku na Quora .
musíš mít dceru?
Zakladatel společnosti Microsoft Bill Gates myje nádobí ...
Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images Nejbohatší člověk na světě má velmi specifickou rutinu před spaním.
Po večeři vždy umyje nádobí, i když se ostatní dobrovolně přihlásí. Gates řekl uživatelům Redditu že má rád způsob, jakým umývá nádobí.
Pak, CNBC hlásil zakladatel Microsoftu, že rád čte hodinu, aby si pomohl usnout .
... A stejně tak i CEO Amazonu Jeff Bezos
Mike Fresh / REUTERS Generální ředitel společnosti Amazon sdílí zvyk s Gatesem -; také rád umývá nádobí.
'Jsem docela přesvědčen, že je to nejsexi věc, kterou dělám,' jednou řekl Business Insider Šéfredaktor Henry Blodget .
Generální ředitel Intuit Brad Smith zachytí show se svou rodinou
Brad Smith
Generální ředitel Intuit končí den večeří s rodinou a sledováním televizního pořadu před spaním, Business Insider hlášeno .
První dcera Ivanka Trump kontroluje její e-mail
Ivanka Trumpová.Pool / Getty Images Trump ve své knize napsal: Ženy, které pracují „že si občas ráda odpočine u vína, těstovin a„ Skutečných žen v domácnosti “. Častěji však První dcera tráví většinu času odpovídáním na e-maily, podle MyMorningRoutine.com .
CEO Google Sundar Pichai tráví čas se svou rodinou
Stephen Lam / Getty Images Generální ředitel společnosti Google v minulosti zdůrazňoval dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. V roce 2015 slíbil Pichai, že bude každou noc doma, aby sám uložil své děti do postele, Buzzfeed hlášeno .
Prospívat globální zakladatelka Arianna Huffingtonová se připravuje na noc kvalitního spánku
D Dipasupil / Getty Images Od založení Thrive Global se Huffington stal hlavním zastáncem správné hygieny spánku a wellness obecně.
Podle Huffingtonovy knihy ' Revoluce spánku „Její rituál před spaním zahrnuje„ doprovod “jejích elektronických zařízení z jejího pokoje,„ horkou koupel a uklidňující šálek heřmánkového nebo levandulového čaje. Huffingtonová uzavře noc tím, že napíše seznam věcí, za které je vděčná.
nadia bjorlin manžel grant turnbull
Mediální magnát Oprah Winfrey medituje
Paras Griffin / Getty Images Winfrey každou noc potřebuje nějaký čas na meditaci před spaním, podle CNBC . Huffington Post uvedla, že je zastánkyní Transcendentální meditace , což je praxe upřednostňovaná manažery a Wall Streeters.
Tento příspěvek se původně objevil na Business Insider.
