NA brutální pravda o životě je, že můžeme kdykoli zemřít.
V okamžiku nám mohou být odebráni lidé, které známe a milujeme - přátelé a rodinní příslušníci - a zbytek z nás nechává pracovat na mnoha pocitech, které vůči zemřelému máme.
I když loučení není to samé, jako když někdo umírá, v některých případech jsou si podobné.
Už jste se někdy přestěhovali, promovali nebo zajistili nové zaměstnání?
S kolika z vašich přátel a spolupracovníků jste udržovali kontakt?
který je také ženatý Mike wolfe
Je pravděpodobné, že mnoho lidí, se kterými jste trávili čas - dokonce i ti, se kterými jste se pokoušeli zůstat ve spojení - zmizeli s časem a vzdáleností. Je to proto, že k udržení citových vazeb a konfrontaci s požadavky dospělosti je zapotřebí značné množství energie.
Nyní si možná myslíte: „Ale vidím je pořád na sociálních médiích.“ Ale oba víme, že sledovat něčí zvýrazněný kotouč není to samé, jako být s ním při navigaci v životních složitostech.
Takže v některých ohledech váš přesun do nového prostředí vedl k něčemu podobnému smrti: vaše komunikace se zastavila. A váš vztah k této osobě se změnil.
Proto psychologové a další odborníci vyškoleni v duševní, emoční a psychologické pohodě, upřednostňují to, čemu říkají ukončení.
K ukončení dochází, když terapeut a klient ukončí svůj vztah. A co je na ukončení nejzajímavější je, jak a kdy se o něm diskutuje.
Zatímco většina vztahů ustupuje do pozadí, ukončení jsou úmyslná. Diskutuje se o nich týdny a někdy měsíce před samotným koncem.
Jako někdo, kdo ukončil léčbu mnoho mých klientů Během celé naší práce jsem několikrát přivedl ukončení - nebo ukončení našeho terapeutického vztahu. Ale zejména za poslední měsíc.
Pokaždé, když klienti řeknou něco, co se zdá být relevantní pro konec naší práce, připomenu jim to o našem konci. Určuji, kolik relací nám zbývá. A vyzývám je, aby sdíleli více svých myšlenek a pocitů z toho.
Pokud je ukončení provedeno správně, může lidem pomoci opustit vztah s pocitem uzavření, pohody a důvěry v jejich budoucnost.
Paradoxně, jediný způsob, jak se lidé mohou dostat k těmto pozitivním pocitům, je sdílení všech jejich frustrací, obav, lítostí a přání před ukončením vztahu.
Během toho, čemu říkám „ukončovací fáze“ léčby, se zaměřuji na vytváření prostoru pro širokou škálu pocitů. Vyzývám klienty, aby sdíleli myšlenky, které si obvykle nechali v soukromí. Vcítím se do jejich široké škály odpovědí. A sdílím své vlastní reakce na ukončení našeho vztahu.
Dělám to všechno a shrnuji témata naší práce. Povzbuzování klientů, aby přemýšleli o tom, co se naučili z našeho společného času. Stanovení cílů pro budoucnost. A žádáme klienty, aby si představili, jaký bude život bez našich sezení.
Někdy jsou tyto konverzace krátké. Jindy jsou dlouhé a plné intenzivních pocitů. Ale častěji než ne, dokonce i tyto rozhovory dávají klientům příležitost udělat něco nového: ukončit náš vztah tak, jak by chtěli.
Nejčastěji nemáme možnost zvolit si, jak ukončit vztahy. Lidé se přestanou objevovat. Lidé mizí. Lidé se pohybují. Nebo se stane milion dalších věcí, které brání tomu, aby vztah skončil tak, jak by to obě strany preferovaly.
Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak cítit konec vztahu. Každý člověk se liší podle své osobnosti, historie a preferencí. Existovat však mohou lepší i horší způsoby, jak ukončit vztah.
Duchové nechávají lidi na obou stranách nedokončenou prací. Stejným způsobem se můžete vyhnout i těmto nepříjemným rozhovorům. A obojí vede k tomu, že lidé budou v následujících letech zažívat přetrvávající myšlenky a pocity.
Tyto pocity mohou mít formu hněvu nebo frustrace na osobu, která odešla. Mohou to být smutek, lítost nebo vina z vaší neschopnosti sdílet s nimi své myšlenky a pocity. A mohou také zahrnovat pocit úlevy - být vděční, že vztah skončil.
Proto se ukončení nebo ukončení vztahů v jakékoli formě mohou cítit podobně jako smrt. Bez ohledu na to, jak odlišně vypadají, je někdy emoční dopad podobný.
I když může být nepříjemné přemýšlet o ztrátě vztahu jako o smrti, přivedení této vážnosti a úmyslnosti k takovým koncům může vést k většímu naplnění obou lidí. Dává vám šanci říkat věci, které byste obvykle neudělali, a otevírá vám zpětnou vazbu, kterou byste jinak nedostali.
duane martin čisté jmění 2016
Takže místo toho, abyste se odtáhli od emocionálního nepohodlí, čelte tomu. Přejděte k těmto konverzacím tím, že je budete mít brzy a často. Přijměte s otevřenou náručí všechny pocity, které se projeví. A řekněte, co musíte říct.
Tímto způsobem můžete opustit vztah s pocitem připravenosti pokračovat ve svém odměňujícím a naplňujícím životě.
