Asi před osmi lety jsem učinil obtížné rozhodnutí: ukončit svou kariéru řečnictví. Miluji mluvení, takže mi zlomilo srdce vzdát se toho, o čem jsem si myslel, že bude navždy. Je to jen tak, že při psaní projevu jsem zatnul zuby a pociťoval bolesti hlavy, než dokončím první větu. Být na jevišti bylo energizující a zachycení projevu na papíře mi úplně vyčerpalo energii.
Naštěstí jsem jednoho dne při procházce lesem objevil kouzlo mluvit sám se sebou - vlastně vlastně s imaginárním publikem. Psaní a zapamatování si řeči mě stresovalo, ale nahlas to vymyslet a zachytit pouze odrážky bylo skvělé.
Mluvení sám se sebou vytváří jasnost, zvyšuje kreativitu a produktivitu a pomáhá mozku třídit věci. Je také známo, že nás motivuje a inspiruje. To jasně dokazují sportovci, kteří se povzbuzují před a během hry nebo soutěže.
Opravdu chytří lidé mluví sami se sebou.
Studie provedená na univerzitě v Bangoru naznačila, že mluvit nahlas sám se sebou je nejen užitečné, ale také může naznačují vyšší úroveň inteligence . Dr. Paloma Mari-Beffa, spoluautorka a psychologka za studií, říká, že pouhý poslech sebe sama při hlasitém rozhovoru nabízí mnoho výhod. „Sluchové příkazy se zdají být lepšími kontroléry chování než ty psané,“ říká. Ve skutečnosti „stereotyp šíleného vědce, který mluví sám se sebou, ztracený ve svém vlastním vnitřním světě, by mohl odrážet realitu génia, který využívá všechny dostupné prostředky ke zvýšení své mozkové síly,“ říká.
jaká je rasa david blaine
Pomáhá vám činit těžká rozhodnutí.
Linda Sapadinová, další psychologka, která studuje výhody rozhovoru sama se sebou, říká, že vám pomáhá přijímat obtížná rozhodnutí a doložit důležité informace. 'Pomůže vám to vyjasnit si myšlenky, soustředit se na to, co je důležité, a zpevnit všechna rozhodnutí, o kterých uvažujete,' říká.
Akt pouhého přemýšlení o něčem, oproti tomu, že to řeknete nahlas, neuspořádá vaše myšlenky a může zaplnit váš mozek, což způsobí zmatek a přemoci. Užívám si výhody používání tabule a mluvení skrz stanovování cílů a akční plány. Dává mi to všechno dosažitelné a vytváří mnoho momentů Aha. „Když nahlas řeknete [své cíle], soustředí vaši pozornost, posiluje poselství, ovládá vaše emoce na útěku a odstraňuje rozptýlení,“ říká Sadapin.
Jedna varovná rada, jak mluvit sám se sebou:
Mluvit sám se sebou dává věci do souvislostí a uklidňuje nervy, ale pouze pokud si říkáte hezké věci. Vyhýbejte se negativním výrokům a pokud nejste spokojeni sami se sebou, zahoďte jméno. Mluvit sám sebou prostřednictvím stanovování cílů a řešení problémů je stejně silné, ale mluvit sám k sobě je stejně (nebo více) zbaveno moci.
