Spokojenost a pocit naplnění jsou to, o co se nakonec všichni snažíme. Štěstí s našimi životy je ten pravý důvod, proč děláme téměř cokoli.
Zeptejte se sami sebe: Jsem opravdu spokojen se svým životem? Pokud je odpověď ne, je čas přehodnotit a změnit. Chcete-li vést uspokojivý život, věnujte nějaký čas přemýšlení o věcech níže.
1. Zaměřte se na pozitivní .
Každý se snadno dostane chycen v pasti negativity - neustále se zabývat tím, co je třeba udělat, co by se mělo udělat, chybami atd. Místo toho, abyste nechali tyto negativní úzkostné myšlenky ovládnout vaši mysl, přemýšlejte o dobrých věcech ve vašem životě. U každé negativní věci, která vás napadne, se přinutte najít něco pozitivního. To povede k dlouhodobějšímu pozitivnějšímu pohledu na život a pozitivnějšímu přístupu.
anneliese van der pol výška
2. Najděte svou úlevu od stresu.
Zjistěte, co vás uklidňuje, co nejvíce snižuje váš stres. Ať už jde o hraní na kytaru, sport nebo cokoli jiného, musíte si najít koníček, který uklidní vaši mysl a dá vám pocit vnitřního klidu. Udělejte si místo, abyste si procvičili čas ze svého nabitého programu činnosti uvolňující stres v pravidelných intervalech.
3. Nebojte se věnovat čas sobě.
Je přirozené, že lidé jsou ohromeni, když jsou zaneprázdněni. Spíše než si dovolit získat tak ohromen jen frustrovaně zvednete ruce a vzdáte se, naučíte se rozpoznávat, kdy se blížíte svému bodu zlomu, a pak si uděláte přestávku. Nestyďte se za osobní den. Uvědomte si, že vaše duševní zdraví je stejně důležité jako vaše fyzické zdraví.
4. Převezměte odpovědnost za své činy .
Když se ocitnete ve špatné situaci, je snadné ukázat prstem a obviňovat z vašeho problému ostatní lidi, ale to situaci nevyřeší. Spíše než se soustředit na to, co se dalo udělat, převezměte odpovědnost za své vlastní činy a poté prozkoumejte situaci. Převezměte kontrolu nad věcmi, které můžete, a pusťte všechno ostatní. Provádějte pozitivní změny, kde můžete , ať už ve vašem pracovním nebo osobním životě, a přijímejte věci, které nemůžete změnit.
jak starý je max kellerman
5. Buďte více chápaví.
Jeden z největších stresorů pro většinu jednotlivců pochází z nedorozumění. Rozvíjení schopnosti vidět z perspektivy jiné osoby bez zaujatosti je dar, který má jen velmi málo lidí, ale je to cenná vlastnost. Při konverzaci poslouchejte bez úsudku a nechte svou mysl otevřenou. To vám umožní získat více přátel. Schopnost vidět z pohledu jiného vám umožní více se učit a uvažovat abstraktněji.
6. Přehodnoťte své vztahy.
Postupně zvažujte každý váš vztah. Přemýšlejte o tom, jak na vás mají vliv ve vašem každodenním životě. Kdo vás chce vidět uspět, kdo vás inspiruje a kdo vám dělá radost? Na druhé straně, kdo by vás mohl táhnout dolů, kdo by vám mohl způsobit špatný pocit ze sebe, kdo by mohl být toxický vliv na tobě? Buďte k sobě brutálně upřímní a distancujte se od lidí, o kterých si myslíte, že by vám mohli vysávat energii. Obklopte se lidmi, kteří mají pozitivní vliv, a lidmi, kteří vám dělají radost a zvyšují vaši kvalitu života.
je jamie campbell bower ženatý
7. Živě vaše nejlepší život.
Pouze vy víte, co vás opravdu dělá šťastnou. Nenechte ostatní lidi diktovat jak žít svůj život . Kráčejte svou vlastní cestou beze strachu z soudu. Samozřejmě, vaše rodina a přátelé jsou důležití a je naprosto v pořádku jít k nim pro radu, když ji potřebujete, ale je to nakonec vaše rozhodnutí, zda si tuto radu necháte. Každý jednotlivec má jen jeden život , tak pamatujte, žijte svůj život jak vy chci to žít.
