Pokud procházíte internet, pravděpodobně jste už viděli řadu článků o tom, jak zvýšit svoji důvěru. Mohli by diskutovat o zvycích, které mají sebevědomí lidé, nebo co kroky, které můžete podniknout ke zvýšení své vlastní úrovně důvěry. Ale uvažovali jste někdy o tom, že byste mohli být příliš sebejistý?
Napadlo vás například, že byste se postavili výzvě, ale uvědomili jste si, že nevíte, jaké to bude těžké? Studie prokázali, že k nadhodnocení úrovní schopností může dojít v mnoha oblastech, od studia, po procvičování dovedností až po sport.
I když běžně vidíme posilování důvěry někoho jako dobrou věc, jeho příliš mnoho může mít negativní dopad. Nadměrná sebevědomí může vést ke ztrátě peněz ze špatných investičních rozhodnutí, ke ztrátě důvěry lidí, kteří se na vás spoléhají, nebo ke ztrátě času na myšlence, která nikdy nebude fungovat.
Problém je v tom, že čím méně o něčem víte, tím je pravděpodobnější, že si neuvědomíte svoji úroveň dovedností, dokud neuděláte chybu nebo nebudete čelit překážce.
Výzkumník David Dunning nazývá tento problém „anosognosií každodenního života“, což se týká stavu, kdy osoba, která trpí zdravotním postižením, o tom neví. Ve svém výzkumu Dunning zjistil, že si nejsme vědomi své úrovně dovedností, a nakonec jsme špatně vyhodnotili, jak naše kompetence souvisí s daným úkolem.
Dunning pokračuje říci „Pokud jste nekompetentní, nemůžete vědět, že jste nekompetentní ... dovednosti, které potřebujete k vytvoření správné odpovědi, jsou přesně ty dovednosti, které potřebujete k rozpoznání toho, co je správná odpověď.“
Vypadá to jako úlovek 22, že?
Pokud si neuvědomíme, že nám chybí dovednosti nebo znalosti, ale věříme, že ano, jak se můžeme zlepšit a zároveň se vyhnout katastrofám?
Zjistil jsem, že existují tři věci, které můžete udělat, abyste udrželi svou úroveň spolehlivosti pod kontrolou:
1. Získejte pravidelnou zpětnou vazbu.
Na začátku jste v procesu s temnotou a jak se v dovednosti zdokonalíte, můžete si brát hloupé chyby, když si myslíte, že víte všechno.
Mít partnera odpovědného za zodpovědnost nebo někoho, koho si vážíte, vám pravidelně dává zpětnou vazbu, což udržuje vaši úroveň důvěry v rovnováhu.
Nebo můžete také hrát ďáblova obhájce svých vlastních názorů. Pokud něco zní jako dobrý nápad, zvažte případné slabiny v rozhodnutí a potenciální negativní důsledky jeho provedení.
2. Vytvořte vyrovnávací paměť.
Jak často se pustíte do úkolu, o kterém si myslíte, že bude trvat jen půl hodiny, jen aby nakonec strávil většinu vašeho dne? Pokud jste jako já, pravděpodobně se to stává docela často.
carolina dantas a neymar milostný příběh
Pokud máte na dokončení úkolu omezený čas, je dobré naplánovat si čas navíc, pokud by se stalo něco neočekávaného. Vyrovnávací paměti lze použít i více než jen čas. Mohou být také použity pro plánování, rozpočet a rozhodování o investicích.
3. Brainstormujte, co nevíte.
Kdykoli vyrazíte na cíl nebo se vydáte na cestu, je snadné se cítit vzrušený a představit si, jak se věci vyvinou. I když nás tyto pocity mohou inspirovat při hledání nových výzev, realita udeří a tyto sny mohou zmizet ve vzduchu.
Například většina lidí by pravděpodobně byla nadšená ze zisku zlaté olympijské medaile. Ale jen velmi málo lidí by bylo ochotných snášet bolest a úsilí potřebné k tomu, aby se tam dostali.
Pokud tedy chcete něco udělat, přemýšlejte o tom, jaké kroky a úpravy budete muset udělat. Neznamená to, že je musíte hned naplánovat. Ale to vám pomůže získat realističtější obrázek o tom, co můžete očekávat a zda s něčím projít.
Důvěra je křehká rovnováha
Jak jsme viděli, je pro nás zpočátku těžké rozpoznat naši úroveň dovedností, a než si to uvědomíme, může to mít nějaké vážné důsledky z nedostatku vědomí.
Uznání problému nadměrné důvěry je prvním krokem k boji proti němu. Uvědomujeme si, že možná ani nebudeme vědět, že nám to nakonec může pomoci získat lepší pohled na naši situaci a na to, jaké kroky v budoucnu podniknout.
Důvěra je jako rovnováha. Příliš mnoho z toho a riskujete špatná rozhodnutí, která mají nežádoucí důsledky. Příliš málo a nikdy nic neriskujete.
Pokud však plánujeme neočekávané události a přistupujeme k našim rozhodnutím s opatrným optimismem, můžeme pokročit se správnou dávkou, abychom dosáhli pokroku.
