Dnešní hyperaktivní svět, který vyžaduje pozornost, činí odraz snadným úkolem. Stále však musíme najít způsob, jak vybojovat „mentální prostor“, abychom mohli jasně myslet, plánovat, přemýšlet, snít.
Moje nejmladší dcera má ve svém pokoji speciální prostor, kde může chladit a relaxovat. Říká tomu její „chillax zóna“. Přestože vaše chillax zóna nemusí mít velké růžové polštáře a načechraný bílý koberec, všichni si musíme udělat čas a místo, které nám nabízí mentální prostor.
Váš prostor může být vaše auto, když jedete domů po práci, čtecí nebo meditační koutek ve vašem domě, vaše vana, vaše tělocvična, nedaleký park, kam chodíte - kdekoli můžete být sami se svými myšlenkami. Myšlení, plánování a reflexe, které v tomto prostoru děláte, vám pomůže sesednout z běžeckého pásu a vystoupit nad každodenní smršť, abyste získali hodnotnou perspektivu.
Tady je pět způsobů, jak vytvořit mentální prostor:
- Naplánujte si schůzky na 45 minut namísto jedné hodiny, abyste si je mohli vybudovat včas a syntetizovat své myšlenky mezi schůzkami.
- Vytvořte si se sebou opakující se týdenní schůzku, i když jen za 15 minut, abyste přemýšleli o svých myšlenkách na sebe, svůj tým a své cíle.
- Příležitostně vypněte autorádio, abyste mohli myslet na cestě do práce nebo informovat o cestě domů.
- Po obědě se projděte, abyste se dostali na čerstvý vzduch, přemýšleli o ránu a dostali energii na odpoledne.
- Odpojte se od všech forem technologií na jednu hodinu týdně, abyste se dostali zpět do kontaktu s věcmi a lidmi, kteří jsou přímo před vámi.
Nejen, že je mysl strašná věc, kterou je třeba plýtvat, je také hrozná věc, aby byla nepořádek. Najděte si čas a prostor, abyste uvolnili svou mysl, abyste dělali to, co umí nejlépe - přemýšlejte.
