Zde je běžné přesvědčení o vztazích mezi introverzí a extroverzí. Ukážu vám, jak to zhoršuje váš život, a nabídnu alternativu, které budete odolávat a proti níž budete bojovat.
Pokud budete mít otevřenou mysl, uvědomíte si, že efektivněji vysvětluje váš svět a pomáhá vám zlepšit váš život.
Říkám tomu „nebo“ model introverze a extroverze z důvodů, které uvidíte níže. Říká se, že introvertní lidé mají určité vlastnosti a schopnosti, extrovertní lidé mají doplňkové vlastnosti a schopnosti a buď máte jednu nebo druhou sadu, ale ne obojí.
Říká, že někteří lidé mohou ležet někde uprostřed osy, mají nějaké introvertní rysy a některé extrovertní rysy, ale ne celou částku, kterou by každý introvert nebo extrovert měl.
Lidé tomu obvykle věří, ale nemá to žádný pevný vědecký základ, alespoň ne to, co vím (rád bych se učil jinak). Přesto, když tomu někdo věří, ovlivňuje to a do té míry, že si neuvědomuje, že je to víra, se stává součástí jeho reality, které se snaží držet.
Jak řekl Einstein
Zda můžete něco pozorovat nebo ne, záleží na teorii, kterou používáte. O tom, co lze pozorovat, rozhoduje teorie.
Navrhuji pokusit se nahlížet na svět z jiné teorie a zjistit, kam vede.
Jakmile něčemu věříte, stane se kaskáda věcí. Nejdůležitější zde je, že kognitivní zkreslení známé jako zkreslení potvrzení vás povede k přijetí informací podporujících vaši víru a odmítnutí informací, které jsou v rozporu s vaší vírou.
Stejně jako když si myslíte, že Pat je skvělý člověk, když se Pat chová skvěle, myslíte si „Pat Pat je skvělý“, a když se Pat chová jako blbec, myslíte si „To je divné, Pat je normálně skvělý, ale choval se jako blbec. Pat je navzdory této zvláštní anomálii stále skvělý. “
Někdo, kdo si myslel, že je Pat blbec, by si myslel, že „Pat sure je blbec“, když se Pat choval jako blbec a „To je divné, Pat je obvykle blbec, ale choval se skvěle. Pat je i přes tuto podivnou anomálii pořád hlupák, '' když se Pat choval skvěle.
Jinými slovy, zkreslení potvrzení může vést ke stejným informacím, které posilují protichůdné víry.
Pokud tomuto modelu věříte, začnete věřit, že spolu se všemi padnete někam podél osy.
Pokud si myslíte, že jste více introvertní, budete se cítit pohodlněji sami. Když budete unavení, budete mít málo energie na extrovertní věci.
Pokud máte pocit, že jste extrovertní, budete se cítit pohodlněji ve skupinách a budete mít málo energie dělat introvertní věci, když budete unavení.
Nejdůležitější je, že věříte, že model má pravdu. Pokud tomu věříte, budete věřit, že alternativy nejsou správné. Odoláte tomu, abyste viděli alternativy.
Čím déle jste tomuto modelu věřili, tím hlouběji jste našli způsoby, jak ho posílit a potvrdit. Našli jste na základě toho vzorce odměn a trestů a vytvořili jste životní styl, který vám poskytne odměnu a vyhnete se trestům na základě toho.
Uznáváte, že působení na odchylky od tohoto modelu pravděpodobně nepovede k větší odměně, protože si myslíte, že jste svou odměnu maximalizovali, ale pravděpodobně to povede k pocitům trestu.
t. j. vzdělávání mcconnell
Proč vás ten model bolí
Zde je další podobný model, který pravděpodobně poznáte jako kontraproduktivní, protože víra jen zhoršuje váš život. Říkám tomu také model „Nebo“.
Každý, kdo čte Inc., by se podíval na tento model a uvědomil by si, že je to nesmysl. Naznačuje, že lidé mohou být silní nebo inteligentní, ale ne obojí.
Můžete poznat jeho důsledky pro život někoho, kdo tomu věřil. Nikdy byste nechtěli, aby tomu vaše dítě věřilo, protože by to riskovalo, že by se vaše dítě omezilo v kondici a inteligentní.
Víte, že kdokoli může být fit nebo ne fit a inteligentní nebo inteligentní. Obě opatření jsou nezávislá.
Pokud chcete zvýšit svoji kondici, víte, že můžete dělat věci, jako je cvičení a odpovídající stravování. Tyto věci nesníží vaši inteligenci. Mohli by to zvýšit.
Stejně tak můžete dělat věci pro zvýšení své schopnosti řešit problémy, například procvičovat řešení problémů a dobře spát. Tyto věci nesnižují vaši kondici. Mohli by to zvýšit.
Přesto si pravděpodobně pamatujete dobu v dětství, kdy jste věřili, že chytré děti ve škole jsou méně vhodné a atleti jsou méně chytří, nebo něco takového. Pokud jste se tak necítili, poznáváte některé děti.
Pravděpodobně očekáváte, že někteří dospělí stále věří ve výše uvedený model. Pokud ano, pravděpodobně považujete za tragické, aby tomu uvěřili. Cítili by, že musí obětovat své zdraví, pokud chtějí být chytří a naopak.
I když tomuto modelu nevěříte, pravděpodobně připouštíte nějakou korelaci, která by výše uvedený model podpořila, nicméně s ním nesouhlasíte. Například pravděpodobně existuje antikorelace mezi sportovci a známkami ve škole a mezi lidmi s známkami a atletickými schopnostmi.
Ale neřekl byste, že korelace způsobila biologie. Řekli byste, že sociální tlaky ano, a poukázali na mnoho příkladů - vhodných pro lidi s vysokými známkami.
Pravděpodobně věříte něčemu podobnějšímu, kterému říkám model „And“.
Tento model říká, že fitness a inteligence jsou na sobě nezávislé, že fitness neznamená nedostatek inteligence, ani inteligence neznamená nedostatek fitness. Můžete být fit a inteligentní .
Nemusíte obětovat jeden pro druhého. Lidé, kteří věří tomuto modelu, odmítají, že fitness má jakoukoli biologickou korelaci s inteligencí. Naučili by to své děti v naději, že motivují své děti, aby byly fit a inteligentní, nebo je alespoň odradit od přemýšlení, že dělat dobře v jedné oblasti, by jim mohlo ublížit v jiné.
Očekávali byste také, že lidé, kteří věřili, že model Or, budou odolat tomu, aby své děti učili tento model ze stejného důvodu - báli by se, že by jejich děti mohly mít obojí, a při pokusech o oboje nevědomky obětovat některé z těch, které ceněný.
Únava a nerozvinuté dovednosti
Řekněme, že jste věřili Nebo modelu fitness a inteligence a považovali jste se za inteligentního. Poté byste považovali fitness za náročnější pro vás než pro většinu ostatních.
Poznali byste, že můžete pracovat, abyste se stali fit, ale věřili byste, že musíte pracovat tvrději než přirozeně fit lidi. Cvičení by vám připadalo těžké a zjistíte, že to pro vás bylo těžší než pro většinu lidí.
Nenajdete to relaxační. Zjistil bys, že je to smutné. Poznali byste, že ostatní to považovali za vzrušující a možná byste si přáli i vy.
Nejvíc ze všeho byste řekli, že cvičení vám vyčerpalo energii a čtení vás uvolnilo.
Pokud jste věřili modelu And a slyšeli jste někoho jiného říkat všechno o sobě, řekli byste,
Po cvičení se samozřejmě budete cítit unavení. Využívá vaši energii, ale dělá to s každým.
Stejná únava se také může cítit uvolňující, pokud se na to tak díváte. Cvičení není pro nikoho jiného jednodušší. Po cvičení se nebudete cítit unavenější než kdokoli jiný. Pouze si myslíte, že se cítíte více unavení kvůli své víře.
Změníte-li svou víru, uvidíte, že si stejně jako kdokoli jiný můžete užívat cvičení a odměny za fitness.
Rovněž si můžete představit vhodnou osobu, která věří modelu Or, který popisuje řešení problémů jako vyčerpání energie a ne relaxaci, a cvičení jako osvěžující a relaxační. Řekli byste jim něco podobného o tom, že našli vyčerpávající řešení problémů. Samozřejmě je to těžké, ale je to těžké pro všechny. Myslíš si, že je to obzvlášť těžké a vyčerpávající kvůli tvé víře.
andrew kostky jíl bývalá manželka
Za každého vhodného inteligentního člověka, kterého jste mu ukázali, by vám ukázal vhodného underachievera nebo nevhodného inteligentního člověka. V akci byste poznali jejich zkreslení potvrzení.
Všechny dovednosti, které nemáte pocit, že je vyčerpávající používat, dokud je nerozvinete. Jakmile je vyvinete, nevyčerpají vás. Pocit vyčerpání výsledků z nezkušenosti.
Tento efekt uvidíme za chvíli znovu. Proti pocitu vyčerpání můžete čelit rozvíjením dovedností a praxí, stejně jako všem ostatním. Jelikož máme všichni jen dvacet čtyři hodin denně, pokud trávíme veškerý čas v jedné oblasti, nedosáhneme svého potenciálu v jiné, ale to neznamená, že bychom to biologicky nemohli.
Znamená to jen, že jsme strávili více času v jedné oblasti než v jiné. Pokud by vaše dítě řeklo, že sportovalo, mělo by dostat nízké známky, nesouhlasili byste.
„A“ model introverze a extroverze
Navrhuji model „a“ introverze a extroverze, který byste pravděpodobně mohli očekávat.
Nejprve si povšimnu, že používám termíny introverze a extroverze jako zkratka pro soubory dovedností, z nichž se každý může učit samostatně.
Model And pro introverzi a extroverzi pro ně navrhuje vše, co model And pro fitness a sílu dělá pro své vlastnosti. Říká, že introverze neznamená nedostatek extroverze, ani extroverze neznamená nedostatek introverze.
Říká se, že každá vlastnost pochází z dovedností, které se každý může naučit. Stejně jako při cvičení si zlepšíte kondici, meditací zlepšíte svoji introverzi bez ohledu na to, kdo jste. Pokud si procvičíte své sociální dovednosti, zlepšíte svou extroverzi bez ohledu na to, kdo jste.
Nepochybně mnoho čtenářů, kteří věřili modelu Or pro introverzi a extroverzi, již kompiluje důkazy proti modelu And. Mají desítky let na to, aby vybudovali životy kolem této víry, a změna ohrožuje jejich systém odměn. Vyhýbali se večírkům z pocitu bezmocnosti, který považovali za vrozený a neměnný, což tento model naznačuje, že se naučili.
Model And naznačuje, že by mohli převzít odpovědnost za zlepšení svého života v oblastech, o které se nikdy nepokusili, a nyní si uvědomují, že jejich nečinnost jim bránila v radosti a úspěchu. To naznačuje, že to, co říkali, že je snadné pro ostatní, bylo stejně těžké pro kohokoli jiného i pro sebe.
Tyto důsledky mohou být nepříjemné. Ale také zmocnění.
Pokud si jen myslíte, že naznačují, že jste spokojeni, můžete se tlačit zpět, abyste se ochránili. Také vás zmocňují jednat. Chcete-li zlepšit svůj život.
Lidé, kteří jim vzdorují, sestaví a předloží důkazy prokazující, že jejich model Or je správný a model A špatný, což ti z nás, kteří vidí příležitost růst, učit se a zlepšovat náš život, uvidí jako projev své zkreslení potvrzení.
Protože můžeme ukázat tolik důkazů o lidech s schopnostmi extroverze a introverze, jejichž předsudky je oslepují. Mohou mluvit o nervových drahách a neurotransmiterech, jako by ta velká slova definitivně uzavřela cokoli, což nedělají, alespoň s naším současným chápáním takových věcí.
Všechny důkazy, které jsem viděl, jsou v souladu s modelem And, i když o nich musíte uvažovat jinak. Pokud mají důkazy odporující modelu A introverze a extroverze, rád bych je viděl. Muselo by to překonat důkazy o tom, že lidé mají obě sady dovedností.
Lidé, kterým popisuji tento model A, důsledně popisují, jak se snaží jednat extrovertně, když se považují za introvertní a naopak je nechávají vyschnout.
I když se brání tomu, aby to viděli, všechna jejich vysvětlení jsou v souladu s tvrzením v předchozí části,
Všechny dovednosti, které nemáte pocit, že je vyčerpávající používat, dokud je nerozvinete. Jakmile je vyvinete, nevyčerpají vás. Pocit vyčerpání výsledků z nezkušenosti.
Doporučuji znovu přečíst poslední část a nahradit introverzi a extroverzi kondicí a inteligencí s otevřenou myslí.
Výzva
Pokud jste celý svůj život věřili modelu introverze a extroverze a odolávali modelu And, zkuste tuto výzvu: zkuste věřit modelu And na týden nebo měsíc.
Podívejte se, kam vás to povede.
Pokud jste si na sto procent jisti, že model Or má pravdu, nebudete mít na chvíli problémy věřit něčemu jinému. Možná vás překvapí, jak se váš život změní, když se na chvíli podíváte na věci jinak.
- Možná zjistíte, že se snažíte a užíváte si věcí, o kterých jste si nikdy nemysleli, že to dokážete.
- Můžete si uvěřit, že jste schopni se učit a dělat věci, které jste považovali za nemožné.
- Můžete otevřít nové části života.
- Mohli byste začít hledat důkazy proti nim, které nejsou tak přesvědčivé a samoúčelnější.
- Když budete mít pocit, že se váš život zlepšuje, možná zjistíte, že nemáte čas na lidi, kteří se vám znovu pokusí vnutit víru Nebo.
- Možná se budete cítit jako někdo, kdo přestal kouřit nebo přejídat a jehož přátelé se ho snaží přivést zpět do své bídy.
Jaká škoda je, když si na chvíli vyzkoušíte víru?
Mimochodem, všimnu si, že model And rád odmítnu, pokud mi někdo ukáže důvod, proč to funguje. Doposud mi nikdo neprokázal, že Orův model introverze a extroverze má větší platnost než model And.
Prostě stále mluví o tom, jak se unavují na večírcích, jako by to extrovertní lidé ne.
Alternativní model
Níže je uveden alternativní model, o něco podrobnější než výše, kterému říkám Model se dvěma dovednostmi.
Zde se zbavuji konceptů introverze a extroverze jako základních vlastností. Používám výrazy „sociální dovednosti“ a „sólové dovednosti“ místo introvertní a extrovertní.
„Sociální dovednosti“ představují chování, která se můžete naučit a která jsou užitečná v sociálních situacích, jako je představovat se někomu novému, vést vzájemně zajímavý rozhovor, potřást si rukou atd.
„Sólové dovednosti“ představují chování, která se můžete naučit a která jsou sama o sobě užitečná, například zaměřit se na sólový úkol, meditovat, vyhnout se nudě atd.
Stejně jako u všech dovedností je musíte rozvíjet. Lidé začínají s několika dovednostmi v obou oblastech. Lidé je mohou rozvíjet v jedné oblasti, druhé, ani v obou, ani v obou.
Lidé s vysokými sociálními schopnostmi a špatnými sólovými dovednostmi se chovají jako takzvaní extroverti. Lidé s vysokými sólovými schopnostmi a špatnými sociálními dovednostmi se chovají jako takzvaní introverti.
Pokud věříte v dovednosti, můžete tento model použít, aniž byste z ničeho nic vytvářeli nové koncepty. Dávám přednost jednodušším modelům, které vysvětlují více, než složitým modelům, které vysvětlují méně.
Ještě důležitější je, že model dvou dovedností naznačuje, že můžete změnit způsob, jakým vás lidé vnímají, a zvýšit své schopnosti zlepšením svých dovedností.
jak stará je suzette quintanilla
Pokud jste se naučili číst a psát, vylepšili jste dovednosti, takže víte, že můžete zlepšit své dovednosti. Naučit se chodit bylo těžké a bolestivé. Pokud jste cítili, že se podle jednorozměrného modelu nemůžete změnit, nový model naznačuje, že se můžete svobodně změnit.
Jednorozměrný model snižuje vaši svobodu změny a vytváří duševní vězení. Osobně se stavím proti omezování přesvědčení a podporuji vytváření svobody. Kdokoli si může vybrat požadovanou úroveň dovedností, ale mám pocit, že by to měla být jeho volba, nikoli ta, která mu vnucuje omezující víra.
Můžeme reprezentovat jednorozměrný model na novém. Vypadá to takhle.
Je užitečné, když jednodušší model vysvětluje starý model a další. Pokud se vám líbí princip Occam's Razor, že mezi konkurenčními nápady by měly být vybrány ty, které mají nejméně předpokladů, můžete se jednorozměrného modelu zbavit.
Níže uvedený graf ukazuje dimenzi vynechanou jednorozměrným modelem: že můžete vylepšit obě sady dovedností najednou, aniž byste se vzdali.
Starý model nazývá lidi se stejnými dovednostmi „ambiverts“, ale nedokáže rozlišit mezi lidmi, kteří nemohou fungovat jako takzvaní introverti nebo takzvaní extroverti, a lidmi, kteří mohou fungovat stejně dobře jako oba.
Model And je odlišuje:
Neexistují takové věci jako introverze a extroverze
Jakmile si osvojíte, že kdokoli se může naučit dovednosti v obou oblastech a že když si tyto dovednosti osvojí, nebude se při jejich používání cítit vyčerpanější než kdokoli jiný, pojmy „introverze“ a „extroverze“ považujete za omezující a rušivé.
Pokud je prozkoumáte, zjistíte, že byly vytvořeny nevědecky a vloženy do modelu v podstatě libovolně. Tento model tvořil základ testu Myers-Briggs, který nemá žádný vědecký základ a bylo prokázáno, že má mezi řadou dalších kritik špatnou platnost a spolehlivost.
A co je nejdůležitější mezi těmi z nás, kteří chtějí zlepšit náš život a dovednosti, staré koncepty introverze-extroverze nás motivují k tomu, abychom se viděli jako statičtí, ospravedlňující sebeuspokojení a oslepující náš potenciál.
Zvažte Susan Cainovou, autorku Quiet: The Power of Introverts in a World that Can't Stop Talking . Ačkoli sama sebe popisuje jako introvertní, cvičila se na veřejném mluvení a nyní mluví důsledně a ve svém TED projevu dost dobře, aby se stala jedním z nejsledovanějších.
Udržování starého slovníku ji nutí zkroutit svůj jazyk a sama sebe popisuje jako „neuvěřitelně oxymoronického tvora: veřejného introverta“.
Když ten jazyk upustila, mohla jen říct, že se naučila nové dovednosti. Mnohem jednodušší a posilující.
Řekla, že trénuje „jako by se připravovala na maraton“, přesně na to, jak lidé rozvíjejí nové dovednosti.
Dalo by se říct, že je pořád opravdu introvertka, schopná vystupovat tak veřejně za velkou cenu své energie, ale mnoho skvělých řečníků, takzvaných extrovertů, říká, že i pro ně je hraní těžké. Je to těžké pro každého! Totéž s introverzí.
Bill Russell byl jedním z největších basketbalistů všech dob, když ve své třináctileté kariéře vyhrál jedenáct šampionátů a pětinásobný MVP, přesto se před hrami pravidelně vyhazoval. Můžete rozvíjet dovednosti a stále se cítit nervózní. Nikdo by ho nenazval „neuvěřitelně oxymoronickým tvorem: tajně nekompetentním basketbalovým šampionem“.
Výsledek: „Introverze“ a „extroverze“ jsou bankrotové podmínky
Navrhuji, abyste pojmy „introverze“ a „extroverze“ považovali za škodlivé pro váš osobní rozvoj a nedovolili vám dělat věci, jako to udělal Cain: uspět v těch částech života, o nichž se nevědecký model ukázal jako přinejmenším špatně platný a špatně spolehlivý nemohl jsi to udělat.
Kdysi lidé věřili, že naše osobnosti jsou založeny na našich náladách: krvi, žluči a hlenu. Smíme se pseudovědě, která se za tím skrývala, přesto se to po staletí lidí zdálo skutečné. Totéž s frenologií, která navrhovala hrboly na hlavě, odrážející mentální dovednosti, které dnes také odmítáme jako pseudovědu.
Jednoho dne se můžeme dočkat výrazů jako introverze a extroverze jako flegmatik, pozůstatky zkrachovalých přesvědčení, které nám nepomohly.
Místo toho byste se mohli podívat na to, jaké dovednosti problémy, kterým čelíte, je třeba řešit a získat je, jako byste kdokoli jiný, nebo si s nimi najmout lidi, pokud se je nechcete učit, ale nechcete se považovat za neschopného se je naučit.
Pokud se chcete naučit hrát na klavír, procvičte si klavír. Pokud se chcete naučit malovat, procvičte si malování. Pokud se chcete naučit poznávat lidi, můžete se naučit poznávat lidi. Pokud se chcete naučit meditovat, můžete se naučit meditovat.
Můžete přednést projevy a pracovat v místnosti stejně jako kdokoli, komu říkáte „extrovertní“, a cítit se pod napětím. Může to vyžadovat praxi.
Můžete pracovat na projektu, který vyžaduje sólové soustředění a meditaci, stejně jako kdokoli, komu říkáte „introvert“, a cítit se pod napětím. Může to vyžadovat praxi.
