Jak může někdo změnit své myšlení, aby bylo pozitivnější? původně se objevil na Quora - místo pro získávání a sdílení znalostí, umožnění lidem učit se od ostatních a lépe porozumět světu .
Odpovědět podle Nela Canovic , hacker, spisovatel růstového myšlení a podnikatel ze Silicon Valley, dále Quora :
Existuje tolik důvodů, proč nemáte pozitivní myšlení. V něčem selžeme, nedosáhneme toho, co jsme si předsevzali, nedostaneme to, co jsme očekávali, zažijeme ztrátu, vyčerpáme se z práce nebo školních povinností. A pak převezme náš vnitřní kritik. Začneme si říkat, proč si myslíš, že jsi lepší? Nemůžete udělat ani jednu jednoduchou věc správně. Jsi neschopný! Neměli byste očekávat, že vám to půjde dobře. Nezasloužíte si úspěch!
Zní povědomě?
Ten vnitřní kritik je ten, na kterého si musíte dát pozor. Proč? Protože vás nutí filtrovat realitu přes negativní čočku, takže nevidíte žádné možnosti, žádné možnosti pro změnu, žádné světlo na konci tunelu.
Jak využijete tohoto vnitřního kritika a začnete vnímat svůj život jako život v hojnosti místo v životě omezení?
Zkuste začít svůj den s tento 5minutový zvyk která restrukturalizuje váš mozek a pomůže vám vybudovat pozitivní myšlení.
Začněte každé ráno slovy: „Děkuji.“
Jinými slovy, začleňte do svého dne několik minut vděčnosti.
Proč je to tak důležité pro vytvoření pozitivního myšlení?
odkud se vzala cheryl scott?
Když žijete svůj život v autopilotu, aniž byste skutečně zvažovali, co pro vás jde, chybí vám povědomí. Je vás tolik dělat mít, a nejsou to jen věci; máte také zážitky, rodinu a přátele, vzpomínky, kapsy šťastných okamžiků, smích, který jste s někým sdíleli, vaše osobní silné stránky, vaše dovednosti a talent, a nejspíše také rozumné množství znalostí o světě a jeho fungování
Ve skutečnosti se na nic z toho nezaměřujete. Na co se místo toho zaměřujete? Na všechno ostatní kolem vás - ostatní lidi, věci jiných lidí, úspěchy jiných lidí, vztahy jiných lidí, problémy, překážky, které vám stojí v cestě, nemožnosti. Seznam pokračuje dál a dál. To je nebezpečná cesta, kterou musíte vzít, protože vás může snadno připravit na úzkost, přemoci, neštěstí a pocit selhání.
Jak říká „děkuji“, že zvyšuje kvalitu vašeho života?
- Napojuje váš mozek myslet na pozitivní věci. Začnete přemýšlet o věcech, které jste dělat místo toho, abyste byli posedlí věcmi, které nemáte, a to vás může nechat frustrovanými a nešťastnými.
- Pomůže vám vidět život bohatý místo prázdný. To je velmi, velmi důležité, protože se jedná o posun ve vašem myšlení. Je to přechod k vedení života plného hojnosti místo života nedostatku.
- Vytváří pozitivní tón pro váš den. Představte si to jako osobní soundtrack k vašemu životu, který může ovlivnit váš postoj nejen pro daný den, ale pro celý váš život v pohybu vpřed.
Jak začnete praktikovat návyk vděčnosti?
- Začněte brzy. Když začnete svůj den s vděčností, pocítíte účinky po celý den. Udělejte si pár minut, když se probudíte a než se začnete připravovat na práci nebo do školy. Dejte si trochu času na soustředění na to, co chcete říct. Možná budete chtít zavřít oči, když o tom přemýšlíte, nebo možná budete chtít zapsat své myšlenky a pak je vyslovit nahlas.
- Začněte v malém. Zaměřte se pouze na 3 věci, za které jste dnes vděční. Může to být ta nejjednodušší věc: mít na spaní teplou postel, střechu nad hlavou, práci, která platí účty, kamaráda nebo partnera, kterému důvěřujete, jídlo v ledničce, psa nebo kočku, které máte jako váš mazlíček, vzdělání, které vám umožní zmocnit se vašeho života a osamostatnit se. Můžete také přemýšlet o nedávném příjemném zážitku, jako je trávení času s kamarádem nebo nádherná procházka v přírodě.
- Buď konkrétní. Pokud je to jedna osoba, za kterou jste vděční za svůj život, zdůrazněte, za které z jejích kvalit jste vděční (jsou srdeční, laskaví, chytří, zábavní, kreativní, čestní atd.). Pokud má váš vlastní pokoj nebo byt, upozorněte na to, proč je to pro vás důležité (večer si můžete odpočinout, číst nebo nerušeně pracovat). Pokud je to součást komunity nebo kruhu přátel, zdůrazněte, jak je v jejich okolí cítit a myslet na nedávný večer, který jste strávili společně.
Tato otázka původně se objevil na Quora - místo pro získávání a sdílení znalostí, umožnění lidem učit se od ostatních a lépe porozumět světu. Quoru můžete sledovat dále Cvrlikání , Facebook , a Google+ . Více otázek:
