Můžete se také podívat na tyto příspěvky:
- Chcete vychovat odolné děti? Navy SEAL říká, že to vždy udělejte
- 11 návyků vysoce efektivních vůdců: důstojník pěchoty námořní pěchoty sdílí tajemství
- 17 věcí, které se Navy SEALs dozvěděly a které vám mohou pomoci uspět v životě
Jesse Itzler je několikrát podnikatelem, zejména s Markýzem Jetem, který prodal společnosti Berkshire Hathaway, a kokosovou vodou Zico, kterou prodal společnosti Coca-Cola. Je také extrémním běžcem na běh na 100 mil a manželem Sary Blakelyové, miliardářské zakladatelky Spanx.
Pokud existuje jedna věc, kterou není, je to nuda. Takže když se obával, že se trochu zadrhává - upadá do rutiny - udělal něco jako blázen. Naverboval americké námořnictvo SEAL, aby s ním žil měsíc a vymanil se z jeho rutiny.
'Potkal jsem ho na závodě a nikdy jsem nic takového neviděl.' Byl tak zamčený a já jsem chtěl něco, co měl, “říká Itzler, jehož kniha o této zkušenosti, Život s těsněním: 31 dní tréninku s nejtvrdším mužem na planetě , je dnes venku. 'Takže jsem toho chlápka najal.'
jak starý je ariel martin
Pokud toho o filmech SEALs nevíte příliš mnoho, přemýšlejte Americký odstřelovač například skutečný příběh zesnulého Chrise Kyla - krátká verze je, že patří mezi nejdivočejší a nejvíce nasazené jednotky speciálních operací v amerických ozbrojených silách. Jejich počáteční výcvik, který trvá celkem 50 týdnů, je jedním z nejtěžších v jakékoli armádě na světě.
Zde jsou ty nejlepší věci, které ho Itzlerův válečný učitel učil o tom, jak žít výjimečným životem - to vše při pobytu s ním v luxusním bytě na Upper West Side na Manhattanu. (Chcete si přečíst více, navrhnout návrh nebo být uveden v budoucím sloupci? Kontaktujte mě nebo se zaregistrujte pro můj týdenní e-mail .)
1. Vytáhněte zadek z postele.
Itzlerův mentor, který absolvoval několik cest v Afghánistánu a Iráku a ztratil přátele v boji, chtěl zůstat v anonymitě, takže je v knize označován jednoduše jako SEAL. S Itzlerem trénovali, kdykoli SEAL chtěl. Často to znamenalo uprostřed noci během chladného prosincového newyorského města.
(Aktualizováno zde: Živá Navy Navy SEAL tohoto bohatého podnikatele byla odhalena )
Částečně proto, že vstávali tak brzy, Itzler říká, že zjistil, že během dne měl mnohem více času na splnění věcí: „Cítil jsem se, jako by všichni ostatní byli 24 hodin denně a my jsme měli 27.“
2. Postavte postel.
Trochu jsem se pobavil, když jsem to slyšel, protože udělat z vaší postele první radu, kterou admirál William McRaven, důstojník SEAL, který velil náletu, který zabil Usámu bin Ládina, přednesl často citovaný projev . Ukázalo se, že SEAL začal svůj den stejným způsobem.
„On creagoval na všechno, co dělal, zvykem a vzorem - maličkosti, jako je ustávání postele, to, že byl načas, zdokonalování techniky a formy, “vysvětluje Itzler. 'Je těžké přijít pozdě nebo přijít s výmluvami, když jste poblíž někoho, kdo žije takový život.'
3. Buďte důslední minimalisté.
V době, kdy se nastěhoval k Itzlerovi a rodině, SEAL dokončoval svou aktivní službu v kariéře, přičemž k tomu využil nahromaděné volno z armády (v podstatě dovolenou). Jednou z nejpřekvapivějších věcí, jak říká Itzler, bylo to, jak jednoduše žil.
„Objevil se na 31 dní s batohem, průkazem totožnosti a debetní kartou. Kdybych odešel na 31 dní, měl bych pět kufrů. “ Kromě toho dodal: „Byl to nejdůslednější člověk, kterého jsem kdy potkal. Žádné dny volna. Žádné přerušení. Byl disciplinovaný a důsledný. “
4. Udělejte. Ne. Přestat.
Všichni jsme skončili. Někdy si myslím, že je to dobrá věc. Možná proto nejsem Navy SEAL.
„Měl všechny tyto„ SEALISMY “, například:„ Pokud váš mozek říká, že jste hotovi, jste hotovi jen ze 40%, “vzpomíná Itzler. „Tolikrát fyzicky v práci, při vyjednávání, když jsem dostal únavu z obchodu, měl tu neuvěřitelnou energii. Ve vaší rezervní nádrži je vždy více. “
5. Zašroubujte svou komfortní zónu.
To se zdá být velkou součástí teorie SEAL. Stručně řečeno, myšlenka je, že máte možnost růst pouze díky nepohodlí a bolesti. Je možné, že bolest není jen vedlejším produktem růstu, ale také součástí její příčiny.
„Každý den jsem byl fyzicky vytlačen ze své komfortní zóny. Abych nastartoval koncept, první noc jsem spal v dřevěné židli. Myslím, že to vzal trochu příliš doslovně, “říká Itzler. Jeho mantra byla: ‚Pokud to nebude sát, neděláme to. '
6. Počkejte.
Každý, kdo sloužil jeden den na armádě - i v mnohem méně náročných zaměstnáních - tuto část zná. Trpělivost není jen ctnost; je to absolutní nutnost, pokud chcete uspět. A Itzler říká, že jednou z překvapivých věcí, které se mu staly, bylo to, že se díky svému měsíci tréninku stal trpělivějším.
„Stal jsem se neuvěřitelně trpělivým - i když jsem seděl v provozu. to. Tajemství je vědět, že všechno končí. Dělali bychom tyto neuvěřitelné tréninkové rutiny a on by mě zaměřil na tuto skutečnost, abych to zvládl: Bude to konec. Nakonec vše skončí, “vzpomíná Itzler.
7. Odstraňte nepodstatné položky.
Tenhle má pravděpodobně smysl pro chlapa, který se v zimě objevil na měsíc jen s jediným malým batohem, ale Itzler řekl, že jeho mentor SEAL ho naučil vyčistit také jeho mentální nepořádek.
'Přiměl mě eliminovat všechny nepodstatné věci,' vzpomněl si. 'Zavolal mi a řekl bych, ty to nemusíš dělat ani ty e-maily vracet.' Jdeme si zaběhat. A já bych ne - a nic neutrpělo. Byl jsem tak vystrašený (porušit rutinu), ale ve skutečnosti jsem se stal mnohem efektivnějším. “
8. Hledejte těžší výzvu.
Metody SEAL nakonec nejsou jen o nepohodlí nebo minimalismu, ale o hledání přísnějších výzev kvůli samotným výzvám.
'Každý den se stupňoval,' říká Itzler. „Děláš věci jako fyzický běh ve sněhové bouři uprostřed zimy. Byly to tyto mentální výzvy typu „to zvládnete“. Udělal pro mě v pořádku, když jsem jen žil mimo krabici, protože takhle trénuje a žije svůj život. “
