V minulosti jsem psal, že Steve Jobs používal zenovou všímavost k trénování svého mozku a že neurologové nedávno potvrdili Jobsovu teorii o obchodních výhodách meditace.
Jobs však nevěděl jednu věc, i když by si mohl myslet, že je to pravda. Meditace neznamená jen to, že vás uklidní a udělá z vás lepšího manažera. Meditace doslova způsobuje, že váš mozek stárne dozadu.
Za normálních okolností se mozek s věkem zhoršuje. Podle Psychologie dnes :
je jd scott gay?
„Technologie skenování mozku odhaluje, že stárnutí může způsobit zmenšení mozku. Nervové dráhy v mozku se scvrkávají, čímž se dutiny mozkomíšního moku zvětšují a dokonce v mozku zůstávají zející díry. Krepování se vyskytuje v koncových větvích neuronů, které tvoří kontaktní body mezi neurony. Lidé mohou ztratit 40 nebo více procent dopaminových neuronů způsobujících Parkinsonovu chorobu. '
Zhoršení mozku má mnoho příznaků. Reflexy se zpomalují. Paměť začíná selhávat. Je těžší se učit nové věci. Myšlení se stává křehkým. Duševní výdrž klesá.
Tyto příznaky se stávají měřitelnými již ve věku 45 let většina lidí již zaznamenala 3-4% pokles mentální agility a odtud je to všechno z kopce. Ve věku 60 let jsou změny obvykle zřejmé; do 70 let jsou často oslabující.
jak stará je poppy draytonová
Studie ukázaly, že dobré stravování, cvičení a učení se novým věcem mohou tyto obtížné příznaky zlepšit. Zdá se však, že i když zvládnete příznaky, váš mozek se stále zhoršuje.
Existuje však zjevně alespoň jeden způsob, jak proces zhoršování nejen zastavit, ale i naopak. Studie provedená v Massachusetts General Hospital a Harvard Medical School zjistili, že meditace po dobu 30 minut každý den po dobu osmi týdnů:
jak vysoká je samantha uvažovat
- Zesílil zadní cingulate, čímž se zvýšila pozornost a sebevědomí.
- Zesílil levý hipokampus, čímž se zvýšila schopnost regulovat emoce, učit se a pamatovat si.
- Zesílil temporoparietální spojení, čímž zvýšil empatii, soucit a perspektivu.
- Zmenšete amygdalu, čímž snížíte stres a pravděpodobnost reakce „letu nebo boje“.
Meditace je tak účinná při opravě poškození, že váš mozek bude stejně velký jako O 25 let mladší než váš chronologický věk a v některých případech dokonce ještě mladší.
Protože Steve Jobs byl pravidelným meditujícím, když zemřel v 56 letech na rakovinu pankreatu, jeho mozek by byl stejně zdravý, aktivní a kreativní, jako když byl mnohem mladší. To se projevuje na kvalitě jeho práce, která byla až do svého předčasného konce nadále vynikající.
