Velká pozornost médií se v průběhu let zaměřila na škodlivé účinky dlouhé pracovní doby. Tragický osud ženy v Japonsku, která zemřel minulý rok přepracování - fenomén známý v japonštině jako „karoshi“? -? je jen dalším významným příkladem, který koluje ve zprávách.
joel de lafont melissa bowen
To není v Japonsku jedinečné: Zaznamenávání nadměrné pracovní doby je zakořeněno také v pracovní kultuře Západu. Od start-upů Bay Area až po rozlehlé nadnárodní společnosti se étos mnoha společností stále soustředí na to, kolik hodin můžete v práci zvládnout. I tento étos je založen na silném předpokladu: Čím více hodin věnujete své práci, tím více z ní získáte díky uznání, kompenzaci a příležitostem pro postup v organizaci.
NA nová studie dvojice profesorů obchodních škol v Evropě však tento předpoklad zpochybňuje. Ze své analýzy téměř 52 000 lidí z 36 evropských zemí dospěli k závěru, že na vaši spokojenost v práci a příležitosti k postupu nemá vliv pouze počet hodin, které hodinujete v kanceláři, ale jak intenzivně během těchto hodin pracujete.
Porovnáním lidí s podobným zaměstnáním a úrovní vzdělání zjistili vědci, že je pravděpodobnější, že „budou trpět horší pohodou a horšími kariérními vyhlídkami, včetně spokojenosti, bezpečnosti a povýšení, pokud dlouhodobě pracují na intenzivní úrovni“.
Řekl Hans Frankort, odborný asistent pro strategii na Cass Business School a spoluautor zprávy Financial Times výzkum naznačuje, že „kariérní výhody nadměrného pracovního úsilí? -„ delší pracovní doba nebo náročnější práce, než je obvyklé v zaměstnání “- se nikdy nemusí projevit.“
Zaměstnavatelé a vláda by se měli snažit spíše snižovat intenzitu práce, než se snažit kontrolovat nadměrné hodiny, uzavírají autoři. „Zaměstnavatelé a tvůrci politik se hodně zaměřují na to druhé, ale ve srovnání s přesčasy předpovídá intenzita práce mnohem větší snížení blahobytu a výsledků souvisejících s kariérou,“ řekl Frankort Financial Times .
Pro zaměstnance existuje celá řada věcí, které mohou udělat, aby zajistili, že budou pracovat chytřeji a nejen lépe. Beth Belle Cooper , bývalý tvůrce obsahu ve společnosti Buffer, aplikace pro plánování sociálních médií, navrhuje, abyste si udělali více přestávek, abyste si osvěžili mysl a obnovili pozornost. Doporučuje také podřimovat se, což podle ní nejen pomáhá konsolidovat nové informace v mozku, ale také vám pomůže vyhnout se syndromu vyhoření.
Můžete také zvážit úplné odpojení od práce konzistentněji a na delší dobu. To je to, co dělá Sean McCabe a jeho malý tým tvůrců obsahu, když každý sedmý týden berou týdenní volno.
„Sedmý týden volna byl právě revoluční. Všechno to pro mě změnilo. Bez toho si nedokážu představit svůj život ... Nemám tušení, jak jsme po dobu šesti týdnů pracovali tak tvrdě jako my a nezastavovali se, neměli jsme konec v dohledu, žádné přestávky, žádné kontrolní body, žádné milníky, žádné kroky zpět, a žádná šance přehodnotit, kde jsme a na co se zaměřujeme. “
