(Poznámka: Podívejte se na zkoušku mé kolegyně Jessicy Stillmanové jak se SEAL tlačí za své hranice .)
Pravděpodobně neexistuje tvrdší vojenský výcvik než americké námořnictvo SEALs . Říkám to navzdory skutečnosti, ze které pocházím rodina armády a námořní pěchoty .
I když neplánujete vyskočit z letadla a vyrazit do bitvy nebo prorazit dveřmi nepřátelského komplexu v nejbližší době, od těchto elitních válečníků se můžete hodně naučit.
Nedávno jsem zkoumal principy vedení SEALů může pomoci vašim dětem stát se odolnějšími , nebo dokonce jak udělat svůj život mimořádnějším .
V loňském roce dal jeden z nejlepších velitelů námořnictva SEAL jeden nejlepších začátečních adres všech dob . The New York Times doporučil knihu Navy SEAL v poslední době - The New York Times !): DEADLY SKILLS: The SEAL Operative's Guide to Eluding Pursuers, Evading Capture a Surviving Any Dangerous Situation .
Sakra, je to dokonce skutečný SEAL amerického námořnictva, který je publicista z Inc.com. Měli byste ho zkontrolovat.
Nyní je zde konečný průvodce Navy SEAL k výjimečnému úspěchu a úspěchu - který kombinuje klíčové rady některých z nejznámějších a nejplodnějších členů této elitní síly.. Učte se jejich lekce, sledujte jejich vedení - a zjistíte, že je větší pravděpodobnost, že uspějete.
1. Rozvíjejte duševní odolnost.
Zhruba 75 procent lidí, kteří se dostanou do počátečního šestiměsíčního tréninkového kurzu SEAL, známého jako Basic Underwater Demolitions / Seal Training (BUDS), končí v mytí. Ve své knize Průvodce výcvikem Navy Seal: Mental Houghness (který mimochodem jde na 790 $ na Amazonu), autor Lars Draeger říká, že existují čtyři pilíře mentální houževnatosti: stanovení cílů, mentální vizualizace, pozitivní sebevyjádření a kontrola vzrušení. Postupně je vyřešíme.
2. Stanovte (a dosáhněte) mikrocílů.
SEALs se podle Draegera učí soustředitna jednu věc najednou, vyhnout se všem rozptýlení. Dělají to tak, že určí celkový cíl, rozdělí ho na menší kousky a opakují podle potřeby, dokud se nedostanou k kouskům po minutách. To je druh plánování, který umožnil námořnictvuTĚSNĚNÍzajmout a zabít bin Ládina - a také stejný druh strategie, která vám může pomoci dosáhnout vašich cílů.
3. Vizualizujte úspěch (a překonání neúspěchu).
Během tréninku SEALs je cvičení, ve kterém jsou studenti povinni splnit řadu obtížných úkolů ...
pod vodou ...
při nošení potápěčského vybavení ...
zatímco instruktoři na ně útočí a snaží se zničit jejich vybavení a zabránit jim v dýchání.
Staňte se zmatení a selžete. Úspěšní se tedy naučí předem si nepředstavovat, jak zvládnou každou katastrofu. Jak lidé na Zkoumaná existence napsala :
Psychologové námořnictva zjistili, že ti, kteří to zvládli dobře a prošli cvičením poprvé, je pomocí mentálních obrazů připravili na cvičení. Představují si, jak procházejí různými nápravnými opatřeními, a představují si, že to dělají při útoku. ... [O] Necvičení (a útok) proběhne, mysl je připravená a [SEAL] má plnou kontrolu nad svými fyzickými a duševními schopnostmi.
4. Přesvědčte se, že to dokážete.
Kolikrát jsme jako podnikatelé slyšeli, že byste to měli předstírat, dokud to nezvládnete? To je součást toho, jak se zjevně procházíš tréninkem SEALs. Lidé z Prozkoumáno Existence shrnul to takto:
Ti, kteří absolvují BUDS, blokují veškeré negativní sebevyjádření ... a ... neustále se motivují, aby pokračovali. ... Připomínají si, že by neměli zvládnout žádný problém, protože jsou fyzicky zdatnější než jejich předchůdci. Připomínají si, aby pokračovali a neopouštěli, bez ohledu na to, co se děje.
Clinton Kelly má dítě
5. Ovládněte své vzrušení.
Vzrušení. Heh-heh. Mluvíme zde o všech druzích smyslných vyrušování - přemýšlení o ztracené lásce doma, nebo o věcech, které by mohli dělat kromě tréninku, nebo dokonce o teplé posteli, kterou museli opustit, aby mohli projít celodenním tréninkem.
Ještě jednou, Prověřená existence :
Když se naše těla cítí ohromená nebo v nebezpečí, uvolníme ... kortizol a endorfiny. Tyto chemikálie ... způsobují, že se naše dlaně potí, naše mysli závodí, naše srdce buší a naše tělesné funkce selhávají. Toto je přirozená reakce těla na stres, vyvinutá během milionů let lidské evoluce. Ale SEALS se učí ovládat tuto přirozenou reakci na vzrušení tak, aby byli připraveni i za těch nejnáročnějších okolností.
6. Buďte si vědomi.
Další dva jsou docela základní, ale myslím, že pokud jste Navy SEAL, tak proto fungují. Pokud chcete být schopni překonat nebezpečí, dávejte pozor na své okolí.
Takže jen málo dalších lidí už věnuje pozornost svému okolí. Ve skutečnosti bych si měl každé ráno pořídit fotku pomalu se pohybujících lidí, které vidím v metru, a okamžitě a bez povšimnutí zkontrolovat jejich zařízení, když vystupují z vlaku.
„Vytáhni hlavu z telefonu. ... Jen se podívej, “řekl bývalý Navy SEAL Dom Raso TheBlaze . 'Je to jen velmi, velmi jednoduchá věc a už to nikdo nedělá, a je to opravdu děsivé.'
7. Vyhněte se špatným věcem.
Tenhle je také zřejmý - natolik, že bývalý Navy SEAL Raso se zdá být docela naštvaný, že to ostatní nedělají. A jde proti nezasvěceným, kteří by mohli věřit, že první reakcí Navy SEAL je vždy boj.
'Vyhýbej se, vyhýbej se, vyhýbej se,' řekl. 'Chci se vyhnout jakékoli [špatné] situaci, než k ní dojde.'
8. Cvičte pokoru.
Vzhledem k této poslední radě má další smysl. Úspěch jako vůdce Navy SEAL znamená uznat, že nejste řešením každého problému. Nerozpoznáte to a pravděpodobně selžete.
„Má to co do činění s faktem, že ten člověk není dostatečně pokorný na to, aby přijal odpovědnost, když se něco pokazí, akceptuje, že mohou existovat i lepší způsoby, jak věci dělat, a má jen uzavřenou mysl,“ říká Jocko Willink, spoluautor z Extrémní vlastnictví: Jak US Navy SEALs vedou a vyhrávají . 'Nemohou se změnit, a to je důvod, proč člověk selže jako vůdce.'
Jako jeho spoluautor Leif Babin dodal: „Žádný vůdce nemá všechno vyřešené. Nemůžeš se spoléhat na sebe. Musíte se spolehnout na jiné lidi, takže musíte požádat o pomoc, musíte zmocnit tým a musíte přijmout konstruktivní kritiku. “
9. Najděte své tři mentory.
Tim Ferriss, autor Čtyřhodinový pracovní týden mimo jiné obří mega bestsellery, rozhovor s generálem Stanley McChrystalem spolu s McChrystalovým pobočníkem, bývalým důstojníkem Navy SEAL Chrisem Fussellem, který mu nabídl několik klíčových rad:
Ve vaší organizaci byste vždy měli mít tři lidi, kterým věnujete pozornost:
- Někdo senior, kterého byste chtěli napodobit
- Peer, o kterém si myslíte, že je v práci lepší než vy
- Podřízený, který dělá vaši předchozí práci lépe než vy
'Pokud máte jen ty tři jednotlivce, od kterých se neustále měříte a od kterých se neustále učíte,' Řekl Fussell „Budeš exponenciálně lepší než ty.“
10. Dělejte malé věci správně.
Poslední položky na tomto seznamu pocházejí z projevu, který minulý rok přednesl v Texasu admirál William McRaven, velitel námořnictva SEAL, který měl na starosti nálet, při kterém zahynul bin Ládin.
Jeho první přikázání - ve skutečnosti docela slavné - je, že byste si měli ráno dát postel.
Proč? Protože pokud to uděláte, 'továm dá malý pocit hrdosti a povzbudí vás k tomu, abyste udělali další úkol a další a další.Na konci dne se jeden dokončený úkol změnil na mnoho dokončených úkolů. Postýlka také posílí skutečnost, že na maličkostech v životě záleží. “
11. Buďte chytří v hodnocení ostatních.
Další na řadě: Nepřijímejte hodnocení ostatních. McRaven hovořil o tom, že byl na tréninku SEAL a přemýšlel o posádce fyzicky malých spolužáků, z nichž nikdo nebyl více než pět stop pět.
'Velcí muži v ostatních posádkách člunů si vždycky udělali dobrou pověst s malými ploutvemi, které si munchkins na každé malé nožičky oblékli před každým plaváním,' řekl. 'Ale tito malí kluci, ze všech koutů národa i ze světa, měli vždy poslední smích - plavali rychleji než kdokoli a dosáhli břehu dlouho před námi ostatními.' Trénink SEAL byl skvělý ekvalizér. “
(Jako chlap, který mi v botách připomíná pět stop osm, miluji tohle.)
12. Vysávej to.
To je pravděpodobně ta část vojenského výcviku, na kterou si myslí lidé, kteří nikdy vojenským výcvikem neprošli - ta část, kterou viděli ve filmech, kde vás sadističtí instruktoři prošli peklem. McRaven hovoří o trestu během tréninku SEAL známém jako „cukroví“.
Student musel běžet, úplně oblečený do surfzone a pak se mokrý od hlavy k patám válel po pláži, dokud nebyla každá část vašeho těla pokryta pískem. ... Zůstali jste v té uniformě po zbytek dne - chladní, mokří a písčití.
Smysl tohoto tréninku? Chcete-li se dozvědět, že když jste nepohodlní a sklíčení, někdy to prostě musíte vysát a projít tím.
13. Někdy jdi první hlavou.
Další McRaven příběh. Rekord procházení překážkovou dráhou SEAL v nejrychlejším čase trval roky. Jednou z nejsložitějších částí bylo manévrovat bezpečně a rychle do lanové překážky známé jako celoživotní skluzavka.
Záznam se zdál nepřekonatelný, dokud se jednoho dne student nerozhodl sestoupit dolů na celý život - hlavou napřed. Místo toho, aby se houpal tělem pod lanem a kráčel dolů, odvážně nasadil vršek lana a vrazil se dopředu.
Byl to nebezpečný krok - zdánlivě pošetilý a plný rizika. Selhání může znamenat zranění a vypadnutí z tréninku. Bez zaváhání - student sklouzl po laně - nebezpečně rychle, místo několika minut mu to trvalo jen polovinu času a na konci kurzu překonal rekord.
Bod? Je to stejné v podnikání i ve všech aspektech života. Někdy, pokud chcete vyniknout, musíte prostě přijmout rizika a stejně se ponořit.
14. Vezměte žraloky.
Dlouho před televizní show se Navy SEALs naučili bát žraloků. Je tu část jejich výcviku, když musí plavat ve vodách u San Clemente v Kalifornii, což je podle nich živnou půdou pro žraloky.
Ale také vás učí, že pokud začne žralok obíhat vaši pozici - postavte se. Neodplávejte. Nedělejte strach. A pokud žralok, hladový po půlnočním občerstvení, skočí k vám - pak seberte všechny své síly a udeřte ho do čenichu a on se otočí a odpluje.
Toto je příběh života. Všude kolem jsou bandité a tyrani. Jediným způsobem, jak je porazit, je obvykle vzít je do hlavy.
15. Určete okamžik, na kterém záleží.
Jedním z klíčů k úspěchu je důslednost - ale samozřejmě všichni víme, že existují okamžiky, na kterých prostě záleží víc než na jiných. Jeden z nejnáročnějších během výcviku SEAL zahrnuje výcvik útoku na nepřátelskou loď - plavat sám dvě míle pod vodou a ve tmě se k ní přiblížit zespodu.
doris a. "toukie" kovář
'Ocelová konstrukce lodi blokuje měsíční světlo - blokuje okolní pouliční lampy - blokuje veškeré okolní světlo,' vysvětlil McRaven. „To Abyste byli ve své misi úspěšní, musíte plavat pod lodí a najít kýl - středovou linii a nejhlubší část lodi. “
„Nejtemnější část mise“ je nejtěžší - a nejdůležitější. Všichni je ve svém životě máme.
16. Buďte šťastní - a pokud nemůžete být šťastní, předstírejte to.
Po pravdě řečeno, trénink SEAL zní v některých bodech naprosto sadisticky. Během svého výcviku McRaven hovořil o tom, že celý jeho tým byl nucen stát v ledové vodě až po krk, zatímco jejich instruktoři jim řekli, že je nepustí, dokud se to pět účastníků nevzdá - a celý kurz opustí.
Jejich odpověď? Začali zpívat.
'Cvakající zuby a chvějící se sténání účastníků byly tak hlasité, že bylo těžké něco slyšet, a potom se v noci začal ozývat jeden hlas - jeden hlas zvučný,' řekl. „Píseň byla strašně rozladěná, ale zpívala s velkým nadšením. Z jednoho hlasu se staly dva a ze dvou tři a zanedlouho všichni ve třídě zpívali. Věděli jsme, že pokud jeden člověk dokáže povznést se nad bídu, pak i ostatní. “
Stát v příboji a blátě a mrznoucí zima stále nasávaly, ale nasávalo to o něco méně, řekl McRaven, a tak to dokázali - protože si navzájem dávali naději.
17. Vytrvejte - nezvonte.
Jedním ze způsobů, jak se trénink SEAL hodně podobá zbytku světa, je ten, že existuje snadný způsob ukončení. Můžete se jednoduše vzdát, zazvonit mosazným zvonem uprostřed areálu před všemi svými vrstevníky a odejít.
Vše, co musíte udělat, abyste přestali - je zazvonit na zvonek. Zazvonit a už se nemusíte budit v 5 hodin. Zazvonit na zvonek a už nemusíte dělat mrazivé plavání. Zazvonit na zvonek a už nemusíte dělat běhy, překážkovou dráhu, PT - a už nemusíte snášet útrapy tréninku. Stačí zazvonit.
Drtivá většina účastníků zazvoní na zvonek. Velmi málo těch, kteří se nestali SEALs amerického námořnictva. Čelí ještě větším výzvám a jednoho dne lidé píší o jejich příkladu.
'Pokud chcete změnit svět,' říká McRaven, 'nikdy, nikdy nezvonte.'
