V dnešním světě má mozek víc než jen sílu, a dokonce i staré triky vám mohou pomoci. Žijeme v digitální době obklopené chytrými zařízeními a připojením, kde se každý snaží být chytřejší a rychlejší. Navíc už nekonkurujeme pouze lidem, děkuji AI.
Máme snadný přístup ke všem druhům informací. Jediným způsobem, jak si udržet náskok a být v životě úspěšní, je být stále chytřejší a neustále se učit.
Pro některé to přichází přirozeně a schopnost uchopit složité koncepty nevyžaduje velké úsilí. Jen proto, že nejste přirozeně „génius“, neznamená, že nemůžete rozvíjet svou inteligenci pomocí úsilí a odhodlání.
Studie opakovaně ukazují, že můžete být chytřejší. Vysoká inteligence není nic jiného než skvělá schopnost rozpoznávání vzorů a řešení problémů, to vše je trénovatelné.
Mozek musí cvičit podobně, jako cvičíte své fyzické svaly. Důkladný trénink, odpočinek a důslednost vám pomohou zlepšit vaši inteligenci.
Než začneme, chci diskutovat o odhodlané mentalitě. Někdy můžete být svým nejhorším nepřítelem a to může být nejtěžší překážka, kterou musíte překonat. Pokud věříte, že se schopnost vaší mysli nezmění a její kapacita je statická, možná se nikdy nebudete moci zlepšit.
jak starý je paul mooney
Je důležité si myslet, že se můžete učit, rozvíjet a vyvíjet s časem a úsilím, protože tato víra bude motivovat vaši mysl.
Tady je šest způsobů, jak toho dosáhnout:
1. Udržujte inteligentní společnost
Možná jste si všimli, že lidé s vysokou inteligencí se často seskupují, a to proto, že chtějí volně diskutovat o široké škále témat bez námitek svých společníků. Jim Rohn řekl, že jste průměr 5 lidí, kterými se obklopujete . Přemýšlejte o tom, co to znamená pro vaše IQ? Být ve společnosti inteligentních lidí vás nepřímo přiměje chtít pokračovat ve vývoji své vlastní inteligence.
kolik stojí chris hayes
Všiml jsem si, že čím více se soustředím na svůj duševní vývoj, přitahuji stejný typ lidí. Knihy nosím všude s sebou a to se stává předmětem diskuse. Jdu do únikových místností, kde pomocí logiky řeším problémy a najdu lidi se zájmem o rozvoj jejich mentálních schopností. Dokonce najdu lidi online prostřednictvím Quory a sítí s chladnými e-maily.
2. Přečtěte si
To by nemělo být překvapující, ale mnoho lidí podceňuje, kolik čtení může ovlivnit a zlepšit mysl. Dobře přečtení lidé nejsou jen artikulovaní - mají také obrovskou zásobu znalostí a neustále se vyvíjející mysl.
Čtení zlepšuje vaši slovní zásobu, rozšiřuje vaše komunikační dovednosti a rozvíjí vaše analytické schopnosti. Nemusíte se držet ani svépomocných knih, ani suchých vědeckých knih. Knihy jako Lord of the Rings, Oliver Twist nebo dokonce Pýcha a předsudek vám mohou vylepšit mysl a předat životní lekce.
3. Odpočinek
Nedostatek spánku, relaxace a nadměrný stres mohou snížit kapacitu vašeho mozku. Mozek ke svému fungování vyžaduje spoustu energie, takže pokud jste neustále vyčerpaní, vaše mysl prostě nebude mít schopnost učit se a zlepšovat se.
4. Jezte mozkovou stravu
Ano, existuje něco takového. Jídlo je palivem pro tělo, ale nezáleží na tom, jaké palivo používáte.
Potraviny s vysokou výživou fungují dobře a posilují váš mozek. Vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem potravy pro mozek, stejně tak ryby; tuňák, makrela, losos obsahují bohaté mastné kyseliny, u nichž bylo prokázáno, že pomáhají neuronům fungovat. Harvard provedl úžasnou studii na toto přesné téma s názvem „ Nutriční psychiatrie: váš mozek v potravinách . “
A ujistěte se, že máte stálý příjem Omega 3. Vaše mysl bude vděčná.
5. Hrajte mozkové hry
Aby váš mozek dosáhl pokroku, musí čelit výzvám. Jakmile si mozek uvědomí, že je v něčem dobrý, přestane se snažit, stejně jako kdokoli z nás.
Trik je využít svůj plný potenciál a posunout své limity. Vyzkoušejte mozkové hry, jako jsou paměťové hry, sudoku, slovní hádanky a hry na řešení problémů. Miluji únikové místnosti, díky nimž přemýšlíte za běhu a pod časovou osou.
Tyto hry zvýší vaše rozpoznávání vzorů, logiku a schopnost rychle zpracovat myšlenky. To, co by se mohlo zdát jako hraní a ztráta času, může být myšlenkovým tréninkem pro váš mozek.
jsou příbuzní briana a chip kellyho
6. Uchovávejte deník
Co mají společného Einstein, Isaac Newton a Thomas Jefferson? Všichni byli strážci deníků.
Dělat si poznámky nebo jen psát věci nebo nápady vytváří rozšíření vaší mysli. Vaše myšlenky budou zaznamenány a rutina jejich zapisování vám umožní důkladněji přemýšlet a zlepšit váš způsob myšlení.
Inteligence není jen jednoduchá genetika. Je možné trénovat váš mozek a pomoci mu fungovat na efektivnější úrovni. Buďte trpěliví, dodržujte rutiny zvyšující inteligenci a vaše mysl bude postupovat podle pokynů.
Myslím, že to není raketová věda, lidi.
