Jako autor 13 věcí, které duševně silní lidé nedělají „Často slyším od lidí, se kterými ze 13 věcí bojují nejvíce. Druhá věc na seznamu - mentálně silní lidé nerozdávají svou moc - je ta, o které nejčastěji říkají, že je nejtěžší.
Manažer se mi svěřil, že spolupracovník v něm vždy vynese to nejhorší. Rodič, který zůstal doma, uvedl, že typ dne, který má, závisí téměř výhradně na tom, jaký typ nálady má její manžel. Vypadá to, že téměř každý dal někomu jinému moc nad tím, jak v některých myslí, cítí nebo chová se móda v té či oné době.
Rozdávání osobní síly vás připravuje o duševní sílu. Učinit vědomou volbu, abyste si vzali zpět svou sílu, je klíčem k získání kontroly nad svým životem. Ale než vytvoříte pozitivní změnu, musíte si uvědomit způsoby, kterými rozdáváte svou moc.
Tady je devět způsobů, jak si udržet svoji osobní moc.
čisté jmění brandon t jackson
1. Neztrácejte energii stěžováním.
Mezi stížností a řešením problémů je velký rozdíl. Větrání u přátel, rodiny a spolupracovníků vás soustředí na problém a zabrání vám ve vytváření řešení. Grumblování znamená nejen, že nemáte nad svou situací žádnou moc, ale také ukazuje, že nemáte moc nad svým přístupem.
jak starý je john smoltz
2. Přijměte odpovědnost za to, jak se cítíte.
Řekněme vaši tchyni dělá máte ze sebe špatný pocit nebo se hlásíte k šéfovi dělá šílený naznačuje, že mají moc nad tím, jak se cítíš. Nenechte chování jiných lidí diktovat vaše emoce. Přijměte, že je zcela na vás, abyste zvládli své emoce, bez ohledu na to, jak se chovají ostatní lidé.
3. Stanovte zdravé hranice.
Když se vzdáte pocitů viny a odmítnete mluvit za sebe, dává to sílu dalším lidem. Spíše než obviňujte ostatní z toho, že ztrácíte čas nebo vás k něčemu nutí, uvědomte si, že to máte na starosti sami. Stanovte si zdravé fyzické a emocionální hranice, které vám poskytnou kontrolu nad tím, jak trávíte čas a s kým ho trávíte.
4. Procvičujte odpuštění.
Zášť vůči někomu, kdo vám ublížil, druhou osobu netrestá. Místo toho vás to jen trestá. Když ztrácíte drahocenný čas přemýšlením o osobě, u které se cítíte špatně, zbavuje vás to schopnosti užít si ten okamžik.
Odpuštění někomu je nejlepší způsob, jak vzít zpět svou sílu. Ale aby bylo jasné, odpuštění není o tom, že řeknete, co ten člověk udělal, bylo v pořádku. Místo toho jde o to, abyste se rozhodli opustit bolest a hněv, které narušují vaši schopnost užívat si života.
5. Poznejte své hodnoty.
Pokud si nejste jisti, jaké jsou vaše hodnoty, riskujete, že se ve svém životě stanete spíše bezmocným cestujícím než sebevědomým řidičem. Hrozí vám, že vyskočíte na palubu s nápady jiných lidí a můžete být snadno svedeni z cesty. Vezměte zpět svou sílu uznáním svých hodnot a žijte věrně tomu, co je pro vás důležité.
6. Neztrácejte čas neproduktivními myšlenkami.
Už jste někdy přišli domů z práce a strávili jste celý večer přáním, abyste se zítra nemuseli vracet? Najednou dáte svému osmhodinovému pracovnímu dni 12 hodin svého času. Převezměte kontrolu nad myšlenkami, které zaměstnávají vaši mysl, abyste nedali větší mozkovou sílu oblastem svého života, které si to nezaslouží.
7. Vyhýbejte se jazyku, který naznačuje, že jste obětí.
Říkají věci jako „Já mít pracovat 60 hodin týdně, “nebo„ Nezbývalo mi nic jiného, než říct ano “, vyvozuje, že jste obětí nešťastných okolností. I když to rozhodně bude mít důsledky pro vaše rozhodnutí, uvědomte si, že máte vždy na výběr.
jak starý je thomas roberts
8. Osvojte si svoji vlastní hodnotu nezávisle na názorech ostatních.
Pokud vaše sebevědomí závisí na ostatních, kteří si vás vysoce váží, pravděpodobně se z vás stane potěšení lidí. Ne každý vás musí mít rád, ani nemusí souhlasit s vaším životním stylem. Vyhodnoťte přínos kritiky, kterou dostáváte, ale nikdy nedovolte, aby názor jedné osoby určoval vaši vlastní hodnotu.
9. Buďte ochotní vyčnívat z davu.
Pochybování o sobě a strach vás mohou vést k tomu, že budete chtít splynout s těmi kolem vás. Ale pokusit se zapadnout do davu způsobí, že zamaskujete, kým ve skutečnosti jste. Věřte, že jste psychicky dost silní, abyste vynikli a odvážili se být jiní.
