Některé dny začínají špatně.
Od chvíle, kdy se probudíte, nic nepůjde podle vašich představ. Zdá se, že i ty nejjednodušší věci se zastaví a způsobí potíže. Předpokládám, že byste mohli jít domů, plazit se v posteli a nazvat to den. Nebo můžete vyzkoušet některý z těchto tipů níže, které používám k tomu, aby se věci vrátily na správnou cestu. Stačí jeden nebo dva, než se den posune zpět pozitivním směrem.
1. Spočítejte si svá požehnání. Vezměte si malý poznámkový blok, kde si budete psát pozitivní věci, jako jsou data, kdy něco dosáhnete, nebo dobré nápady nebo inspirativní citáty. Uchovávejte jej poblíž, abyste ho mohli použít. Pak, když se cítíte skleslí nebo frustrovaní, můžete to vytáhnout a usmát se.
2. Dokončete jeden důležitý úkol. Zastavte trend neúspěchu v jeho stopách. Stanovte si jeden malý definovaný úkol a dokončete ho. Nemůžete podceňovat náladu, která přichází s uspokojením z dokončení.
jak starý je Andrew Walker
3. Nastavte připomenutí. Pomocí telefonu, počítače nebo hodinek upoutejte svou pozornost hodinovým tónem. Když to zhasne, přemýšlejte o několika šťastných myšlenkách, věnujte několik minut modlitbě nebo se zapojte do dalšího potvrzujícího chování.
4. Hledejte krásu. Najděte si odpočinek od napětí v hudbě, umění, procházce v parku nebo na zahradě nebo procházení krásných videí. Zažijte něco, co stimuluje vaše estetické cítění.
5. Začněte s lepší budoucností. Udělejte první krok k rozhodnutí, které změní život. Věnujte 20 minut a vyjmenujte 3 nebo 4 věci, které jste vždy chtěli splnit. Poté procházejte web a najděte způsob, jak tento proces zahájit. Možná jste vždy chtěli vidět Evropu. Zarezervujte si výlet ještě dnes.
6. Vytvořte nové připojení. Odložte frustrující úkoly a prohlédněte si svůj seznam LinkedIn pro lidi, kteří stojí za to se setkat. Oslovte několik a začněte konverzovat se svými novými kolegy, mentory a přáteli.
jaké je etnikum Johnnyho deppa
7. Sledujte něco inspirativního. Frustrace často přichází z toho, že děláme věci stejným způsobem s malým úspěchem. Najděte novou metodiku. Internet je plný inspirativních materiálů, díky kterým se den otočí zpět k pozitivním. Vyberte si z přednášek TED, odborníků na gazely nebo jiných myšlenkových vůdců, kteří vám poskytnou úžasný pohled, díky němuž je tento den tím nejlepším.
8. Začněte se učit novou dovednost. S učením vždy přichází vzrušení. Možná je čas začít se učit ten nový jazyk, nebo jste možná vždy chtěli vědět, jak kódovat. Začátky jsou plné slibů a příležitostí. Začněte něco slibného ještě dnes.
která je bývalou manželkou Romana Atwooda
9. Ukažte určité uznání. Možná, že vaše karma dnes získává to nejlepší z vás. Otoč to. Pošlete někomu krátkou zprávu (e-mail, text, poznámka, hovor) s poděkováním. Řekněte jim, jak vás baví a oceňujete. Pak vyzkoušejte, jak se rozsvítí. Okamžitě se budete cítit lépe a váš den bude nyní na správné cestě.
Líbí se vám tento příspěvek? Pokud ano, zaregistrujte se zde a nikdy vám neuniknou Kevinovy myšlenky a humor.
