Pokud čtete tento článek, je pravděpodobné, že odkládáte řešení většího projektu nebo úkolu. Dokážu se spojit - s kočičími videy, vtipnými memy a neustálým připojením lze snadno odložit. Může to však také poškodit vaše podnikání.
Může být snadné zastrčit práci do kouta, abyste to mohli udělat později, ale když ji dokončíte hned teď, otevíráte svůj den dalším příležitostem. Zde jsou tři způsoby, jak můžete trénovat svůj mozek, aby se vaše otálení stalo minulostí.
1. Nechte se líní.
Vím, na co myslíš. Být líný je zcela v rozporu s tím, co vás naučili - ale vyslechněte mě. Často jsou chvíle, které odkládáme, protože se cítíme ohromeni. Pokud mám na splnění příliš mnoho nevyřízených úkolů, začínám se cítit velmi vystresovaný. Když mám obrovský seznam úkolů, vypořádám se se dvěma až třemi malými předměty a pak si udělám dlouhou přestávku. Někdy si dokonce vezmu celý den volna, pokud se cítím velmi ohromen.
Až se příště budete cítit provinile, protože prokrastinujete, řekněte si, že je čas na přestávku a potřebná pauza. Pak si slibte, že vše, co je na vašem seznamu, dosáhnete zítra, protože se nyní odměňujete. Když si vezmu volno z práce, vrátím se také produktivnější než před přestávkou.
2. Začněte svůj den nejtěžším úkolem.
Letos jsem se rozhodl odložit své daně, protože se cítily tvrdě a obtížně. Ale jakmile byly hotové, pocítil jsem obrovský pocit úlevy - a byly snadnější, než se očekávalo. Řekněte si, že nemůžete začít nic jiného, dokud nepracujete nebo nedokončíte úkol, kterého se nejvíc bojíte. Jakmile začnete, bude to vypadat méně ohromující a dá vám to sebevědomí k tomu, abyste se posunuli vpřed. Je také důležité si uvědomit, že někdy je cílení na hotové lepší než cílení na dokonalost.
Kromě zahájení svého nejtěžšího úkolu si dejte přiměřený čas na jeho dokončení nastavením časovače. To vás nutí pracovat 30 minut až hodinu bez přerušení a možná vás překvapí, kolik toho dokážete, když si sednete a jen to děláte.
jaké národnosti je tom hardy
3. Posuňte své myšlení.
Tento tip vyžaduje mnohem více práce psychicky než fyzicky. Je důležité si uvědomit, že otálení je jen další slovo ze strachu. Možná budete méně motivovaní k provedení úkolu, protože se cítíte nedostatečně kvalifikovaní nebo nejistí.
Jakmile se s těmito pocity setkáte, budete schopni lépe pochopit, proč se bojíte práce a jak musíte bojovat proti těmto pocitům, které jsou s největší pravděpodobností nepravdivé. Strach pramení z toho, že se dostanete do nepříjemných situací, ale naopak, vymanění se z vaší komfortní zóny a zkoušení nových věcí buduje důvěru. Když si budete jisti svými schopnostmi, máte větší motivaci tvrdě pracovat.
U většiny lidí kořen otálení vychází z naděje, že pokud počkáte dostatečně dlouho, úkol nebo projekt by se mohl sám vyřešit nebo zmizet. Když mluvíme z osobní zkušenosti, k tomu téměř nikdy nedojde.
Není mnoho horších pocitů, než když se za slunečného dne tyčí nad hlavou jako temný mrak, takže přemýšlejte v malém, začněte svůj den správně a připomeňte si, že je možné všechno.
