Když se vedou hořké debaty o všem, od politiky až po to, zda by podniky měly být otevřeny nebo zavřeny, je možné s někým nesouhlasit a stále spolu vycházet? Můžete sdílet pracoviště, přátelství nebo rodinnou událost, aniž by se to změnilo v křik?
Odpověď je určitě ano, říká guru New Age a učitel meditace Deepak Chopra . V nedávné době New York Times příběh , stanovil několik jednoduchých kroků k udržení pracoviště a sváteční večeře bez konfliktů. Zde je několik prvních doporučení.
je Amanda Cerny ve vztahu
1. Zvažte, že nic neřeknete.
To, že s někým nesouhlasíte, ještě neznamená, že o tom musíte mluvit. Chopra říká, že jediným dobrým důvodem k projednání vašeho nesouhlasu je, pokud jej použijete jako výchozí bod při vyjednávání. Pokud je vaším záměrem „vyhrát“ argument, dokázat druhé osobě, že se mýlí, nebo ji přesvědčit k vašemu úhlu pohledu, vaše konverzace se „promění v tvrdohlavé, rozzlobené argumenty,“ říká. A některá hlediska jsou příliš zakořeněná, než aby se s nimi dalo polemizovat. Například někoho, kdo i po devíti měsících pandemie odmítá nosit masku, nic jiného, co řeknete, nepřesvědčí.
Pokud vám nic neřekne nebo odejdete od potenciální hádky, budete se cítit naštvaní - a to by mohlo - Chopra má nějakou radu: „Ticho seďte se zavřenýma očima, zhluboka se nadechněte a zaměřte svou pozornost na své srdce. Pokračujte, dokud se zbytkový hněv nerozptýlí. “
2. Začněte nasloucháním.
Je běžné chtít zahájit diskusi vysvětlením své vlastní pozice. Chopra však doporučuje, abyste si nejprve udělali čas na poslech toho, co řekne druhá osoba. 'Pokud si nejste vědomi toho, co se děje v jejich mysli, v jejich životě, v jejich vztazích, v jejich osobních zkušenostech s každodenní realitou, kde je řešení?' ptá se. Udělejte si čas jen na poslech, dokud skutečně nepochopíte, o koho jde a co je pro ně důležité. Po tomto kroku je také mnohem méně pravděpodobné, že vaše neshoda bude mít za následek hádku.
3. Zjistěte hodnoty druhé osoby.
Chopra říká, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se dostat ke konstruktivní konverzaci, je zeptat se druhé osoby, co pro ni má největší smysl. Proto někdy povzbuzuje světové vůdce v konfliktu, aby spolu mluvili o svých rodičích nebo jejich dětství.
Vaším cílem by mělo být najít základní přesvědčení druhého člověka a sdílet jeho, což může být hlubší než otázky náboženství nebo politiky. 'Odpovídají popisu' Mluvte pravdu, 'říká Chopra.
4. Než odpovíte, pozastavte se.
Jakmile posloucháte, co má ten druhý říci, můžete mít silné pokušení skočit dovnitř se svými vlastními vírami a názory. Místo toho se na chvíli zastavte. Rychlou reakcí bude pravděpodobně vaše ego, říká Chopra. To, čemu říká „reakce ega“, bude pravděpodobně jedna ze čtyř věcí: „Pěkná a manipulativní, ošklivá a manipulativní, tvrdohlavá a manipulativní a hraní na oběť a manipulativní,“ říká.
Místo toho použijte pauzu, abyste se posunuli kolem první reakce ega, a pokuste se odpovědět druhému člověku pomocí „vhledu, intuice, inspirace, kreativity, vize, vyššího účelu nebo integrity autenticity,“ říká.
5. Odolávejte černobílému myšlení.
'Buď jsi se mnou, nebo jsi proti mně.' Chopra uvádí výroky, jako jsou tato - často slyšené od světových vůdců - jako příklady druhu černobílého myšlení, které může eskalovat jakýkoli konflikt. Pravdou je, že většina problémů, zejména pokud jsou vůbec složité, nelze definovat jednoduchým pohledem typu „já proti“ nebo „proti mně“ nebo „dobrý proti zlému“. Věci jsou téměř vždy jemnější než to. V těchto nuancích můžete najít nápady a principy, na kterých se můžete shodnout.
